Πολλοί είναι εκείνοι που δεν μπορούν να ξεκινήσουν την ημέρα τους χωρίς μια γουλιά καφέ, όντας μια αγαπημένη πρωινή συνήθεια.
Πάντως, για να κάνει ο καφές τη δουλειά του και να μας τονώσει, υπάρχει μια συγκεκριμένη ώρα που είναι ιδανική. Και δεν είναι όταν ακριβώς ξυπνάμε.
Μεταξύ 8 και 9 το πρωί, τα επίπεδα κορτιζόλης είναι αυξημένα στο σώμα μας. Η κορτιζόλη είναι μια ορμόνη που μας κρατάει σε εγρήγορση. Οπότε δεν χρειαζόμαστε καφεΐνη εκείνη την ώρα. Μετά τις 9.30, τα επίπεδα κορτιζόλης αρχίζουν και πέφτουν. Οπότε σκεφτείτε να πιείτε τον καφέ σας από τόκε κι έπειτα.
Το πρωινό σας πάλι καλύτερα να το φάτε μέχρι μια ώρα μετά που θα σηκωθείτε από το κρεβάτι. Ο μεταβολισμός θα τονωθεί και δεν θα πεινάτε μέχρι το επόμενο γεύμα.
Πώς επιδρά ο καφές στον εγκέφαλο;
Ένα ενδιαφέρον βίντεο
Ελληνικός καφές και αναμνήσεις σε παραδοσιακά καφενεία της χώρας
Εκεί που σταμάτησε ο χρόνος
5 Cafe της Αθήνας που πρέπει να πας (και) για την τουαλέτα τους!
Απόλυτα instagraμικά spots που πρέπει να ανακαλύψεις αμέσως.
10 καφέ κι εστιατόρια στη Θεσσαλονίκη που αξίζουν βραβείο στολισμού
Πρέπει να τα δεις στολισμένα, φέτος
Οι 8 τρόποι να βελτιώσετε τα ευεργετικά οφέλη του καφέ
Το σημαντικότερο είναι να επενδύσετε στην ποιότητα και να αποφύγετε την ζάχαρη
Αυτή είναι η καλύτερη ώρα για να πιεις τον πρωινό σου καφέ
Πότε πρέπει να τρως το πρωινό σου;
Ποια είναι η επίδραση του καφέ στο στομάχι μας
Τι δείχνει πρόσφατη έρευνα του τμήματος Διατροφής του Γεωπονικού Πανεπιστημίου
Τι λέει ο καφές που πίνετε για το χαρακτήρα σας
Τι αποκαλύπτει το κάθε είδους ρόφημα
Αυτή είναι η χειρότερη ώρα για να πιει κανείς καφέ
Λόγω της λειτουργίας του οργανισμού
7 παλιά καφενεία της Αθήνας που φτιάχνουν καφέ με μεράκι
Υπάρχουν σε αρκετά σημεία και διατηρούν την αίγλη τους!
Τα Micro Roastery που άλλαξαν στο σκηνικό του καφέ στην Αθήνα
Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Καφέ
Εσείς πόσα ξέρετε για τον καφέ που πίνετε καθημερινά;
Κάντε το quiz για να δούμε!
3+1 καφέ του πλανήτη που πρέπει να πας
Από τη Νέα Ζηλανδία ως την Ουκρανία!
Γιατί οι άντρες πρέπει να πίνουν καφέ
Μια ιδιότητα της καφεΐνης που δεν ξέραμε
Μυστικό μακροζωίας ο ελληνικός καφές
Σύμφωνα με νέα ελληνική έρευνα στην Ικαρία
5 στυλάτα καφέ του πλανήτη που πρέπει να δεις
Ένα νοητό ταξίδι στον κόσμο, για να γνωρίσουμε όμορφα μέρη
Πώς συνδέεται ο καφές με μεγαλύτερη και υγιέστερη ζωή
Tι λένε οι ειδικοί
4+1 μέρη για στυλάτο take away καφέ στη Θεσσαλονίκη
Φύγαμε για βόλτες και ηλιοθεραπεία παρέα με μερικές γουλιές καφέ
Ο άγνωστος τρόπος που ο καφές γίνεται παυσίπονο
Τι έδειξε μια νέα έρευνα
Θεσσαλονίκη: Τα νέα must στέκια της πόλης για καφέ και ποτό
Νέες προσθήκες για διασκέδαση στο χάρτη της πόλης που πρέπει να επισκεφτείς με την παρέα σου.
Υπαίθρια καφέ και resto bar στη Θεσσαλονίκη που «τα σπάνε»
Από τη μια μεριά της πόλης στην άλλη
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ
Taste Atlas: Το καλύτερο ... μπισκότο είναι ελληνικό ‑ Δε φαντάζεσαι ποιο ψηφίστηκε 1ο
Food
15.12.2025
Παγκόσμια διάκριση για ένα πολύ αγαπημένο ελληνικό γλυκό
Το κόκκινο καλσόν γίνεται πρωταγωνιστής των γιορτών: Από την Kendall Jenner… στη Χριστίνα Μπόμπα
Style
15.12.2025
Γιατί το κόκκινο καλσόν είναι το γιορτινό trend του 2025;
Γιατί οι γιορτές μας κάνουν πιο ευάλωτους συναισθηματικά;
Body+Mind
15.12.2025
Όταν η λάμψη των γιορτών φωτίζει και τις πιο κρυφές μας ευαισθησίες - και γιατί αυτό είναι απόλυτα φυσιολογικό
Πόσο ρόλο παίζουν τελικά τα χρήματα στη σχέση;
Σχέσεις
15.12.2025
Το νέο επεισόδιο του «Πόσο Εγώ;» τα λέει όλα!
Οι πιο μαγικές χριστουγεννιάτικες αγορές της Ευρώπης που πρέπει να δεις έστω μία φορά
Ταξίδια
Χτες
Ανακάλυψε τις πιο φωτεινές και ονειρεμένες αγορές που μεταμορφώνουν την Ευρώπη σε πραγματικό παραμύθι!
Το πιο αθώο φαγητό που «σαμποτάρει» τον εγκέφαλό σου!
Body+Mind
Χτες
Η απόλαυση που «ρίχνει» τη διάθεση και πώς η ζάχαρη μπορεί να γίνει ο πιο ύπουλος εχθρός της ψυχικής σου υγείας
Το skincare λάθος που κάνεις κάθε βράδυ και σε κάνει να δείχνεις πιο κουρασμένη
Style
Χτες
Το μυστικό που αγνοείς και «κλέβει» τη φρεσκάδα από την επιδερμίδα σου
Το ελληνικό χωριό που είναι χτισμένο μέσα στα βράχια
Ταξίδια
Χτες
Ένα Σαββατοκύριακο είναι αρκετό για να σε μαγέψει
Lagom: Το μυστικό για ψυχική ισορροπία έρχεται από τη Σουηδία
Body+Mind
Χτες
Το Lagom αποτελεί μια απλή, αλλά βαθιά φιλοσοφία που προσφέρει έναν δρόμο προς την ισορροπημένη ζωή και την ψυχική ευημερία
Τα μεγαλύτερα λάθη που πρέπει να αποφύγεις όταν αγοράσεις παλτό
Style
Χτες
Η αγορά ενός παλτού είναι μια επένδυση, οπότε το να αποφύγουμε κοινά λάθη είναι σημαντικό
Αρωματικά κεριά: Πώς να διαλέξεις ποιο σου ταιριάζει
Body+Mind
Χτες
Πάμε να ανακαλύψουμε μαζί ποιες μυρωδιές ταιριάζουν καλύτερα σε κάθε τύπο προσωπικότητας!
Με αυτά τα φυτά θα δώσεις χριστουγεννιάτικη νότα στο χώρο σου
Style
Χτες
Θα σε βάλουν αμέσως σε γιορτινό κλίμα!
