Είτε ως fingerfood για όλη την παρέα, είτε ως κυρίως πιάτο που μπορεί να συνοδευτεί από ρύζι, λαχανικά ή και πατάτες τηγανητές, αυτή η γρήγορη κι εύκολη συνταγή για φιλετάκια κοτόπουλο θα σας καταπλήξει.
Τι θα χρειαστούμε:
- 1 κούπα αλεύρι για όλες τις χρήσεις
- 2 μεγάλα αυγά
- 2 κ.σ. μέλι ή σιρόπι σφενδάμου (maple syrup)
- 2 κούπες κορν φλεικς, σπασμένα ελαφρώς
- 700 γρ. στήθος κοτόπουλο κομμένο σε χοντρές λωρίδες
- 1/4 της κούπας μουστάρδα dijon
- αλάτι
- πιπέρι
Πάμε να τα ετοιμάσουμε:
- Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 200°. Τοποθετήστε ένα ταψί με λαδόκολα κάτω από τη σχάρα στην οποία θα ψήσουμε τα κομμάτια κοτόπουλο.
- Σε ένα ρηχό μπολ ανακατεύουμε το αλεύρι με το αλατοπίπερο. Σε ένα άλλο μπολ τα αυγά μετο μέλι ή το σιρόπι και ανακατεύουμε. Σε ένα τρίτο μπολ τοποθετούμε τα κορν φλέικς προσθέτοντας αλάτι και πιπέρι.
- Περνάμε τα κομμάτια κοτόπουλο με τη σειρά από το αλεύρι, το μείγμα αυγών και μετά από τα κορν φλέικς. Τοποθετούμε πάνω στη σχάρα και ψήνουμε μέχρι να γίνουν τραγανά και χρυσαφένια, για περίπου 20 λεπτά.
- Σε ένα μικρό μπολ ανακατεύουμε την μουστάρδα με λίγο μέλι ή σιρόπι. Σερβίρουμε και απολαμβάνουμε!
Τελικά πόσες θερμίδες έχει το καρπούζι;
Food
03.07.2019
Τι να φάτε σήμερα: Σουβλάκι στην πιο νόστιμη παραλλαγή
Food
16.09.2019
Τι να φάτε σήμερα: Καρπούζι με φέτα στην πιο λαχταριστή εκδοχή!
Food
05.07.2019
Τι να φάτε σήμερα: Καλοκαιρινή χωριάτικη σαλάτα ζυμαρικών
Food
08.07.2019
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ
Lonely Planet: Ποιο ελληνικό νησί των Κυκλάδων προτείνει στους χιλιάδες ταξιδιώτες
Ταξίδια
12.09.2024
Ιδανικός προορισμός για εκτός σεζόν διακοπές με εξαιρετικές παραλίες, ονειρεμένα τοπία και ξεχωριστή κουλτούρα
Τυροκούλουρα στο Air Fryer ιδανικά για το σχολείο ή τη δουλειά
Food
12.09.2024
Πανεύκολα και πεντανόστιμα
Audrey Hepburn: Μάθε τα μυστικά ομορφιάς της
Body+Mind
12.09.2024
Η Audrey Hepburn, ήταν γνωστή για την αβίαστη κομψότητα και τη διαχρονική ομορφιά της
Το πέδιλο που επέστρεψε στη μόδα για το χειμώνα και μακραίνει το πόδι όσο κανένα άλλο
Style
12.09.2024
Και μάλλον το έχεις ήδη στη συλλογή σου (ευτυχώς)
Ποιοι τύποι καρκίνου παρουσιάζουν αύξηση
Body+Mind
12.09.2024
Καμπανάκι για την αύξηση καρκίνων στους νέους
5 λόγοι για να συνηθίσετε το κρύο ντους
Body+Mind
12.09.2024
Ακόμα κι αν σαν ιδέα είναι αποκρουστική
Ταξιδιωτικός influencer εξηγεί γιατί επιλέγει πάντα την χειρότερη θέση στο αεροπλάνο
Ταξίδια
Χτες
Ωστόσο σημειώνει πως για εκείνον είναι η καλύτερη θέση στο αεροπλάνο
Το λάθος που κάνουμε με τα νύχια μας και κάνει τα ραντεβού στα nail salons πιο συχνά
Body+Mind
Χτες
Η φροντίδα των νυχιών είναι ένα σημαντικό κομμάτι της προσωπικής υγιεινής και της συνολικής εμφάνισης.
Τα τρία πρωϊνά που πρέπει να αποφεύγεις
Body+Mind
Χτες
Γιατρός κρούει καμπανάκι κινδύνου για την υγεία μας
4 στέκια που φτιάχνουν τα καλύτερα σουβλάκια στα δυτικά προάστια της Αθήνας
Eat + Drink
Χτες
Ποιος μπορεί να αντισταθεί σε ένα καλό σουβλάκι;
Γιατί ολο και περισσότεροι νέοι άνθρωποι παθαίνουν εγκεφαλικά επεισόδια
Body+Mind
Χτες
Νέα επιστημονική έκθεση αποκαλύπτει ότι όλο και περισσότεροι νέοι παθαίνουν εγκεφαλικό επεισόδιο. Τι κρύβεται πίσω από αυτήν την αύξηση;
Σε ποια πόλη δεν υπάρχει δωμάτιο ούτε για δείγμα για 8 μήνες μετά
Ταξίδια
Προχτές
Οι εξωφρενικές τιμές ακόμα και για κάμπινγκ