E-Daily Τα Νέα της ημέρας και ότι σου κάνει κλικ!
LOL Feed OMG Feed Retro Feed A-List Feed LGBTQI+ Feed
E-Daily

Είναι το social rx η λύση στα προβλήματα ψυχικής υγείας;

Ήρθε η ώρα να μάθουμε για την «κοινωνική συνταγογράφηση»

Γράφει η MATINA KONTOY Δημοσίευση 28/10/2024 | 00:01

Είναι το social rx η λύση στα προβλήματα ψυχικής υγείας;
Φωτ. αρχείου / pexels

Οι έρευνες δείχνουν ότι ειδικά από την εποχή του κορονοϊού και μετά τα ποσοστά μοναξιάς και κοινωνικής απομόνωσης έχουν αυξηθεί, τόσο σε μεγαλύτερες ηλικίες, όσο και στους νέους.

Τα στοιχεία δείχνουν ότι τα παρατεταμένα συναισθήματα μοναξιάς είναι καταστροφικά για την υγεία, καθώς συμβάλλουν σε ανθυγιεινές συμπεριφορές όπως η σωματική αδράνεια, το κάπνισμα, η υπερβολική κατανάλωση φαγητού και αλκοόλ.

Έτσι, η κοινωνική απομόνωση συνδέεται με χρόνιες ασθένειες όπως η υπέρταση και οι καρδιαγγειακές παθήσεις, ψυχολογικά προβλήματα όπως η κατάθλιψη και το άγχος, ακόμη και με αυξημένο κίνδυνο πρόωρου θαvάτoυ.

Ποια θα μπορούσε να είναι η λύση σε αυτό;

“Κοινωνική συνταγογράφηση” ή αλλιώς “social Rx”

Για τη συνταγογράφηση φαρμάκων γνωρίζουμε όλοι, αλλά ήρθε η ώρα να μάθουμε και για την «κοινωνική συνταγογράφηση», η οποία έχει εφαρμοστεί σε αρκετές χώρες της Ευρώπης.

Όπως όταν έχουμε ένα πρόβλημα υγείας πηγαίνουμε στο γιατρό για να μας συνταγογραφήσει φαρμακευτική αγωγή, έτσι και όταν αντιμετωπίζουμε προβλήματα ψυχικής υγείας, μπορούμε να βρούμε την κατάλληλη αγωγή μέσα από δραστηριότητες που ενισχύουν την ψυχολογία μας. Κάθε πρόβλημα που μπορεί να αντιμετωπίζουμε έχει τη λύση του και αν είμαστε ανοιχτοί στο να δεχτούμε βοήθεια, τότε μόνο μπορούμε να βελτιώσουμε την υγεία μας. Το θετικό με την κοινωνική συνταγογράφηση είναι ότι υπάρχουν σε κάθε δήμο και κοινότητα δωρεάν δομές που μπορούν να βοηθήσουν όποιον έχει ανάγκη, ανεξαρτήτως οικονομικής κατάστασης.

Τι περιλαμβάνει η «κοινωνική συνταγογράφηση»;

Θα μπορούσαμε να χωρίσουμε τις παροχές σε 4 κατηγορίες:

  1. Εκπαίδευση / κατάρτιση: Σεμινάρια, επιμορφώσεις, προγράμματα e-learning, Ανοιχτά Πανεπιστήμια, ομάδα εκμάθησης ξένων γλωσσών, εκπαίδευση σε χόμπι όπως ραπτική, κηπουρική, μελισσοκομία, δημιουργία κοσμημάτων, δημιουργική γραφή, θεατρικό παιχνίδι, ζωγραφική, μαγειρική κλπ.
  2. Πολιτιστικές & ψυχαγωγικές δραστηριότητες: Πολιτιστικές εκδηλώσεις όπως αφιερώματα, συναυλίες, ομιλίες, ξεναγήσεις σε μουσεία, επισκέψεις σε θέατρα, προβολή ταινιών, ομαδικοί περίπατοι / πεζοπορίες, Φιλαρμονικές, Λέσχη βιβλίου, εκδρομές, γυμναστική, χορός, αθλητικές ομάδες, ομάδες συζητήσεων κ.α.
  3. Οικονομική & Υλική υποστήριξη: Προγράμματα στήριξης, επιδόματα, κοινωνικό παντοπωλείο, ανταλλακτήρια ρούχων κλπ.
  4. Εύρεση εργασίας: Δωρεάν υπηρεσίες για εύρεση εργασίας, γραφεία διασύνδεσης, ιστοσελίδες, εθελοντισμός.

Η μοναξιά για κάποιους ανθρώπους δεν είναι πάντα επιλογή και πολλοί αναγκαστικά «κλείνονται» στο σπίτι γιατί φοβούνται την απόρριψη και την κοινωνική απομόνωση. Άλλοι πάλι αντιμετωπίζοντας κάποια απώλεια (διαζύγιο ή θάvατo), δυσκολεύονται να βρουν ξανά την κοινωνικότητα τους. Η «κοινωνική συνταγογράφηση» έρχεται εδώ για να βοηθήσει όλους αυτούς τους ανθρώπους να ενωθούν σε ομάδες, να συνομιλήσουν, να διασκεδάσουν και να βρουν ξανά ένα νόημα, ένα σκοπό στην καθημερινότητά τους, μέσα από την κοινότητα στην οποία ζουν.

Πώς να βρεις ποια είναι η κατάλληλη «κοινωνική συνταγογράφηση» για εσένα;

Το σημαντικό εδώ (πέρα από το να ζητήσεις βοήθεια από ειδικό για να σε καθοδηγήσει), είναι να βρεις δραστηριότητες που να έχουν νόημα για σένα, όπως δραστηριότητες που απολάμβανες ως παιδί ή κάτι καινούργιο που πάντα ήθελες να δοκιμάσεις.

Μπορείς να ψάξεις διαδικτυακά ή να απευθυνθείς στον Δήμο σου ή σε γειτονικούς δήμους για να βρεις ομάδες ένταξης σε κοινωνικές δραστηριότητες που αναφέραμε παραπάνω.

Μην ξεχνάς ότι ζωή μπορεί να γίνει πολύ δύσκολη, αλλά είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι το να το περνάμε μόνοι μας δεν είναι λύση.

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Ποιες τροφές δεν πρέπει να τρώει η γάτα σου

Pets 02.11.2024
Οι τροφές που είναι επικίνδυνες για την υγεία ων γατιών

Τα φαγητά που μπορούν να σου φέρουν ... πονοκέφαλο

Food 02.11.2024
Τροφές που μπορεί να προκαλέσουν πονοκέφαλο: Τι πρέπει να γνωρίζετε

Τι είναι το χρέος ανοσίας και πώς αρρωσταίνει περισσότερο τα παιδιά;

Body+Mind 02.11.2024
Τι πραγματικά συνέβη τα προηγούμενα χρόνια που προστατευόμασταν από τους ιούς

Σε αυτό το παλιό ταβερνάκι θα φας στην όμορφη αυλή και θα νοσταλγήσεις το παρελθόν

Food 02.11.2024
Αυθεντικό και νόστιμο φαγητό, σαν τον «παλιό, καλό καιρό»

Το πιο απρόσμενο αξεσουάρ που επέστρεψε δυναμικά από τα 90s

Style 02.11.2024
Μια τάση που λατρέψαμε επιστρέφει!

Πώς θα απαλλαγείς από τη δυσάρεστη μυρωδιά στα δερμάτινα

Living Χτες
Πώς να εξαφανίσεις τις οσμές από τα δερμάτινα προϊόντα σου

Το ασυνήθιστο πορτογαλικό χωριό που όλοι θέλουν να επισκεφτούν

Ταξίδια Χτες
Το πορτογαλικό χωριό που συνδυάζει ιστορία, πολιτισμό και φυσική ομορφιά

Πώς να διαλέξεις άρωμα για το χειμώνα

Body+Mind Χτες
Προτάσεις για αρώματα που θα απογειώσουν το χειμωνιάτικο λουκ σου

Αυτή η τσάντα θα επανέλθει φέτος το χειμώνα

Style Προχτές
Το 2025 ... function meets fashion