E-Daily Τα Νέα της ημέρας και ότι σου κάνει κλικ!
LOL Feed OMG Feed Retro Feed A-List Feed LGBTQI+ Feed
E-Daily
Psychology Weekend: Συμβουλές για έναν καλύτερο εαυτό

Ποια λέξη πρέπει να αντικαταστήσεις στο λεξιλόγιό σου για να αποκτήσεις αυτοπεποίθηση;

Μια και μοναδική

Δημοσίευση 3/6/2017 | 00:34

Ποια λέξη πρέπει να αντικαταστήσεις στο λεξιλόγιό σου για να αποκτήσεις αυτοπεποίθηση;

Οποιαδήποτε απόφαση, βήμα, προς τα εμπρός και απόφαση παίρνουμε στην ζωή μας, θα πρέπει να τα έχουμε καλά με τον εαυτό μας. Αν δεν έχουν αυτοπεποίθηση και εμπιστοσύνη στον εαυτό μας, τότε ότι και να κάνουμε δεν θα είναι ποτέ ολοκληρωμένο.

Πολλές είναι οι φορές, μάλλον καθημερινές, που δεχόμαστε απόρριψη, κακοτοπιές και απογοητεύσεις. Όλα αυτά μας φέρνουν σε ένα σημειο να σκεφτόμαστε ότι μπορεί να μην αξίζει όλο αυτό και χάνουμε εντελώς το κουράγιο και την θέληση για να συνεχίσουμε.

Η ψυχολόγος Tasha Eurich υποστηρίζει πως οποιαδήποτε επιτυχία ή αποτυχία μας εξαρτάται ακριβώς από αυτό: την σχέση που έχουμε με τον εαυτό μας, την πιο διαχρονική σχέση της ζωής μας.

Όπως αναφέρει στο βιβλίο της «Insight», υπάρχουν κάποιοι τρόποι ώστε να βελτιώσουμε αυτήν τη σχέση. Κι όπως τονίζει, υπάρχει μια λέξη που μπορεί να δράσει ως ένας ανασταλτικός παράγοντας για οποιαδήποτε πρόοδο ή βελτίωση. Η λέξη αυτή αν αντικατασταθεί, μπορεί να μας βοηθήσει να αποκτήσουμε την χαμένη μας αυτοπεποίθηση.

Η λέξη είναι απλή, μια και μοναδική. Είναι η λέξη «Γιατί». «Γιατί να μην βρίσκω αυτό που θέλω», «Γιατί να μου συμβεί αυτό;», «Γιατί είναι έτσι τα πράγματα και όχι αλλιώς». Το «Γιατί» όμως από μόνο του, δεν θα δώσει ποτέ απαντήσεις.

Η ψυχολόγος αναφέρει χαρακτηριστικά: «Στην έρευνά μου βρήκα ότι όταν ρωτάμε τον εαυτό μας ξεκινώντας από το «Γιατί», είναι πιθανό να οδηγηθούμε σε αδιέξοδο. Μπορούμε να διαμορφώσουμε αλλιώς το ερώτημα που κάνουμε στον εαυτό μας. Να μην ξεκινά με το «Γιατί» αλλά με το «Τι...»: «Τι μπορώ να κάνω για αλλάξω αυτή την κατάσταση». Αυτή η αντικατάσταση μας δίνει δύναμη και σιγουριά να προχωρήσουμε χωρίς κάποιο φόβο, βελτιώνοντας την καθημερινότητά μας.

Όταν συνομιλούμε με τον εαυτό μας δεν πρέπει να απορρίπτουμε ή να ασκούμε κριτική στις αδυναμίες του. Πρέπει να τις δεχτούμε και να τις αγκαλιάσουμε, ώστε να δούμε τι μπορεί να κάνουμε για’ αυτές στο μέλλον. Χωρίς κανένα «Γιατί» στην μέση...

Body+Mind

2 τρόποι να γίνετε ευτυχισμένοι σήμερα, από επιστήμονες

Οι ψυχολόγοι ορκίζονται σε αυτές τις σκέψεις, κάντε τις σήμερα πραγματικότητα
Σχέσεις

5 τρόποι για καλύτερη επικοινωνία στη σχέση σου

Τις λύσεις δίνει η Ανδριάννα Γεροντή, ψυχολόγος - ψυχοθεραπεύτρια
Body+Mind

Απλές συμβουλές για πιο υγιή και χαρούμενη ζωή

Επειδή ο χρόνος σας είναι πολύτιμος
Σχέσεις
Body+Mind

4 περίεργοι αλλά αποτελεσματικοί τρόποι για να χαλαρώσετε

Και δεν εννούμε την γυμναστική, το ντουζ ή το διαλογισμό
Σχέσεις

6 μυστικά που έχουν τα ευτυχισμένα ζευγάρια

Τι είναι αυτό που ξεχωρίζει στα αγαπημένα ζευγάρια
Παράξενα
Body+Mind

8 τρόποι για να δείχνετε ότι έχετε αυτοπεποίθηση

Το Forbes μας μαθαίνει τα μυστικά των πετυχημένων
A-List

10 τρόποι να αντλήσεις την ευτυχία από μέσα σου

Πως η άνθρωποι αγγίζουν την ευτυχία χωρίς να ακολουθούν την λογική
Body+Mind

Χαρακτηριστικά που σας κάνουν ελκυστική και δεν έχουν σχέση με την εμφάνιση

Γιατί όλη η γοητεία μιας γυναίκας κρύβεται στην προσωπικότητα της
Body+Mind

Συγκρίνεις τον εαυτό σου με τους άλλους; Τότε αυτό είναι για σένα!

Πώς η σύγκριση επηρεάζει αρνητικά τη ζωή μας
OMG

16 αλήθειες που αγνοούσατε ως σήμερα για τον εαυτό σας

Κατάστασεις που υποσυνείδητα συμβαίνουν και ίσως να μην προσέξατε ποτέ
Body+Mind

QUIZΚουίζ

Τολμάς να ανακαλύψεις τον εαυτό σου;

Απάντησε αυτές τις ερωτήσεις και ίσως τα καταφέρεις
Body+Mind
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Τρως υγιεινά αλλά δεν ωφελείσαι; Το λάθος στους συνδυασμούς που σαμποτάρει τη διατροφή σου

Food 05.02.2026
Οι food συνδυασμοί που απογειώνουν βιταμίνες, ενέργεια και πέψη

Αγιος Βαλεντίνος: 10 ρομαντικά εστιατόρια για αξέχαστο date χωρίς να ξεφύγει το budget

Eat + Drink 05.02.2026
Από cosy ατμόσφαιρα και κεριά μέχρι πιάτα που μοιάζουν βγαλμένα από ρομαντική ταινία, αυτά τα spots είναι η ιδανική επιλογή για να γιορτάσεις τον έρωτα χωρίς οικονομικό άγχος.

5 tips από ειδικούς για να κάνεις τα μαλλιά σου να δείχνουν πιο πλούσια και με περισσότερο όγκο

Style 05.02.2026
Αν νιώθεις ότι τα μαλλιά σου δείχνουν flat και άτονα, αυτά τα tricks θα αλλάξουν τα πάντα

Το μικρό ελληνικό νησί που ανακηρύχθηκε 2ος πιο εξωτικός προορισμός στον κόσμο

Ταξίδια Χτες
Ένα μικρό νησί των Δωδεκανήσων βρέθηκε στη 2η θέση παγκοσμίως για αυθεντικότητα και εξωτισμό, αφήνοντας πίσω του διάσημους προορισμούς

Η Σταματίνα Τσιμτσιλή με look που ισορροπεί ανάμεσα σε office elegance και fashion statement

Style Χτες
Όταν το κομψό γραφείο συναντά το σύγχρονο στιλ, το αποτέλεσμα δεν περνά απαρατήρητο

Το αρχαιότερο χωριό της Ηπείρου που παραμένει ζωντανό ‑ Εδώ ο χρόνος σταμάτησε στο 540 π.Χ.

Ταξίδια Προχτές
Πέτρα, σιωπή και ιστορία από τον 6ο αιώνα π.Χ.

Τι συμβαίνει στο σώμα σου όταν κάνεις ντουζ στο σκοτάδι

Body+Mind Προχτές
Απόψε το βράδυ κάνε ντουζ με μια μικρή αλλαγή στις συνήθειές σου

Tiger grass: Γιατί αυτό το κορεάτικο trend είναι ό,τι χρειάζεται το δέρμα σου τώρα

Style Προχτές
Το νέο skincare obsession από την Κορέα υπόσχεται να ηρεμήσει, να επανορθώσει και να κάνει την επιδερμίδα σου να δείχνει πιο “καθαρή” από ποτέ

Η Τόνια Σωτηροπούλου δίνει έμφαση στο leather και το αποτέλεσμα είναι ultra chic

Style Προχτές
Minimal γραμμές, δυναμικά υλικά και απόλυτη κομψότητα