E-Daily Τα Νέα της ημέρας και ότι σου κάνει κλικ!
LOL Feed OMG Feed Retro Feed A-List Feed LGBTQI+ Feed
E-Daily

Τι να φάτε σήμερα: Συνταγή για σαλάτα με φακές και παντζάρι

Ιδανική για συνοδευτικό ή για ένα υγιεινό, γρήγορο γεύμα

Γράφει ο ΝΙΚΟΣ ΓΙΑΣΣΑΚΗΣ Δημοσίευση 5/8/2019 | 19:46

Τι να φάτε σήμερα: Συνταγή για σαλάτα με φακές και παντζάρι

Υπάρχουν ορισμένα λαχανικά που είναι απλώς ακαταμάχητα. Ακολουθήστε αυτές τη συνταγή και δημιουργήστε μια τέλεια καλοκαιρινή σαλάτα.

Θα χρειαστούμε:

  • 1 συσκευασία παντζάρι βρασμένο ή στον ατμό
  • 250 γρ φακές
  • 100 γρ φετα
  • Ένα ματσάκι μαιντανό, ψιλοκομμένο
  • Λάδι
  • μπαλσάμικο ξίδι
  • αλάτι και φρεσκοτριμμένο πιπέρι

Πάμε να την ετοιμάσουμε:

  1. Βράζουμε τις φακές με λίγο αλάτι, σουρώνουμε και αφήνουμε να κρυώσουν.
  2. Κόβουμε το παντζάρι σε ροδέλες και το μισό το κοβουμε σε μικρά κυβάκια.
  3. Σε ένα βαθύ μπολ ανακατεύουμε τις φακές, τον μαιντανό, το κομμένο σε κυβάκια παντζάρι και προσθέτουμε λάδι, ξίδι και αλατοπίπερο ανάλογα με την γεύση μας.
  4. Στήνουμε στο πιάτο πρώτα τις ροδέλες παντζαριού και έπειτα μια-δυο κουταλιές από την αναμεμειγμένη σαλάτα.
  5. Πασπαλίζουμε με τριμμένη φέτα.

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

3 τεχνικές αναπνοής που ρίχνουν το στρες και βοηθούν το σώμα να γερνά πιο αργά

E-Daily 3.Left 27.05.2026
Πώς το χρόνιο στρες επιταχύνει τη γήρανση

4 μέρη στην Ελλάδα που είναι ιδανικά για μονοήμερη χωρίς πολλά έξοδα

E-Daily 1.Hero 27.05.2026
Μικρές αποδράσεις που μοιάζουν με κανονικές διακοπές χωρίς να τινάξεις το budget στον αέρα

Η Αννα Πρέλεβιτς με το πιο cute mommy look με girly αισθητική και ανεπιτήδευτο στιλ

E-Daily 3.Left 27.05.2026
Tο στιλ μιας νέας μαμάς μπορεί να είναι ταυτόχρονα άνετο, θηλυκό και απίστευτα κομψό!

Νέα έρευνα ανατρέπει τα στερεότυπα της Gen Z στις σχέσεις

E-Daily 3.Left 27.05.2026
Οι γυναίκες της Gen Z βλέπουν αλλιώς το casual seχ

Δεν έχει να κάνει με τη χημεία: 3 σημάδια ότι έχετε βρει τον σωστό άνθρωπο

E-Daily 3.Left Χτες
Η ευτυχία είναι τελικά πιο ήσυχη απ` όσο νομίζαμε

Τα 7 τοπ αρώματα που ανεβάζουν την αυτοπεποίθηση στα ύψη

E-Daily 3.Left Χτες
Υπάρχουν αρώματα που δεν μυρίζουν απλώς ωραία - σε κάνουν να νιώθεις αλλιώς

Colour analysis: Η τάση που μπορεί να σου μειώσει το καθημερινό άγχος

E-Daily 3.Left Προχτές
Μήπως τελικά το σωστό χρώμα δεν αλλάζει μόνο την εμφάνισή σου, αλλά και τη διάθεσή σου;

6 απολαυστικές κρέμες σώματος για να περιποιηθείς την επιδερμίδα σου την άνοιξη

E-Daily 3.Left Προχτές
Η άνοιξη είναι η τέλεια στιγμή για να χαρίσεις στο σώμα σου λίγη extra φροντίδα και ακαταμάχητο άρωμα

Πως η ιαπωνική τέχνη του «ikigai» μπορεί να σε βοηθήσει να βρεις τον σκοπό στη ζωή σου

E-Daily 3.Left 24.05.2026
Το ikigai δεν είναι απλά μια λέξη, αλλά τρόπος ζωής!