E-Daily Τα Νέα της ημέρας και ότι σου κάνει κλικ!
LOL Feed OMG Feed Retro Feed A-List Feed LGBTQI+ Feed
E-Daily
Zen Month

12+1 συμβουλές για να γίνετε ευτυχισμένοι

Ψυχολόγοι δίνουν μικρές συμβουλές που θα βελτιώσουν τη ζωή σας

Γράφει η ΔΕΣΠΟΙΝΑ ΠΟΛΥΧΡΟΝΙΔΟΥ Δημοσίευση 20/7/2015 | 00:00

12+1 συμβουλές για να γίνετε ευτυχισμένοι

Δεν υπάρχει άνθρωπος που δεν θα ήθελε να είναι χαρούμενος στη ζωή του, όμως κάποιες φορές διάφορα προβλήματα δημιουργούνται στην καθημερινότητά μας ή δίνουμε σημασία σε χαζομάρες, με αποτέλεσμα να μην είμαστε ευδιάθετοι.

Όμως παρακάτω ακολουθούν μερικές απλές συμβουλές ειδικών της ψυχικής υγείας, που θα σας βοηθήσουν να είστε χαρούμενοι και κεφάτοι στην κάθε ημέρα σας.

Δώστε βάση λοιπόν!

1. Αντιληφθείτε πως η ευτυχία δεν σημαίνει να έχετε όλα όσα θέλετε και να μην έχετε κανένα πρόβλημα στη ζωή σας.
2. Κόψτε το «πρέπει» από το λεξιλόγιό σας, γιατί αυτά που πιστεύετε πως «πρέπει» να γίνουν, δεν θα γίνουν.
3. Να θυμάστε πως οι αρνητικές σας σκέψεις δεν είναι η πραγματικότητα, είναι απλά σκέψεις.
4. Ξεκινήστε τη μέρα σας υπενθυμίζοντας στον εαυτό σας ένα θετικό πράγμα από τη ζωή σας.
5. Ο καθένας μπορεί να ευνοηθεί από την ψυχανάλυση, οπότε να σκεφτείτε να κλείνετε τακτικά ραντεβού για έλεγχο υγείας.
6. Μην σκέφτεστε τα προβλήματα της δουλειάς στο σπίτι σας, και το αντίστροφο.
7. Σταματήστε να κοιτάτε συνεχώς το κινητό σας. Ορίστε συγκεκριμένες στιγμές που θα διαβάζετε ό,τι τρέχει στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης.
8. Βάλτε την επικοινωνία με τους φίλους σας ψηλά στη λίστα με τις προτεραιότητές σας.
9. Οργανώστε σύντομα σχέδια απόλαυσης και θέστε μακροχρόνιους στόχους. Κοινώς, κάντε τη ζωή σας όπως ακριβώς θέλετε να είναι.
10. Συμπεριφερθείτε με συμπόνια και πολλή αγάπη στον εαυτό σας.
11. Μην ξεχνάτε πως η φυσική σας υγεία έχει επίσης αντίκτυπο στην ψυχική σας κατάσταση.
12. Μέσα στη μέρα πάρτε αρκετές βαθιές ανάσες και πείτε στον εαυτό σας πως όλα είναι εντάξει. Τελικά, ο εγκέφαλός σας θα πιάσει το νόημα.
13. Κάντε μια σωστή προσπάθεια να φροντίσετε την ψυχική σας υγεία, όπως θα κάνατε και με τη σωματική.

Food

Συνταγές για σπιτικά smoothies αποτοξίνωσης και ενέργειας!

Βοήθησε τον οργανισμό σου να αντεπεξέλθει στην καθημερινότητα και χάσε το περιττό λίπος
Πρόσωπα

Η 100χρονη δασκάλα yoga αποκαλύπτει το μυστικό της ευζωίας της

Ποια είναι η «μαγική» φράση που επαναλαμβάνει κάθε πρωί
Body+Mind

12+1 συμβουλές για να γίνετε ευτυχισμένοι

Ψυχολόγοι δίνουν μικρές συμβουλές που θα βελτιώσουν τη ζωή σας
Body+Mind

2 τρόποι να γίνετε ευτυχισμένοι σήμερα, από επιστήμονες

Οι ψυχολόγοι ορκίζονται σε αυτές τις σκέψεις, κάντε τις σήμερα πραγματικότητα
Body+Mind
Body+Mind

Aυτή η κούκλα δασκάλα γιόγκα έχει εκατομμύρια φανατικούς

Κι αν γκουγκλάρετε τη λέξη «yoga», το όνομα της βγαίνει πρώτο!
Body+Mind
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Το νέο μανικιούρ της Hailey Bieber που θα δεις παντού μέχρι το τέλος του 2025

Style 22.08.2025
Το μανικιούρ που αλλάζει για πάντα το κλασικό French

Η τροφή–παγίδα που φρενάρει τη δίαιτά σας: Τι να κόψετε για διπλάσια απώλεια βάρους

Food 22.08.2025
Θέλεις να χάσεις κιλά πιο γρήγορα; Απόφυγε αυτό στο πιάτο σου

4 setting sprays που κάνουν το μακιγιάζ σου να μένει άθικτο όλη μέρα – Ακόμα και στον καύσωνα

Style 22.08.2025
Αν θέλεις να επιβιώσεις στον καύσωνα χωρίς να ανησυχείς για το foundation που ‘τρέχει’, τότε ένα από αυτά τα sprays πρέπει να μπει άμεσα στο νεσεσέρ σου!

Tο ελληνικό superfood που ελάχιστοι ξέρουν

Body+Mind 22.08.2025
Η Ελλάδα κρύβει έναν πραγματικό διατροφικό θησαυρό

Βρήκαμε πού θα φας στην Αθήνα το πιο αμφιλεγόμενο πιάτο του κόσμου

Eat + Drink 22.08.2025
Κι όμως είναι ελληνική πατέντα!

Η Lily Collins ξέθαψε την πιο ξεχασμένη it bag των ’00s – και το internet παραληρεί!

Style Χτες
Από το girly chic στο απόλυτο city look με μια μόνο τσάντα!

Πρόωρη εφηβεία: Ο απρόσμενος ένοχος που υπάρχει σε σαπούνια, αρώματα και απορρυπαντικά

Body+Mind Χτες
Η πρόωρη εφηβεία και ο κρυφός «ένοχος» στα καλλυντικά

Η Κατερίνα Καινούργιου τράβηξε όλα τα βλέμματα στη Νάξο με αυτό το υπέροχο φόρεμα

Style Χτες
Κάθε της εμφάνιση γίνεται έμπνευση για τις γυναίκες που θέλουν να συνδυάσουν την άνεση με την υψηλή αισθητική

Αυτά τα 4 shimmering body oils θα σε κάνουν να γυαλίζεις σαν θεά στην παραλία

Style Προχτές
Αυτό το καλοκαίρι, άφησε τα shimmering oils να γίνουν το μυστικό σου όπλο!

Η κοιλάδα που μαγεύει και τον James Bond – Σμαραγδένια νερά και παραμυθένια χωριά στην Ελβετία!

Ταξίδια Προχτές
Σμαραγδένιο ποτάμι, άλματα σαν τον James Bond και χωριά-παραμύθι: η Valle Verzasca είναι ο απόλυτος ελβετικός θησαυρός!

Ghosting τέλος, speed‑dumping η φάση: Η νέα τάση στα ραντεβού

Σχέσεις Προχτές
Το φαινόμενο ονομάζεται speed-dumping και έρχεται να αντικαταστήσει τις αμήχανες σιωπές