Πολλοί είναι εκείνοι που δεν μπορούν να ξεκινήσουν την ημέρα τους χωρίς μια γουλιά καφέ, όντας μια αγαπημένη πρωινή συνήθεια.
Πάντως, για να κάνει ο καφές τη δουλειά του και να μας τονώσει, υπάρχει μια συγκεκριμένη ώρα που είναι ιδανική. Και δεν είναι όταν ακριβώς ξυπνάμε.
Μεταξύ 8 και 9 το πρωί, τα επίπεδα κορτιζόλης είναι αυξημένα στο σώμα μας. Η κορτιζόλη είναι μια ορμόνη που μας κρατάει σε εγρήγορση. Οπότε δεν χρειαζόμαστε καφεΐνη εκείνη την ώρα. Μετά τις 9.30, τα επίπεδα κορτιζόλης αρχίζουν και πέφτουν. Οπότε σκεφτείτε να πιείτε τον καφέ σας από τόκε κι έπειτα.
Το πρωινό σας πάλι καλύτερα να το φάτε μέχρι μια ώρα μετά που θα σηκωθείτε από το κρεβάτι. Ο μεταβολισμός θα τονωθεί και δεν θα πεινάτε μέχρι το επόμενο γεύμα.
Οι 8 τρόποι να βελτιώσετε τα ευεργετικά οφέλη του καφέ
Το σημαντικότερο είναι να επενδύσετε στην ποιότητα και να αποφύγετε την ζάχαρη
10 καφέ κι εστιατόρια στη Θεσσαλονίκη που αξίζουν βραβείο στολισμού
Πρέπει να τα δεις στολισμένα, φέτος
Πώς επιδρά ο καφές στον εγκέφαλο;
Ένα ενδιαφέρον βίντεο
Ποια είναι η επίδραση του καφέ στο στομάχι μας
Τι δείχνει πρόσφατη έρευνα του τμήματος Διατροφής του Γεωπονικού Πανεπιστημίου
Τι λέει ο καφές που πίνετε για το χαρακτήρα σας
Τι αποκαλύπτει το κάθε είδους ρόφημα
Αυτή είναι η χειρότερη ώρα για να πιει κανείς καφέ
Λόγω της λειτουργίας του οργανισμού
7 παλιά καφενεία της Αθήνας που φτιάχνουν καφέ με μεράκι
Υπάρχουν σε αρκετά σημεία και διατηρούν την αίγλη τους!
Τα Micro Roastery που άλλαξαν στο σκηνικό του καφέ στην Αθήνα
Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Καφέ
Εσείς πόσα ξέρετε για τον καφέ που πίνετε καθημερινά;
Κάντε το quiz για να δούμε!
3+1 καφέ του πλανήτη που πρέπει να πας
Από τη Νέα Ζηλανδία ως την Ουκρανία!
Γιατί οι άντρες πρέπει να πίνουν καφέ
Μια ιδιότητα της καφεΐνης που δεν ξέραμε
Μυστικό μακροζωίας ο ελληνικός καφές
Σύμφωνα με νέα ελληνική έρευνα στην Ικαρία
5 Cafe της Αθήνας που πρέπει να πας (και) για την τουαλέτα τους!
Απόλυτα instagraμικά spots που πρέπει να ανακαλύψεις αμέσως.
5 στυλάτα καφέ του πλανήτη που πρέπει να δεις
Ένα νοητό ταξίδι στον κόσμο, για να γνωρίσουμε όμορφα μέρη
Πώς συνδέεται ο καφές με μεγαλύτερη και υγιέστερη ζωή
Tι λένε οι ειδικοί
4+1 μέρη για στυλάτο take away καφέ στη Θεσσαλονίκη
Φύγαμε για βόλτες και ηλιοθεραπεία παρέα με μερικές γουλιές καφέ
Ο άγνωστος τρόπος που ο καφές γίνεται παυσίπονο
Τι έδειξε μια νέα έρευνα
Αυτή είναι η καλύτερη ώρα για να πιεις τον πρωινό σου καφέ
Πότε πρέπει να τρως το πρωινό σου;
Θεσσαλονίκη: Τα νέα must στέκια της πόλης για καφέ και ποτό
Νέες προσθήκες για διασκέδαση στο χάρτη της πόλης που πρέπει να επισκεφτείς με την παρέα σου.
Υπαίθρια καφέ και resto bar στη Θεσσαλονίκη που «τα σπάνε»
Από τη μια μεριά της πόλης στην άλλη
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ
Τα είδη μασάζ που πρέπει να γνωρίζεις: ποιο χαλαρώνει σώμα, μυαλό και νεύρα
Body+Mind
09.01.2026
Από βαθιά αποφόρτιση μέχρι απόλυτη ηρεμία – ποιο μασάζ κάνει πραγματικά αυτό που υπόσχεται;
Έφηβοι και κατάθλιψη: Η απλή συνήθεια που μειώνει τον κίνδυνο κατά 41%
Body+Mind
09.01.2026
Νέα έρευνα
Τα νέα αρώματα του 2026 που μόλις κυκλοφόρησαν – και μυρίζουν νέα αρχή
Style
09.01.2026
Οι νέες αφίξεις στη γυναικεία αρωματοποιία φέρνουν φρεσκάδα, αισιοδοξία και τη διάθεση για restart που όλες χρειαζόμαστε!
Σε ποια ηλικία αλλάζει το σώμα της γυναίκας ‑ η απάντηση θα σε σοκάρει
Body+Mind
09.01.2026
Κάτι αλλάζει στο σώμα σου – και δεν είναι θέμα πειθαρχίας
Απίστευτο κι όμως ελληνικό: Το χωριό που αντί για δρόμους έχει κανάλια!
Ταξίδια
Χτες
Το ελληνικό «Μαϊάμι» που κινείσαι μόνο με σκάφος!
Η απλή βιταμίνη που μπορεί να προστατεύσει το δέρμα από τον καρκίνο
Body+Mind
Χτες
Tο δέρμα σε καλύτερη άμυνα
Η Φαίη Σκορδά δίνει ιδέα για το πιο chic office–casual σύνολο της σεζόν
Style
Χτες
Το look που θα σε βγάλει ασπροπρόσωπη από το γραφείο μέχρι την απογευματινή βόλτα
Μπήκαμε για καφέ και βγήκαμε… σε άλλον αιώνα: Τα παλαιότερα καφέ του κόσμου που αξίζει να καθίσεις
Food
Προχτές
Εννέα καφέ όπου ο χρόνος κυλά αργά, όπως παλιά
Έμφραγμα: Τα σημάδια που μπορεί να εμφανιστούν πολύ πριν το επείγον
Body+Mind
Προχτές
Τα πρώτα «καμπανάκια» που στέλνει η καρδιά
Πού αξίζει πραγματικά να καθίσεις στο αεροπλάνο ‑ Tι λένε όσοι ξέρουν
Ταξίδια
Προχτές
Τα έξυπνα σημεία
