Κι όμως τα ούρα σας δείχνουν μια εικόνα της κατάστασης της υγείας σας και το χρώμα τους μπορούν να πουν σχετικά άμεσα ποιο είναι το πρόβλημα.

Αρχικά, το διαφανές χρώμα δείχνει πως καταναλώνουμε πολύ νερό και μάλλον πρέπει να μειώσουμε τις ποσότητες. Το κίτρινο/μπεζ είναι φυσιολογικό και υποδεικνύει καλή υγεία και ενυδάτωση, όπως και το διαφανές κίτρινο χρώμα.

Αν το χρώμα είναι σκούρο κίτρινο, αυτό σημαίνει αφυδάτωση. Ο οργανισμός σας φωνάζει πως χρειάζεται νερό! Όσο πιο σκούρο το χρώμα τόσο περισσότερη ανάγκη έχει για νερό. 

Το ροζ ή ανοιχτό κόκκινο χρώμα σημαίνει πως (η ακίνδυνη περίπτωση) απλώς φάγατε τρόφιμα με κόκκινο χρώμα (παντζάρια) ή υποδεικνύουν ότι υπάρχει αίμα, το οποίο μπορεί να σημαίνει πως έχετε κάποια λοίμωξη, νεφροπάθεια και άλλες παθήσεις. Είναι άμεση ανάγκη να επισκεφθείτε γιατρό. 

Το σκούρο καφετί χρώμα σημαίνει μεγάλη αφυδάτωση ή πάθηση στο συκώτι ή σοβαρή αφυδάτωση. Είναι άμεση επίσης ανάγκη να επισκεφθείτε γιατρό.