E-Daily

Γιατί νυστάζουμε μετά το φαγητό;

Έχετε αναρωτηθεί ποτέ γιατί συμβαίνει αυτό;

Γράφει ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ Δημοσίευση 20/10/2019 | 18:31

Είστε από αυτούς που νυστάζουν μετά από ένα γεύμα; Έχετε αναρωτηθεί ποτέ γιατί συμβαίνει αυτό;

Η υπνηλία μετά το φαγητό είναι μια απόκριση του οργανισμού σε χημικές αλλαγές κατά τη διάρκεια της διαδικασίας πέψης. Αυτό είναι φυσιολογικό και συμβαίνει σε όλους. 

 Η υπνηλία μετά το φαγητό προκαλείται από πολλούς παράγοντες, όπως τον τύπο τροφής που καταναλώνετε, τις ακατάστατες συνήθειες ύπνου, την κατάσταση της υγείας σας και ούτω καθεξής.

Το σώμα χρειάζεται ενέργεια για να λειτουργήσει και αυτή η ενέργεια επιτυγχάνεται μέσω της τροφής. Το σώμα στη συνέχεια διασπά τα θρεπτικά συστατικά από το φαγητό στο πεπτικό σύστημα για να το μετατρέψει σε γλυκόζη που στη συνέχεια θα το μετατρέψει σε ενέργεια. Μετά το φαγητό, το σώμα απελευθερώνει ορμόνες όπως η αμυλίνη, η γλυκαγόνη και η χολοκυστοκινίνη. Αυτές οι ορμόνες αυξάνουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, δημιουργώντας μια αίσθηση πληρότητας. Την ίδια στιγμή, ο εγκέφαλος απελευθερώνει σεροτονίνη που προκαλεί υπνηλία.

Ωστόσο, αν η υπνηλία εμφανίζεται κάθε φορά μετά το φαγητό και παρεμποδίζει την ικανότητά σας να λειτουργείτε, αυτό μπορεί να χρειάζεται περαιτέρω έρευνα. 

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Νόστιμες χιονόμπαλες φυστικοβούτυρου

Πριν 2 ώρες
Λιώνουν στο στόμα!

Τα ζώδια σήμερα: 19 Οκτωβρίου

Πριν 2 ώρες
Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Το naked dress της Lizzo είναι το φόρεμα που θέλουμε να βάλουμε όλες

Πριν 2 ώρες
Η σούπερ chic και sεxy εμφάνιση που όλες ζηλέψαμε

Τo hair look που προτιμά τελευταία η Ηλιάνα Παπαγεωργίου μας αρέσει πολύ

Πριν 2 ώρες
Ποιο είναι, τελευταία, το αγαπημένο της look;

Έτσι θα αντιμετωπίσεις αποτελεσματικά το πρωινό άγχος

Πριν 2 ώρες
Είναι ένα ανυπόφορο συναίσθημα, που δυστυχώς νιώθουν πολλοί άνθρωποι, όμως παλεύεται με τον κατάλληλο τρόπο

72 ώρες στο Φθινοπωρινό Πήλιο

Πριν 2 ώρες
Ιδανική εξόρμηση για την 28η Οκτωβρίου! Τι να κάνεις, που να πας, τι να δεις;

Mήπως επικεντρώνεσαι τόσο πολύ στο ταίρι σου που ξεχνάς τη ζωή σου;

Πριν 2 ώρες
Ο δρόμος προς την αληθινή αγάπη είναι μια ιερή διαδρομή.

Τι πρέπει να πιεις για να κοιμηθείς εύκολα

Πριν 2 ώρες
Φθηνό, θρεπτικό και γευστικό

Bρήκαμε επιτέλους τα επικά σκουλαρίκια της Adele που ψάχνει όλο το διαδίκτυο

Πριν 2 ώρες
Σου δίνουμε και άλλες, εξτρα οικονομικότερες επιλογές

Punta de Mita: Μέσα στο υπερλούξ ξενοδοχείο που λατρεύει η ελίτ του Λος Αντζελες

Χτες
Διάσημοι όπως η Kim Kardashian και ο Jason Derulo πηγαίνουν για weekend

Τρία ζώδια θα περάσουν καλύτερα από όλους στο τέλος του μήνα

Χτες
Ποια ζώδια θα δεχτούν τις αλλαγές του σύμπαντος;
ΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΣΑΣ
Tο e-daily.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο. Θεωρούμε ότι ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν αποκλειστικά τον εκάστοτε σχολιαστή. Τα συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια θα διαγράφονται χωρίς προειδοποίηση.