Σώμα + Υγεία - Σελίδα 24

Δοκίμασέ την και δες την ψυχολογία σου να αλλάζει άμεσα!

Χρειάζεται υπομονή

Ποιο υποφέρει περισσότερο;

Ένα απλό περπάτημα μετά το φαγητό, που εδώ και δεκαετίες αποτελεί καθημερινή ιεροτελεστία στην Ιταλία, φαίνεται ότι κρύβει σημαντικά οφέλη για την υγεία

Το κόλπο ύπνου που υπόσχεται λιγότερη εξάντληση

Δεν είναι μόνο οι καταστάσεις που μας στρεσάρουν, αλλά ο τρόπος που σκεφτόμαστε τα πράγματα που κάνει το άγχος να μεγαλώνει!

Μήπως τα κάνεις κι εσύ;

Το φυσικό «όπλο» των αρχαίων που εκπλήσσει τους επιστήμονες

Δεν είναι μόνο η ρομαντική πλευρά του πράγματος

Η επιστήμη το λέει ξεκάθαρα: δε γερνάμε σταδιακά, αλλά με «εκρήξεις»

Μήπως έχεις πέσει και εσύ σε αυτή τη παγίδα;

Πέντε πρακτικές κινήσεις που μπορούν να κάνουν πραγματική διαφορά

Η ανακάλυψη που συνδέει τα λιπαρά με την άμυνα του οργανισμούΤο είδος των λιπαρών που βάζουμε καθημερινά στο πιάτο μας ίσως παίζει πολύ μεγαλύτερο ρόλο στην υγεία μας απ’ όσο νομίζαμε. Νέα διεθνής έρευνα δείχνει ότι η επιλογή των λιπαρών στη διατροφή μπορεί να επηρεάσει άμεσα τη δύναμη του ανοσοποιη