Πολλοί είναι εκείνοι που δεν μπορούν να ξεκινήσουν την ημέρα τους χωρίς μια γουλιά καφέ, όντας μια αγαπημένη πρωινή συνήθεια.
Πάντως, για να κάνει ο καφές τη δουλειά του και να μας τονώσει, υπάρχει μια συγκεκριμένη ώρα που είναι ιδανική. Και δεν είναι όταν ακριβώς ξυπνάμε.
Μεταξύ 8 και 9 το πρωί, τα επίπεδα κορτιζόλης είναι αυξημένα στο σώμα μας. Η κορτιζόλη είναι μια ορμόνη που μας κρατάει σε εγρήγορση. Οπότε δεν χρειαζόμαστε καφεΐνη εκείνη την ώρα. Μετά τις 9.30, τα επίπεδα κορτιζόλης αρχίζουν και πέφτουν. Οπότε σκεφτείτε να πιείτε τον καφέ σας από τόκε κι έπειτα.
Το πρωινό σας πάλι καλύτερα να το φάτε μέχρι μια ώρα μετά που θα σηκωθείτε από το κρεβάτι. Ο μεταβολισμός θα τονωθεί και δεν θα πεινάτε μέχρι το επόμενο γεύμα.
Οι 8 τρόποι να βελτιώσετε τα ευεργετικά οφέλη του καφέ
Το σημαντικότερο είναι να επενδύσετε στην ποιότητα και να αποφύγετε την ζάχαρη
10 καφέ κι εστιατόρια στη Θεσσαλονίκη που αξίζουν βραβείο στολισμού
Πρέπει να τα δεις στολισμένα, φέτος
Πώς επιδρά ο καφές στον εγκέφαλο;
Ένα ενδιαφέρον βίντεο
Ποια είναι η επίδραση του καφέ στο στομάχι μας
Τι δείχνει πρόσφατη έρευνα του τμήματος Διατροφής του Γεωπονικού Πανεπιστημίου
Τι λέει ο καφές που πίνετε για το χαρακτήρα σας
Τι αποκαλύπτει το κάθε είδους ρόφημα
Αυτή είναι η χειρότερη ώρα για να πιει κανείς καφέ
Λόγω της λειτουργίας του οργανισμού
7 παλιά καφενεία της Αθήνας που φτιάχνουν καφέ με μεράκι
Υπάρχουν σε αρκετά σημεία και διατηρούν την αίγλη τους!
Τα Micro Roastery που άλλαξαν στο σκηνικό του καφέ στην Αθήνα
Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Καφέ
Εσείς πόσα ξέρετε για τον καφέ που πίνετε καθημερινά;
Κάντε το quiz για να δούμε!
3+1 καφέ του πλανήτη που πρέπει να πας
Από τη Νέα Ζηλανδία ως την Ουκρανία!
Γιατί οι άντρες πρέπει να πίνουν καφέ
Μια ιδιότητα της καφεΐνης που δεν ξέραμε
Μυστικό μακροζωίας ο ελληνικός καφές
Σύμφωνα με νέα ελληνική έρευνα στην Ικαρία
5 Cafe της Αθήνας που πρέπει να πας (και) για την τουαλέτα τους!
Απόλυτα instagraμικά spots που πρέπει να ανακαλύψεις αμέσως.
5 στυλάτα καφέ του πλανήτη που πρέπει να δεις
Ένα νοητό ταξίδι στον κόσμο, για να γνωρίσουμε όμορφα μέρη
Πώς συνδέεται ο καφές με μεγαλύτερη και υγιέστερη ζωή
Tι λένε οι ειδικοί
4+1 μέρη για στυλάτο take away καφέ στη Θεσσαλονίκη
Φύγαμε για βόλτες και ηλιοθεραπεία παρέα με μερικές γουλιές καφέ
Ο άγνωστος τρόπος που ο καφές γίνεται παυσίπονο
Τι έδειξε μια νέα έρευνα
Αυτή είναι η καλύτερη ώρα για να πιεις τον πρωινό σου καφέ
Πότε πρέπει να τρως το πρωινό σου;
Θεσσαλονίκη: Τα νέα must στέκια της πόλης για καφέ και ποτό
Νέες προσθήκες για διασκέδαση στο χάρτη της πόλης που πρέπει να επισκεφτείς με την παρέα σου.
Υπαίθρια καφέ και resto bar στη Θεσσαλονίκη που «τα σπάνε»
Από τη μια μεριά της πόλης στην άλλη
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ
Τα δύο ελληνικά νησιά που ξετρελαίνουν τη Gen Z το καλοκαίρι του 2026
E-Daily 3.Left
16.05.2026
Η νέα γενιά ταξιδιωτών γυρίζει την πλάτη στους πολυσύχναστους προορισμούς και ανακαλύπτει αυθεντικές γωνιές της Ελλάδας με φύση, εμπειρίες και χαρακτήρα
5 τρόποι να αποκτήσεις περισσότερα φυτά χωρίς να ξοδέψεις χρήματα
E-Daily 3.Left
16.05.2026
Το μυστικό που ξέρουν όλοι οι plant lovers και εσύ μάλλον δεν έχεις δοκιμάσει ακόμα!
12 σκέψεις ζήλειας που λειτουργούν σαν «σαμποτέρ» στο μυαλό σου
E-Daily 3.Left
16.05.2026
Η ζήλεια δεν σε κάνει «κακό άνθρωπο». Είναι ένας μηχανισμός άμυνας που ενεργοποιείται όταν φοβόμαστε την απώλεια ή νιώθουμε ότι το «έδαφος» της σχέσης υποχωρεί
Makeup on the go: Πού να κλέψεις χρόνο και πού όχι στο καθημερινό σου μακιγιάζ
Body+Mind
16.05.2026
Το μυστικό του γρήγορου makeup σύμφωνα με τους experts
Το «ταπεινό» τυρί που έχει περισσότερη πρωτεΐνη κι από το κρέας
E-Daily 1.Hero
16.05.2026
Λειτουργεί σαν φυσική protein bar - χωρίς σκόνες, χωρίς πρόσθετα!
Το νησί που οι ντόπιοι αποφεύγουν μετά τη δύση του ήλιου ‑ Κανείς δε μένει… αλλά όλοι θέλουν να πάνε
E-Daily 3.Left
16.05.2026
Από τις κατασκηνώσεις κρατουμένων στα χαμένα ψιθυρίσματα της νύχτας – ένα ταξίδι στην πιο ανατριχιαστική γωνιά της Ουλού
Γιατί μας έρχονται οι καλύτερες ιδέες όταν κάνουμε μπάνιο; Η επιστήμη αποκαλύπτει
E-Daily 3.Left
16.05.2026
Σίγουρα σου έχει συμβεί και σένα!
Τρεις μύθοι και προκαταλήψεις γύρω από το σeξ
E-Daily 3.Left
16.05.2026
Αν και η πληροφόρηση είναι μεγαλύτερη, ορισμένοι μύθοι παραμένουν
Οι 9 ενοχλητικές συνήθειες των ιδιοφυών ανθρώπων
E-Daily 3.Left
16.05.2026
Επιστήμονες υποστηρίζουν πως αυτές οι συνήθειες συνοδεύουν κάθε διάνοια
5 βήματα για να ξαναχτίσεις τη ζωή σου μετά από συναισθηματικά κακοποιητική σχέση
E-Daily 3.Left
Χτες
Η διαδικασία της αποκατάστασης δεν είναι γραμμική, αλλά ξεκινά πάντα από μια αλήθεια: η ζωή μετά την κακοποίηση μπορεί να γίνει ξανά δική σου
Ξεχάστε τη Disneyland: Τα 5 ευρωπαϊκά πάρκα που προσφέρουν περισσότερη δράση με λιγότερα χρήματα
E-Daily 3.Left
Χτες
Μακριά από ατελείωτες ουρές και πανάκριβα εισιτήρια, αυτά τα θεματικά πάρκα της Ευρώπης κερδίζουν οικογένειες με αδρεναλίνη, φαντασία και εμπειρίες που δύσκολα ξεχνιούνται
Η Σοφία Καρβέλα φόρεσε το πιο διακριτικό outfit της σεζόν – και το θέλουμε όλες
E-Daily 3.Left
Χτες
Minimal, κομψό και αβίαστα chic: το look που αποδεικνύει ότι η απλότητα είναι η μεγαλύτερη τάση της άνοιξης
