Πολλοί είναι εκείνοι που δεν μπορούν να ξεκινήσουν την ημέρα τους χωρίς μια γουλιά καφέ, όντας μια αγαπημένη πρωινή συνήθεια.
Πάντως, για να κάνει ο καφές τη δουλειά του και να μας τονώσει, υπάρχει μια συγκεκριμένη ώρα που είναι ιδανική. Και δεν είναι όταν ακριβώς ξυπνάμε.
Μεταξύ 8 και 9 το πρωί, τα επίπεδα κορτιζόλης είναι αυξημένα στο σώμα μας. Η κορτιζόλη είναι μια ορμόνη που μας κρατάει σε εγρήγορση. Οπότε δεν χρειαζόμαστε καφεΐνη εκείνη την ώρα. Μετά τις 9.30, τα επίπεδα κορτιζόλης αρχίζουν και πέφτουν. Οπότε σκεφτείτε να πιείτε τον καφέ σας από τόκε κι έπειτα.
Το πρωινό σας πάλι καλύτερα να το φάτε μέχρι μια ώρα μετά που θα σηκωθείτε από το κρεβάτι. Ο μεταβολισμός θα τονωθεί και δεν θα πεινάτε μέχρι το επόμενο γεύμα.
Οι 8 τρόποι να βελτιώσετε τα ευεργετικά οφέλη του καφέ
Το σημαντικότερο είναι να επενδύσετε στην ποιότητα και να αποφύγετε την ζάχαρη
10 καφέ κι εστιατόρια στη Θεσσαλονίκη που αξίζουν βραβείο στολισμού
Πρέπει να τα δεις στολισμένα, φέτος
Πώς επιδρά ο καφές στον εγκέφαλο;
Ένα ενδιαφέρον βίντεο
Ποια είναι η επίδραση του καφέ στο στομάχι μας
Τι δείχνει πρόσφατη έρευνα του τμήματος Διατροφής του Γεωπονικού Πανεπιστημίου
Τι λέει ο καφές που πίνετε για το χαρακτήρα σας
Τι αποκαλύπτει το κάθε είδους ρόφημα
Αυτή είναι η χειρότερη ώρα για να πιει κανείς καφέ
Λόγω της λειτουργίας του οργανισμού
7 παλιά καφενεία της Αθήνας που φτιάχνουν καφέ με μεράκι
Υπάρχουν σε αρκετά σημεία και διατηρούν την αίγλη τους!
Τα Micro Roastery που άλλαξαν στο σκηνικό του καφέ στην Αθήνα
Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Καφέ
Εσείς πόσα ξέρετε για τον καφέ που πίνετε καθημερινά;
Κάντε το quiz για να δούμε!
3+1 καφέ του πλανήτη που πρέπει να πας
Από τη Νέα Ζηλανδία ως την Ουκρανία!
Γιατί οι άντρες πρέπει να πίνουν καφέ
Μια ιδιότητα της καφεΐνης που δεν ξέραμε
Μυστικό μακροζωίας ο ελληνικός καφές
Σύμφωνα με νέα ελληνική έρευνα στην Ικαρία
5 Cafe της Αθήνας που πρέπει να πας (και) για την τουαλέτα τους!
Απόλυτα instagraμικά spots που πρέπει να ανακαλύψεις αμέσως.
5 στυλάτα καφέ του πλανήτη που πρέπει να δεις
Ένα νοητό ταξίδι στον κόσμο, για να γνωρίσουμε όμορφα μέρη
Πώς συνδέεται ο καφές με μεγαλύτερη και υγιέστερη ζωή
Tι λένε οι ειδικοί
4+1 μέρη για στυλάτο take away καφέ στη Θεσσαλονίκη
Φύγαμε για βόλτες και ηλιοθεραπεία παρέα με μερικές γουλιές καφέ
Ο άγνωστος τρόπος που ο καφές γίνεται παυσίπονο
Τι έδειξε μια νέα έρευνα
Αυτή είναι η καλύτερη ώρα για να πιεις τον πρωινό σου καφέ
Πότε πρέπει να τρως το πρωινό σου;
Θεσσαλονίκη: Τα νέα must στέκια της πόλης για καφέ και ποτό
Νέες προσθήκες για διασκέδαση στο χάρτη της πόλης που πρέπει να επισκεφτείς με την παρέα σου.
Υπαίθρια καφέ και resto bar στη Θεσσαλονίκη που «τα σπάνε»
Από τη μια μεριά της πόλης στην άλλη
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ
Η νέα ταξιδιωτική τάση που «γυρίζει την πλάτη» στην Ελλάδα
E-Daily 2.TopNews
24.07.2026
Ηπιότερος καιρός, φύση και αποφυγή συνωστισμού – Τι οδηγεί τους ταξιδιώτες στον Βορρά
Η νέα επιστήμη της μακροζωίας: Οι 6 συνήθειες που συνδέονται με πιο αργή γήρανση
E-Daily 3.Left
24.07.2026
Ζούμε περισσότερο, αλλά ζούμε καλύτερα; Οι ειδικοί εξηγούν τι πραγματικά κάνει τη διαφορά
Αν υπάρχει ένα outfit που αξίζει να φορέσεις φέτος το καλοκαίρι, είναι αυτό
E-Daily 3.Left
24.07.2026
Το πιο κομψό καλοκαιρινό look που δεν αποτυγχάνει ποτέ
Η απουσία του σeξ δεν είναι αυτό που τελικά απομακρύνει το ζευγάρι
E-Daily 3.Left
24.07.2026
Το σeξ ως σύμπτωμα και όχι ως η αρχική αιτία
Η συνήθεια σχεδόν όλων των πελατών στα ξενοδοχεία που εξοργίζει το προσωπικό
E-Daily 1.Hero
24.07.2026
Το κρυφό περιβαλλοντικό αποτύπωμα
Το γιοτ 220 εκατ. ευρώ του Εμίρη του Αμπου Ντάμπι αγκυροβόλησε στην Ψαρρού
E-Daily 3.Left
Χτες
Η πολυτελής θαλαμηγός Mar, αξίας 250 εκατομμυρίων δολαρίων, έχει γίνει μαγνήτης προσοχής στον κόλπο της Ψαρρούς στη Μύκονο.
Lonely Planet: Ποιο ελληνικό νησί βρίσκεται στην κορυφή αυτών που διατηρούν την αυθεντικότητά τους
E-Daily 3.Left
Χτες
Το Lonely Planet Italia κατατάσσει τη Σάμο πρώτη στη λίστα με τα ελληνικά νησιά χωρίς μαζικά πλήθη για το 2026, αναδεικνύοντας τη φυσική ομορφιά, την ιστορία και τον αυθεντικό χαρακτήρα της.
Brookies: Η viral συνταγή που συνδυάζει brownie και cookie σε ένα εκπληκτικό γλυκό
E-Daily 3.Left
Χτες
Τραγανή επιφάνεια, λιωμένο εσωτερικό και έντονη γεύση σοκολάτας - τα brookies έχουν κατακτήσει τα social media και τώρα μπορείτε να τα φτιάξετε στο σπίτι.
Καύσωνας: Ο αόρατος εχθρός της καρδιάς – Τα σημάδια που δεν πρέπει ποτέ να αγνοήσετε
E-Daily 3.Left
Χτες
Η ζέστη «χτυπά» την καρδιά: Οι 8 κινήσεις που μπορούν να σας προστατεύσουν
Οι 10 πιο βιώσιμες πόλεις του κόσμου για το 2026 – Ποια βρέθηκε στην κορυφή
E-Daily 3.Left
Χτες
Η έρευνα αξιολόγησε συνολικά 173 πόλεις
Ξεχάστε τα milky nails: Αυτή είναι η νέα τάση που κάνει τα νύχια να δείχνουν φυσικά πανέμορφα
E-Daily 3.Left
Χτες
Με έμπνευση από τις απαλές αποχρώσεις της φράουλας και τη φιλοσοφία του «less is more», χαρίζουν στα νύχια μια υγιή, περιποιημένη όψη που ταιριάζει σε κάθε περίσταση.
