LOL Feed OMG Feed Retro Feed A-List Feed LGBTQI+ Feed
E-Daily
Psychology Weekend: Συμβουλές για έναν καλύτερο εαυτό

Απλές συμβουλές για πιο υγιή και χαρούμενη ζωή

Επειδή ο χρόνος σας είναι πολύτιμος

Δημοσίευση 8/12/2015 | 00:08

Απλές συμβουλές για πιο υγιή και χαρούμενη ζωή

Η χαρούμενη ζωή θέλει απλώς... όρεξη!

Δείτε μερικές συμβουλές! Αρχίστε προσπαθώντας να κάνετε τουλάχιστον τρεις ανθρώπους να χαμογελάσουν καθημερινά και μην ξεχνάτε να κάνετε χώρο για 10 λεπτά ησυχίας, ημερησίως. Δεν χρειάζεται να πρέπει να κερδίζετε κάθε διαμάχη, απλώς συμφωνήστε ότι διαφωνείτε με τους άλλους, και μην ξεχνάτε να ονειρεύεστε ακόμα περισσότερο όταν είστε ξύπνιοι. Φυσικά, το τι σκέφτονται οι άλλοι για εσάς δεν θα πρέπει να σας αφορά, γι' αυτό και μην σπαταλάτε τον πολύτιμο χρόνο σας κουτσομπολεύοντας και εσείς τους άλλους.

Επίσης, μην παίρνετε και πολύ στα σοβαρά τον εαυτό σας και ξεφορτωθείτε άσχημα συναισθήματα, όπως το μίσος, καθώς η ζωή είναι μικρή για να τη χαραμίζετε σε τέτοιες ανοησίες.

Περάστε λίγο χρόνο με ανθρώπους ηλικιών άνω των 70 και μικρότερους των 6 ετών, και αντιληφθείτε επιτέλους πως για την προσωπική σας ευτυχία οι μόνοι υπεύθυνοι είστε εσείς.

Ποτέ δεν πρέπει να βγάλετε από τη ζωή σας το γέλιο, καθώς όσο πιο συχνά γελάτε, τόσο πιο καλό σας κάνει. Μην απομακρύνεστε από τους φίλους σας για χάρη των υποχρεώσεών σας. Δεν πρέπει να παραλείπετε τον οχτάωρό σας ύπνο καθημερινά, αλλά και να αφήνετε στο παρελθόν παλιά ζητήματα. Δεν υπάρχει λόγος να θυμίζετε στους αγαπημένους σας τα περασμένα τους λάθη.

Πιείτε άφθονο νερό και διαβάστε περισσότερα από ένα βιβλίο το μήνα. Μη συγκρίνετε τη ζωή σας με των άλλων, καθώς δεν μπορείτε να ξέρετε τι τους συμβαίνει. Να έχετε πάντα κατά νου, πως όσο καλή ή άσχημη μπορεί να είναι μια κατάσταση, πάντα στο τέλος θα αλλάζει. Να μιλάτε πιο συχνά στο τηλέφωνο με την οικογένειά σας και να περπατάτε για 10-30 λεπτά την ημέρα, κάθε μέρα!

Body+Mind

2 τρόποι να γίνετε ευτυχισμένοι σήμερα, από επιστήμονες

Οι ψυχολόγοι ορκίζονται σε αυτές τις σκέψεις, κάντε τις σήμερα πραγματικότητα
Σχέσεις

5 τρόποι για καλύτερη επικοινωνία στη σχέση σου

Τις λύσεις δίνει η Ανδριάννα Γεροντή, ψυχολόγος - ψυχοθεραπεύτρια
Body+Mind

Απλές συμβουλές για πιο υγιή και χαρούμενη ζωή

Επειδή ο χρόνος σας είναι πολύτιμος
Σχέσεις
Body+Mind

4 περίεργοι αλλά αποτελεσματικοί τρόποι για να χαλαρώσετε

Και δεν εννούμε την γυμναστική, το ντουζ ή το διαλογισμό
Σχέσεις

6 μυστικά που έχουν τα ευτυχισμένα ζευγάρια

Τι είναι αυτό που ξεχωρίζει στα αγαπημένα ζευγάρια
Παράξενα
Body+Mind

8 τρόποι για να δείχνετε ότι έχετε αυτοπεποίθηση

Το Forbes μας μαθαίνει τα μυστικά των πετυχημένων
A-List

10 τρόποι να αντλήσεις την ευτυχία από μέσα σου

Πως η άνθρωποι αγγίζουν την ευτυχία χωρίς να ακολουθούν την λογική
Body+Mind

Χαρακτηριστικά που σας κάνουν ελκυστική και δεν έχουν σχέση με την εμφάνιση

Γιατί όλη η γοητεία μιας γυναίκας κρύβεται στην προσωπικότητα της
Body+Mind

Συγκρίνεις τον εαυτό σου με τους άλλους; Τότε αυτό είναι για σένα!

Πώς η σύγκριση επηρεάζει αρνητικά τη ζωή μας
OMG

16 αλήθειες που αγνοούσατε ως σήμερα για τον εαυτό σας

Κατάστασεις που υποσυνείδητα συμβαίνουν και ίσως να μην προσέξατε ποτέ
Body+Mind

QUIZBody+Mind

Τολμάς να ανακαλύψεις τον εαυτό σου;

Απάντησε αυτές τις ερωτήσεις και ίσως τα καταφέρεις
Body+Mind
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Το top συστατικό που χρησιμοποιεί η Kate Middleton για λαμπερή επιδερμίδα

Body+Mind Πριν 8 ώρες
Κι όμως, μπορεί να είναι και το δικό σου αγαπημένο

Τα ζώδια σήμερα: 9 Αυγούστου

Body+Mind Πριν 8 ώρες
Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

5 λάδια σώματος με glitter για να αναδείξεις το μαύρισμά σου

Body+Mind Πριν 8 ώρες
Θα έχεις λάμψη και ενυδάτωση

Πρέπει να δεις την έπαυλη της Reese Witherspoon που μόλις πούλησε

Body+Mind Πριν 8 ώρες
Η ηθοποιός μόλις πούλησε την έπαυλή της

Τι είναι το body contouring και πώς θα το κάνεις

Body+Mind Πριν 8 ώρες
Πως θα δημιουργήσεις σκιάσεις και στο σώμα

Η διατροφή και η γυμναστική της Victoria Beckham είναι για σκληροπυρηνικές

Body+Mind Πριν 8 ώρες
Ποια μπορεί να την ακολουθήσει;

Τα τρία πιο chill ζώδια του κύκλου για εσένα που δε θέλεις εντάσεις

Body+Mind Πριν 8 ώρες
Εκτός από άνετα, είναι και πολύ fun στην παρέα

Οι καλύτερες συμβουλές για αδυνάτισμα από τον personal trainer της Rebel Wilson

Body+Mind Πριν 8 ώρες
Kάνε όσα λέει και θα δεις το σώμα σου να αλλάζει

Το κόλπο για να μην «νερώνει» ο παγωμένος καφές σου

Body+Mind Χτες
Υπάρχει λύση να το αντιμετωπίσετε

Δεν είναι μόνο το ένα μήλο την ημέρα που κάνει πέρα τον γιατρό

Body+Mind Χτες
Υπάρχει και κάτι εξίσου πολύτιμο
ΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΣΑΣ
Tο e-daily.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο. Θεωρούμε ότι ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν αποκλειστικά τον εκάστοτε σχολιαστή. Τα συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια θα διαγράφονται χωρίς προειδοποίηση.