E-Daily Τα Νέα της ημέρας και ότι σου κάνει κλικ!
LOL Feed OMG Feed Retro Feed A-List Feed LGBTQI+ Feed
E-Daily
Zen Month

12+1 συμβουλές για να γίνετε ευτυχισμένοι

Ψυχολόγοι δίνουν μικρές συμβουλές που θα βελτιώσουν τη ζωή σας

Γράφει η ΔΕΣΠΟΙΝΑ ΠΟΛΥΧΡΟΝΙΔΟΥ Δημοσίευση 20/7/2015 | 00:00

12+1 συμβουλές για να γίνετε ευτυχισμένοι

Δεν υπάρχει άνθρωπος που δεν θα ήθελε να είναι χαρούμενος στη ζωή του, όμως κάποιες φορές διάφορα προβλήματα δημιουργούνται στην καθημερινότητά μας ή δίνουμε σημασία σε χαζομάρες, με αποτέλεσμα να μην είμαστε ευδιάθετοι.

Όμως παρακάτω ακολουθούν μερικές απλές συμβουλές ειδικών της ψυχικής υγείας, που θα σας βοηθήσουν να είστε χαρούμενοι και κεφάτοι στην κάθε ημέρα σας.

Δώστε βάση λοιπόν!

1. Αντιληφθείτε πως η ευτυχία δεν σημαίνει να έχετε όλα όσα θέλετε και να μην έχετε κανένα πρόβλημα στη ζωή σας.
2. Κόψτε το «πρέπει» από το λεξιλόγιό σας, γιατί αυτά που πιστεύετε πως «πρέπει» να γίνουν, δεν θα γίνουν.
3. Να θυμάστε πως οι αρνητικές σας σκέψεις δεν είναι η πραγματικότητα, είναι απλά σκέψεις.
4. Ξεκινήστε τη μέρα σας υπενθυμίζοντας στον εαυτό σας ένα θετικό πράγμα από τη ζωή σας.
5. Ο καθένας μπορεί να ευνοηθεί από την ψυχανάλυση, οπότε να σκεφτείτε να κλείνετε τακτικά ραντεβού για έλεγχο υγείας.
6. Μην σκέφτεστε τα προβλήματα της δουλειάς στο σπίτι σας, και το αντίστροφο.
7. Σταματήστε να κοιτάτε συνεχώς το κινητό σας. Ορίστε συγκεκριμένες στιγμές που θα διαβάζετε ό,τι τρέχει στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης.
8. Βάλτε την επικοινωνία με τους φίλους σας ψηλά στη λίστα με τις προτεραιότητές σας.
9. Οργανώστε σύντομα σχέδια απόλαυσης και θέστε μακροχρόνιους στόχους. Κοινώς, κάντε τη ζωή σας όπως ακριβώς θέλετε να είναι.
10. Συμπεριφερθείτε με συμπόνια και πολλή αγάπη στον εαυτό σας.
11. Μην ξεχνάτε πως η φυσική σας υγεία έχει επίσης αντίκτυπο στην ψυχική σας κατάσταση.
12. Μέσα στη μέρα πάρτε αρκετές βαθιές ανάσες και πείτε στον εαυτό σας πως όλα είναι εντάξει. Τελικά, ο εγκέφαλός σας θα πιάσει το νόημα.
13. Κάντε μια σωστή προσπάθεια να φροντίσετε την ψυχική σας υγεία, όπως θα κάνατε και με τη σωματική.

Food

Συνταγές για σπιτικά smoothies αποτοξίνωσης και ενέργειας!

Βοήθησε τον οργανισμό σου να αντεπεξέλθει στην καθημερινότητα και χάσε το περιττό λίπος
Πρόσωπα

Η 100χρονη δασκάλα yoga αποκαλύπτει το μυστικό της ευζωίας της

Ποια είναι η «μαγική» φράση που επαναλαμβάνει κάθε πρωί
Body+Mind

12+1 συμβουλές για να γίνετε ευτυχισμένοι

Ψυχολόγοι δίνουν μικρές συμβουλές που θα βελτιώσουν τη ζωή σας
Body+Mind

2 τρόποι να γίνετε ευτυχισμένοι σήμερα, από επιστήμονες

Οι ψυχολόγοι ορκίζονται σε αυτές τις σκέψεις, κάντε τις σήμερα πραγματικότητα
Body+Mind
Body+Mind

Aυτή η κούκλα δασκάλα γιόγκα έχει εκατομμύρια φανατικούς

Κι αν γκουγκλάρετε τη λέξη «yoga», το όνομα της βγαίνει πρώτο!
Body+Mind
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

6 κρυφές παραλίες της Βόρειας Ελλάδας που οι ντόπιοι θα ήθελαν να κρατήσουν μυστικές

Ταξίδια 07.07.2025
Σημείωσε, φύλαξέ τες και απόλαυσέ τες με σεβασμό!

Ποιος καφές είναι πιο φιλικός στο στομάχι

Body+Mind 07.07.2025
Απόλαυσε τον καφέ σου, αλλά με προσοχή

5 bronzers που κάνουν το δέρμα σου να δείχνει σαν να γύρισες από Σαντορίνη

Style 07.07.2025
Αν δεν έχεις κανονίσει απόδραση φέτος, κανένα πρόβλημα: αυτά τα bronzers φροντίζουν να δείχνεις λες και γύρισες από Σαντορίνη… με μια πινελιά!

Νέα έρευνα μας λέει ότι η δουλειά από το σπίτι κάνει καλό στην υγεία

Living 07.07.2025
Από την Υπηρεσίας Ασφάλειας Υγείας του Ηνωμένου Βασιλείου (UKHSA) και του King`s College London

The Ilisian: Το ντεπούτο του πρώην Χίλτον έρχεται με το House of NYNN

Urban 07.07.2025
Το πρώην Hilton Αθηνών αποκαλύπτεται μια ανάσα πριν ανοίξει τις πύλες του

Σου λείπει η έμπνευση στη δουλειά; 5 απλά κόλπα για να ξαναβρείς το κίνητρο

Body+Mind 07.07.2025
Η έμπνευση δεν είναι πάντα αυθόρμητη. Μερικές φορές χρειάζεται να τη δημιουργήσουμε μόνοι μας!

Τι είναι το «υγρό θερμόμετρο»: Πώς σου «καίει» τον εγκέφαλο ο καύσωνας

Body+Mind Χτες
Όταν ανεβαίνει το θερμόμετρο, πέφτει η διάθεση – και η μνήμη σου.

Δεν αντέχεις τα αντηλιακά; Αυτά τα 5 θα σε κάνουν να τα λατρέψεις φέτος!

Style Χτες
Μην ξεχνάς πως το αντηλιακό είναι το Νο1 προϊόν αντιγήρανσης. Και με αυτές τις υφές; Δεν υπάρχει δικαιολογία!

Πόση ώρα περνάς στο κινητό; Η ψυχολογία εξηγεί τι σημαίνει αυτό για το μυαλό σου

Body+Mind Χτες
Μάθε πώς το κινητό επηρεάζει τη σκέψη σου αλλά και πώς να πάρεις πίσω τον έλεγχο!

5 προϊόντα skincare κάτω από 20€ που θα μεταμορφώσουν την επιδερμίδα σου

Style Χτες
Με τη σωστή χρήση, θα δεις την επιδερμίδα σου να αναζωογονείται, να αποκτά λάμψη και υγεία