LOL Feed OMG Feed Retro Feed A-List Feed LGBTQI+ Feed
E-Daily

Τι μπορεί να κρύβεται αν νιώθετε συνέχεια κουρασμένοι

Γράφει ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ Δημοσίευση 9/9/2021 | 00:01

Τι μπορεί να κρύβεται αν νιώθετε συνέχεια κουρασμένοι
Φωτογραφία από τον χρήστη Andres Ayrton στο Pexels

Αν νιώθετε μέσα στη μέρα κουρασμένοι και δεν οφείλεται σε σκληρή χειρωνακτική εργασία ή έλλειψη ύπνου τότε οι ειδικοί προειδοποιούν ότι μπορεί να είναι σημάδι για κάποια κακή συνήθεια που έχουμε ή κάποιο οργανικό πρόβλημα.

Τελευταία έρευνα που έγινε δείγμα από όλο τον κόσμο έδειξε ότι το 1/3 του πληθυσμού παρουσιάζει κόπωση μέσα στην ημέρα, είτε μόνιμα είτε ανά τακτά χρονικά διαστήματα.

Τι μπορεί να κρύβει η αίσθηση εξάντλησης που νιώθετε

  • Τρώτε πολλούς επεξεργασμένους υδατάνθρακες, νιώθετε προσωρινά ευεξία και γεμάτοι ενέργεια αλλά όλη αυτή η διάθεση ξεφουσκώνει εύκολα, καθώς οι υδατάνθρακες προκαλούν απότομη πτώση του σακχάρου στο αίμα.
  • Κάνετε καθιστική ζωή. Έρευνες έχουν δείξει ότι ο πληθυσμός που εργάζεται σε δουλειά γραφείου και δεν ασκείται ταλαιπωρείται από μόνιμο αίσθημα κούρασης.
  • Κακή ποιότητα ύπνου. Ακόμα και αν ξαπλώνετε για 7 ώρες αν ο ύπνος σας δεν είναι ποιοτικός τότε ο εγκέφαλος μας δίνει λάθος σήμα ότι δεν έχουμε ξεκουραστεί. Τσεκάρετε αναπνευστικά προβλήματα που μπορεί να δυσχεραίνουν τον ύπνο σας.
  • Δυσανεξία σε τροφές. Μπορεί να έχετε ευαισθησία σε κάποιες τροφές και η πέψη να σας εξαντλεί.
  • Πίνετε πολλούς καφέδες. Η πιο συνηθισμένη μορφή σε όσους επισκέπτονται τον γιατρό. Πάνω από 4 κούπες καφές έχουν αντίθετο αποτέλεσμα από αυτό που υπόσχεται το θαυματουργό ρόφημα.
  • Ψυχολογικοί λόγοι. Πολλές φορές όταν υπάρχει έντονο στρες ή κατάθλιψη αυτό μεταφράζεται σε σωματική κούραση.
  • Κατανάλωση χαπιών για ύπνο. Πολλοί οργανισμοί δεν επεξεργάζονται σωστά τα φάρμακα και δίνουν σήμα εξάνλτησης στον εγκέφαλο μας.
  • Δεν πίνετε αρκετά υγρά. Η ενυδάτωση παίζει τον σημαντικότερο ρόλο στη διατήρηση ενέργειας μας. Το σώμα εκπέμπει SOS, όταν αφυδατώνεται και δίνει εντολή να μπούμε σε συνθήκες καταστολής για να μας προστατεύσει.
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Banda Entopica & Γκιντίκι

Σήμερα
WE03/128

Μύθοι και αλήθειες που πρέπει να ξέρεις για το μανικιούρ   

Σήμερα
Υπάρχουν κάποιοι μύθοι για το μανικιούρ που μπορεί να λέγονται εδώ και χρόνια. Ποια είναι η αλήθεια, τελικά;

5 λιγότερο γνωστοί ευρωπαϊκοί προορισμοί, που τα Χριστούγεννα είναι σαν όνειρο

Σήμερα
Αν έπρεπε να κάνουμε μια ευχή για τα Χριστούγεννα θα ήταν να βρεθούμε εκεί - όλα όσα ονειρευόμασταν ποτέ για χριστουγεννιάτικο ταξίδι τα έχουμε βρει σε αυτούς τους προορισμούς. Και δεν μιλάμε για το Λονδίνο, το Παρίσι ή τη Πράγα. Μιλάμε για κάτι άλλο.

Τα ζώδια σήμερα: 29 Νοεμβρίου

Σήμερα
Tι μας περιμένει σήμερα

Το απλό κόλπο για να είναι πιο καθαρό το μπάνιο σας

Σήμερα
Κάθε μεταλλική επιφάνεια του μπάνιου σας θέλει ένα απλό πέρασμα

5 ενδείξεις υπογονιμότητας στον άνδρα

Σήμερα
Με τα προβλήματα γονιμότητας στον κόσμο να αυξάνονται δραματικά, αλλά και τις εκκλήσεις των επιστημόνων για έγκαιρες εξετάσεις η γνώμη των ειδικών πάνω στο θέμα πρέπει να μας προβληματίσει ακόμη περισσότερο.

Αυτά είναι τα καλύτερα wine bars στη Θεσσαλονίκη

Σήμερα
Ο χειμώνας είναι η καλύτερη εποχή για να αναζητήσεις τα πιο ωραία wine bars της πόλης και να απολαύσεις υπέροχες ποικιλίες οίνων.

Δείτε τι κακό κάνουμε στα μάτια μας όταν τα τρίβουμε;

Σήμερα
Μια από τις πιο συνηθισμένες κινήσεις που κάνουμε οι περισσότεροι είναι να τρίβουμε τα μάτια μας. Όμως από ότι λένε οι ειδικοί δεν είναι και τόσο ακίνδυνο.

Καίτη Γαρμπή: Δες τις εμφανίσεις που την έκαναν το απόλυτο fashion icon των 90s

Σήμερα
Η Καίτη Γαρμπή είναι icon από τότε που εμφανίστηκε μέχρι και σήμερα. Αρκετά looks της έχουν αποτυπωθεί στο μυαλό μας.

Πώς είναι στολισμένες οι βιτρίνες των μεγαλύτερων πολυκαταστημάτων στην Ευρώπη;

Σήμερα
Απέχουμε μόλις ελάχιστες μέρες πριν από την εορταστική περίοδο των Χριστουγέννων και όλοι έχουμε μπει στο πνεύμα των εορτών για τα καλά. Σε ολόκληρο τον κόσμο τα μεγάλα πολυκαταστήματα της διεθνούς αγοράς όπως είναι το Λονδίνο και το Παρίσι, μας προετοιμάζουν για την επερχόμενη περίοδο δημιουργώντας εμβληματικές βιτρίνες, οι οποίες έχουν στόχο να προσελκύσουν τα βλέμματα του αγοραστικού κοινού. Ρίξε μια ματιά στις πιο πολυσυζητημένες βιτρίνες και αποφάσε και εσύ με τη σειρά σου για την πιο γιορτινή και ονειρεμένη!

Gallimard: O ελληνικός προορισμός που βρίσκεται στα 50 μυστικά και αγαπημένα μέρη των Γάλλων

Χτες
«Άρωμα Ελλάδας» έχει ο δημοφιλής τουριστικός Γαλλικός οδηγός Gallimard που κυκλοφόρησε πρόσφατα με τα 50 μυστικά νησιά της Ευρώπης και την Αστυπάλαια να κερδίζει μια θέση στη νέα λίστα και να κοσμεί το εξώφυλλο του.

Kate Middleton: Βρήκαμε το νέο αγαπημένο κομμάτι της γκαρνταρόμπας της και εναλλακτικές

Χτες
Η Πριγκίπισσα της Ουαλίας μας δείχνει το αγαπημένο της χειμερινό κομμάτι.
ΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΣΑΣ
Tο e-daily.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο. Θεωρούμε ότι ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν αποκλειστικά τον εκάστοτε σχολιαστή. Τα συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια θα διαγράφονται χωρίς προειδοποίηση.