E-Daily Τα Νέα της ημέρας και ότι σου κάνει κλικ!
LOL Feed OMG Feed Retro Feed A-List Feed LGBTQI+ Feed
E-Daily
Psychology Weekend: Συμβουλές για έναν καλύτερο εαυτό

Απλές συμβουλές για πιο υγιή και χαρούμενη ζωή

Επειδή ο χρόνος σας είναι πολύτιμος

Δημοσίευση 8/12/2015 | 00:08

Απλές συμβουλές για πιο υγιή και χαρούμενη ζωή

Η χαρούμενη ζωή θέλει απλώς... όρεξη!

Δείτε μερικές συμβουλές! Αρχίστε προσπαθώντας να κάνετε τουλάχιστον τρεις ανθρώπους να χαμογελάσουν καθημερινά και μην ξεχνάτε να κάνετε χώρο για 10 λεπτά ησυχίας, ημερησίως. Δεν χρειάζεται να πρέπει να κερδίζετε κάθε διαμάχη, απλώς συμφωνήστε ότι διαφωνείτε με τους άλλους, και μην ξεχνάτε να ονειρεύεστε ακόμα περισσότερο όταν είστε ξύπνιοι. Φυσικά, το τι σκέφτονται οι άλλοι για εσάς δεν θα πρέπει να σας αφορά, γι' αυτό και μην σπαταλάτε τον πολύτιμο χρόνο σας κουτσομπολεύοντας και εσείς τους άλλους.

Επίσης, μην παίρνετε και πολύ στα σοβαρά τον εαυτό σας και ξεφορτωθείτε άσχημα συναισθήματα, όπως το μίσος, καθώς η ζωή είναι μικρή για να τη χαραμίζετε σε τέτοιες ανοησίες.

Περάστε λίγο χρόνο με ανθρώπους ηλικιών άνω των 70 και μικρότερους των 6 ετών, και αντιληφθείτε επιτέλους πως για την προσωπική σας ευτυχία οι μόνοι υπεύθυνοι είστε εσείς.

Ποτέ δεν πρέπει να βγάλετε από τη ζωή σας το γέλιο, καθώς όσο πιο συχνά γελάτε, τόσο πιο καλό σας κάνει. Μην απομακρύνεστε από τους φίλους σας για χάρη των υποχρεώσεών σας. Δεν πρέπει να παραλείπετε τον οχτάωρό σας ύπνο καθημερινά, αλλά και να αφήνετε στο παρελθόν παλιά ζητήματα. Δεν υπάρχει λόγος να θυμίζετε στους αγαπημένους σας τα περασμένα τους λάθη.

Πιείτε άφθονο νερό και διαβάστε περισσότερα από ένα βιβλίο το μήνα. Μη συγκρίνετε τη ζωή σας με των άλλων, καθώς δεν μπορείτε να ξέρετε τι τους συμβαίνει. Να έχετε πάντα κατά νου, πως όσο καλή ή άσχημη μπορεί να είναι μια κατάσταση, πάντα στο τέλος θα αλλάζει. Να μιλάτε πιο συχνά στο τηλέφωνο με την οικογένειά σας και να περπατάτε για 10-30 λεπτά την ημέρα, κάθε μέρα!

Body+Mind

2 τρόποι να γίνετε ευτυχισμένοι σήμερα, από επιστήμονες

Οι ψυχολόγοι ορκίζονται σε αυτές τις σκέψεις, κάντε τις σήμερα πραγματικότητα
Σχέσεις

5 τρόποι για καλύτερη επικοινωνία στη σχέση σου

Τις λύσεις δίνει η Ανδριάννα Γεροντή, ψυχολόγος - ψυχοθεραπεύτρια
Body+Mind

Απλές συμβουλές για πιο υγιή και χαρούμενη ζωή

Επειδή ο χρόνος σας είναι πολύτιμος
Σχέσεις
Body+Mind

4 περίεργοι αλλά αποτελεσματικοί τρόποι για να χαλαρώσετε

Και δεν εννούμε την γυμναστική, το ντουζ ή το διαλογισμό
Σχέσεις

6 μυστικά που έχουν τα ευτυχισμένα ζευγάρια

Τι είναι αυτό που ξεχωρίζει στα αγαπημένα ζευγάρια
Παράξενα
Body+Mind

8 τρόποι για να δείχνετε ότι έχετε αυτοπεποίθηση

Το Forbes μας μαθαίνει τα μυστικά των πετυχημένων
A-List

10 τρόποι να αντλήσεις την ευτυχία από μέσα σου

Πως η άνθρωποι αγγίζουν την ευτυχία χωρίς να ακολουθούν την λογική
Body+Mind

Χαρακτηριστικά που σας κάνουν ελκυστική και δεν έχουν σχέση με την εμφάνιση

Γιατί όλη η γοητεία μιας γυναίκας κρύβεται στην προσωπικότητα της
Body+Mind

Συγκρίνεις τον εαυτό σου με τους άλλους; Τότε αυτό είναι για σένα!

Πώς η σύγκριση επηρεάζει αρνητικά τη ζωή μας
OMG

16 αλήθειες που αγνοούσατε ως σήμερα για τον εαυτό σας

Κατάστασεις που υποσυνείδητα συμβαίνουν και ίσως να μην προσέξατε ποτέ
Body+Mind

QUIZΚουίζ

Τολμάς να ανακαλύψεις τον εαυτό σου;

Απάντησε αυτές τις ερωτήσεις και ίσως τα καταφέρεις
Body+Mind
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Tι ανεβάζει την κορτιζόλη μας και πού μας επηρεάζει

Body+Mind 12.05.2025
Είναι καλό να γνωρίζεις

Αν κάνεις συχνά αυτά τα 3 πράγματα, το υποσυνείδητό σου προσπαθεί να σου πει κάτι σοβαρό

Body+Mind 12.05.2025
Πολλές από τις καθημερινές μας συνήθειες δεν είναι τόσο τυχαίες όσο νομίζουμε

Sharon Stone: Ο αισθητικός της έδωσε σημαντικές συμβουλές για τις ώριμες επιδερμίδες

Style Χτες
Η ώριμη επιδερμίδα έχει ιδιαίτερες ανάγκες καθώς αντιμετωπίζει φυσική μείωση του κολλαγόνου, της ελαστίνης και της ενυδάτωσης

Το απρόσμενο πεντικιούρ της Rihanna είναι η τάση του φετινού καλοκαιριού

Style Χτες
Η επιστροφή του λευκού στα νύχια ήρθε… και φέρει την υπογραφή της RiRi

6 μεζεδοπωλεία εκτός κέντρου της Αθήνας με καλό φαγητό

Eat + Drink Χτες
Τέλειο φαγητό και μουσικούλα! Τι καλύτερο!

Mental detox: Η τεχνική που θα σε αποφορτίσει από την ψυχική κούραση!

Body+Mind Χτες
Όλοι γνωρίζουμε το detox στην διατροφή αλλά έχεις ξανά ακούσει για το πνευματικό detox;

Bahala Na: Η φιλιππινέζικη φιλοσοφία για να αντιμετωπίζουμε τις δυσκολίες της ζωής

Body+Mind Προχτές
Μέσα της κρύβεται μία σημαντική φιλοσοφία ζωής!

Τι είναι το ρώσικο μανικιούρ που αρχίζει να γίνεται μόδα

Body+Mind Προχτές
Ποια είναι η διαδικασία ενός ρώσικου μανικιούρ;

Πού θα φας το πιο νόστιμο sushi στην Αθήνα

Eat + Drink Προχτές
Είσαι sushi lover; Πρέπει να το διαβάσεις!

Γιατί τα παιδιά πρέπει να κοιμούνται πριν τις 9 το βράδυ;

Family Προχτές
Τρεις πολύ σημαντικοί λόγοι

Αυτες οι celebrities είπαν «όχι» στις ψεύτικες οδοντοστοιχίες και έγιναν σύμβολα αυθεντικότητας

Body+Mind 09.05.2025
Η νέα ομορφιά δεν είναι τέλεια. Είναι αυθεντική – και έχει... κενά, στραβώματα και χαρακτήρα!