E-Daily Τα Νέα της ημέρας και ότι σου κάνει κλικ!
LOL Feed OMG Feed Retro Feed A-List Feed LGBTQI+ Feed
E-Daily
Zen Month

2 τρόποι να γίνετε ευτυχισμένοι σήμερα, από επιστήμονες

Οι ψυχολόγοι ορκίζονται σε αυτές τις σκέψεις, κάντε τις σήμερα πραγματικότητα

Γράφει η ΔΕΣΠΟΙΝΑ ΠΟΛΥΧΡΟΝΙΔΟΥ Δημοσίευση 31/1/2017 | 11:48

2 τρόποι να γίνετε ευτυχισμένοι σήμερα, από επιστήμονες

Δύο γρήγορες λύσεις. Δύο λύσεις που πρέπει απλώς να γίνουν συνήθεια. Δώστε στον εαυτό σας μερικές μέρες για να εκπαιδευτεί!

Μπορείτε να ελέγξετε το μυαλό σας.

Έχουμε την τάση να παραπονιόμαστε και να επικεντρωνόμαστε στο αρνητικό και ποτέ στο θετικό. Κρατήστε ποστ ιτ με τα θετικά της ζωής σας για τα οποία είστε ευγνώμονες. Αυτή η συνήθεια θα σας βοηθήσει να δείτε τη ζωή μέσα από το φακό της ευγνωμοσύνης, και έτσι λένε οι επιστήμονες πως μπορούμε να αλλάξουμε τη χημεία του εγκεφάλου μας για να παράγει περισσότερες θετικές σκέψεις και  ενεργοποιούν συγκεκριμένους νευρώνες, οι οποίοι πυροδοτούν με τη σειρά τους άλλους νευρώνες, σχηματίζοντας έτσι ολόκληρα δίκτυα, τα οποία μάλιστα δυναμώνουν με κάθε ανάλογη σκέψη. Άρα θετικές σκέψεις γιατί έτσι μπορούμε να διακόψουμε την τροφοδοσία στα δίκτυα που αντιστοιχούν στις αρνητικές σκέψεις, να τα αποδυναμώσουμε και στη θέση τους να χτίσουμε καινούρια.

Κάντε γυμναστική, ή απλώς περπατήστε.

Υπάρχουν τρόποι για την αντιμετώπιση της αρνητικότητας! Κάντε τη ροή στο αίμα σας πιο έντονη και την απελευθέρωση ενδορφινών μέσω της άσκησης. Η άσκηση μειώνει σε μόλις μερικά λεπτά το άγχος και μπορεί να αποκρούσει τα συναισθήματα άγχους ή κατάθλιψης! 

Food

Συνταγές για σπιτικά smoothies αποτοξίνωσης και ενέργειας!

Βοήθησε τον οργανισμό σου να αντεπεξέλθει στην καθημερινότητα και χάσε το περιττό λίπος
Πρόσωπα

Η 100χρονη δασκάλα yoga αποκαλύπτει το μυστικό της ευζωίας της

Ποια είναι η «μαγική» φράση που επαναλαμβάνει κάθε πρωί
Body+Mind

12+1 συμβουλές για να γίνετε ευτυχισμένοι

Ψυχολόγοι δίνουν μικρές συμβουλές που θα βελτιώσουν τη ζωή σας
Body+Mind

2 τρόποι να γίνετε ευτυχισμένοι σήμερα, από επιστήμονες

Οι ψυχολόγοι ορκίζονται σε αυτές τις σκέψεις, κάντε τις σήμερα πραγματικότητα
Body+Mind
Body+Mind

Aυτή η κούκλα δασκάλα γιόγκα έχει εκατομμύρια φανατικούς

Κι αν γκουγκλάρετε τη λέξη «yoga», το όνομα της βγαίνει πρώτο!
Body+Mind
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Τουρισμός: Το ελληνικό νησί ‑ έκπληξη που κερδίζει φέτος τους Γερμανούς

Ταξίδια 24.05.2024
Συνδυάζει μοναδικά τη φυσική ομορφιά με την πολιτιστική κληρονομιά.

Αν είσαι juicy κορίτσι, τότε πρέπει να τσεκάρεις αυτά τα τέλεια brands για το μαγιό σου

Style 24.05.2024
Τα μαγιό plus size έχουν εξελιχθεί από περιορισμένα σχέδια χωρίς έμπνευση σε μια ζωντανή, ποικιλόμορφη σειρά που εξυμνούν όλους τους σωματότυπους

Curtain Bangs: Όλα όσα πρέπει να προσέξεις πριν πας στον κομμωτή σου για αφέλειες

Style 24.05.2024
Πριν ζητήσεις στον κομμωτή σου curtain bangs διάβασε αυτό

Έχεις λεφτά; Κινδυνεύεις λιγότερο από Αλτσχάιμερ

Body+Mind 24.05.2024
Δείτε πως συνδέεται η οικονομική μας κατάσταση με την ασθένεια

Αντρες ή γυναίκες: Ποιοι σκέφτονται περισσότερο το σeξ;

Σχέσεις 24.05.2024
Η απάντηση είναι γνωστή, αλλά με μια διαφορά

Τα πιο νόστιμα burger στην Αθήνα που δεν γίνεται να μη δοκιμάσεις

Eat + Drink 24.05.2024
Τα πληθωρικά burgers τους ξεχωρίζουν τόσο πολύ, που θα σε κάνουν να επιστρέφεις ξανά και ξανά!

Φάτε αυτές τις τροφές για να καταπολεμήσετε το λίπος στην κοιλιά, σύμφωνα με την επιστήμη

Body+Mind Χτες
Eνας συνδυασμός συστατικών που καταπολεμούν το λίπος μπορεί να κάνει θαύματα για την υγεία σας

Μέσα στο Aman Club, το πιο ακριβό ιδιωτικό κλαμπ της Νέας Υόρκης

A-List Χτες
Kοστίζει 200.000 δολάρια μόνο για να μπείτε

Sleeping Beauty Hair: Κάνε κι εσύ το χτένισμα που κάνει πάταγο στις celebs

Style Χτες
Τα μακριά μαλλιά της Sleeping Beauty ήταν μια σημαντική τάση στο Met Gala του 2024.

To pedicure της Hailey Bieber είναι η τέλεια ιδέα για την άνοιξη

Style Χτες
Όταν δεν ξέρεις τι χρώμα να βάψεις τα νύχια των ποδιών σου αυτή είναι η καλύτερη λύση