E-Daily Τα Νέα της ημέρας και ότι σου κάνει κλικ!
LOL Feed OMG Feed Retro Feed A-List Feed LGBTQI+ Feed
E-Daily
Healthy Weekend: Πώς να προστατευτείς και να μείνεις υγιής όλο το χρόνο

10 τρόποι για να προστατεύσουμε την υγεία μας

Για μια χρονιά όλο χαμόγελα

Δημοσίευση 5/1/2015 | 00:00

10 τρόποι για να προστατεύσουμε την υγεία μας

Με τον ερχομό κάθε νέου έτους, συνηθίζουμε να κάνουμε τη λίστα με τις αλλαγές που θέλουμε για την καινούργια χρονιά και υποσχόμαστε πάντα στον εαυτό μας πως θα τον προσέχουμε πιο πολύ, διορθώνοντας τη διατροφή μας και εντάσσοντας την καθημερινή άσκηση στο πρόγραμμά μας. Όμως υπάρχουν 10 πρακτικές ενέργειες, που αν τις τηρήσουμε, μπορούμε να προστατεύσουμε την υγεία μας, χωρίς κόπο. Διάβαστε την παρακάτω λίστα.

1. Πρέπει να βρούμε έναν καλό προσωπικό γιατρό.

2. Να φροντίζουμε να είμαστε πιο επιμελείς στις εξετάσεις μας. Το ετήσιο check up είναι απαραίτητο.

3. Πρέπει να ακολουθούμε πιστά τις οδηγίες και τις φαρμακευτικές αγωγές του γιατρού μας, σε περίπτωση που αρρωστήσουμε.

4. Να μην ξεχνάμε να κάνουμε έγκαιρα τα εμβόλιά μας.

5. Οφείλουμε να ξέρουμε τις βασικές πληροφορίες για τον οργανισμό μας, όπως την πίεση, τη χοληστερίνη, το σάκχαρο, την πυκνότητα των οστών και τα ποσοστά της βιταμίνης D στο αίμα.

6. Να κρατάμε ένα ιατρικό ιστορικό στο σπίτι μας.

7. Να είμαστε τυπικοί στις υποχρεώσεις μας με την ασφάλεια για την ιατρική μας περίθαλψη.

8. Να μην παραλείπουμε τις απαραίτητες εξετάσεις μας.

9. Να κρατάμε ένα καθημερινό ημερολόγιο, ώστε σε περίπτωση που προκύψει κάποιο θέμα υγείας, να το καταγράψουμε

10. Να προσπαθήσουμε να μειώσουμε το καθημερινό μας άγχος, στο οποίο οφείλονται και τα περισσότερα προβλήματα του οργανισμού μας.

Body+Mind

Τα 6 πιο διαδεδομένα χρόνια προβλήματα υγείας στον κόσμο

Σύμφωνα με έρευνα, μόνο 1 στους 20 είναι απολύτως υγιής
Body+Mind
Body+Mind
Body+Mind

8 καθημερινές συνήθειες που μπορούν να βλάψουν την υγεία μας

Τις περισσότερες δεν τις φανταζόσασταν
Body+Mind

Ομάδα αίματος: Τι δείχνει για την υγεία μας

Τα ισχυρά και αδύναμα σημεία κάθε ομάδας
Body+Mind

Σωματότυποι και προβλήματα υγείας

Ποιες ασθένειες αποτελούν απειλή ανάλογα με το σχήμα μας
Food

Το αβοκάντο είναι ένας θησαυρός για την υγεία!

Έχει μαγικά οφέλη για τον οργανισμό και καλά θα κάνετε να το
Body+Mind

Με τη νέα χρονιά, βελτιώστε την υγεία σας με αυτούς τους τρόπους

Μικρές λύσεις, για μεγάλη βοήθεια στον οργανισμό μας
Food

Το βότανο που κρύβει το μυστικό της μακροζωίας

Τι έδειξε η έρευνα στο μικρό χωριό των αιωνόβιων στην Ιταλία
Body+Mind

Αντιμετωπίστε το συνάχι!

Δέκα συμβουλές για ανάρρωση
Περιβάλλον
Body+Mind

Μάθετε τι μπορεί να σημαίνει ο επίμονος βήχας

Έξι πιθανοί αιτίες, για να μπορέσετε να τον αποκωδικοποιήσετε
Body+Mind
Body+Mind
Body+Mind
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Ποια φυτά δεν πρέπει ποτέ να βάλεις στο μπαλκόνι σου τον Ιούνιο

Σπίτι 08.06.2025
Μην πετάς τα χρήματά σου σε φυτά που δεν είναι για την εποχή!

Kραγιόν: Ενας εύκολος οδηγός για να βρεις το nude που σου αξίζει

Style 08.06.2025
Βρες το σωστό nude για κραγιόν για σένα

H απόχρωση μαλλιών της Lindsay Lohan είναι το απόλυτο trend

Body+Mind 08.06.2025
Το νέο look που έκλεψε τις εντυπώσεις

Τι κάνει το Ozempic στο δέρμα των ανθρώπων;

Body+Mind 08.06.2025
Αυτό συμβαίνει επειδή το δέρμα δεν έχει αρκετό χρόνο να προσαρμοστεί στην απώλεια λίπους

Σε αυτά τα θεματικά ξενοδοχεία θέλουν να μείνουν όλοι

Ταξίδια 08.06.2025
Wizard of Oz, Star Wars, SpongeBob και ό,τι άλλο μπορείς να φανταστείς υπάρχει!

Οι πιο όμορφες ταβέρνες με αυλή στην Αθήνα

Eat + Drink 08.06.2025
Πεντανόστιμο φαγητό σε αυτές τις δροσερές αυλές

Τα πιο εύκολα φυτά που μπορείς να διατηρήσεις χωρίς προσπάθεια

Σπίτι 08.06.2025
Ακόμα και αν δεν έχεις καμία επαφή με την κηπουρική!

Αυτός ο τύπος φιλίας κάνει κακό στην υγεία σου

Body+Mind 08.06.2025
Μήπως οι φίλοι σου βλάπτουν την υγεία σου;

Ποια ψάρια σώζουν την καρδιά σου – Δες όσα κάνουν καλό και ποια κρύβουν κινδύνους

Food Χτες
Από τα οστρακοειδή μέχρι τα λιπαρά ψάρια, ξεχωρίζουμε τους φίλους από τους εχθρούς της καρδιάς

Γερνάς ξαφνικά σε 3 ηλικίες – Δες πώς θα ξεγελάσεις το DNA σου!

Body+Mind Χτες
Η επιστήμη το λέει ξεκάθαρα: δε γερνάμε σταδιακά, αλλά με «εκρήξεις»

5 overnight χτενίσματα χωρίς πολύ κόπο αλλά με τέλειο αποτέλεσμα

Body+Mind Χτες
Θα ξυπνάς με μαλλί σαν να βγήκες από το κομμωτήριο!

Τι είναι το «τραύμα της μητέρας» και ποια τα σημάδια που δείχνουν ότι υποφέρετε από αυτό

Σχέσεις Χτες
Δύσκολο να αντιμετωπιστεί, αλλά όχι ανέφικτο