E-Daily Τα Νέα της ημέρας και ότι σου κάνει κλικ!
LOL Feed OMG Feed Retro Feed A-List Feed LGBTQI+ Feed
E-Daily

Αυτή η συνήθεια από την εφηβεία μπορεί να τονώσει απίστευτα την ψυχολογία σου!

Οι ειδικοί μίλησαν και εμείς συμφωνούμε απόλυτα!

Γράφει η MATINA KONTOY Δημοσίευση 12/5/2024 | 20:18

Αυτή η συνήθεια από την εφηβεία μπορεί να τονώσει απίστευτα την ψυχολογία σου!
Φωτ. αρχείου / pexels

Πώς νιώθεις κάθε φορά που ακούς ένα τραγούδι που αγαπούσες πολύ στα σχολικά σου χρόνια; Χαρά, νοσταλγία και στιγμές από το παρελθόν έρχονται σίγουρα ξανά στο μυαλό σου. Αυτή η μικρή στιγμή, μπορεί να έχει τεράστιο αντίκτυπο στην ψυχολογία μας, λένε οι ειδικοί.

Τα τραγούδια που ακούγαμε πολύ στην εφηβεία μας, σίγουρα μας φέρνουν στο μυαλό αναμνήσεις από χρόνια αμέριμνα. Είτε τα ακούμε τυχαία, είτε έχουμε δημιουργήσει συγκεκριμένη playlist με παλιά τραγούδια, η επιστήμη αποκάλυψε πως αυτή η συνήθεια είναι ιδιαιτέρως ωφέλιμη για το νευρικό μας σύστημα και συνεπώς για την ψυχολογία μας.

Ένα σύντομο μουσικό «ταξίδι» στο παρελθόν, δημιουργεί αυτό που η επιστήμη ονομάζει «νευρική νοσταλγία». Η μουσική που ακούγαμε στα σχολικά και εφηβικά μας χρόνια καταγράφεται στο μυαλό τελείως διαφορετικά από ότι η μουσική που ακούμε ως ενήλικες.

Σύμφωνα με τις μελέτες που έχουν πραγματοποιηθεί πάνω στη νευρική νοσταλγία, η οποία μπορεί να προέρχεται και από άλλες μορφές media, όπως οι παλιές τηλεοπτικές σειρές ή ταινίες, η επαφή με αυτού του είδους την κουλτούρα ωφελεί τον οργανισμό μας μειώνοντας το στρες. Ακόμα, συρρικνώνει το συναίσθημα της μοναξιάς και παρότι προέρχεται από το παρελθόν, μάς δίνει σκοπό για να δούμε αισιόδοξα το μέλλον. Μάς βοηθάει να «βγούμε» για λίγο από τον τωρινό ενήλικο εαυτό μας, να νιώσουμε ξανά όπως παλιά και εντέλει να συνδεθούμε καλύτερα με τον πραγματικό μας εαυτό!

@nikkiroy.collection #stitch with @Chelsie Ashley ♬ original sound - Nikki // Real 🌎 Mental Health

Μπορούμε να γιατρέψουμε το παιδί που βρίσκεται μέσα μας και να φροντίσουμε τις πληγές του. Πώς; Ακούγοντας τραγούδια που μας βοηθούσαν παλιά, βλέποντας σειρές που αγαπήσαμε και ζώντας ξανά όλες εκείνες τις στιγμές που έχουν διαμορφώσει αυτό που είμαστε σήμερα.

Τι γίνεται όμως με τα τραγούδια που μας φέρνουν στο νου δυσάρεστες αναμνήσεις; Ακούγοντας μουσική από εκείνη την εποχή, μπορούμε να μπούμε ξανά στο mindset του να εξερευνήσουμε τι μας συνέβη και να διαχειριστούμε διαφορετικά το τραύμα μας. Αν και δε γίνεται να επιστρέψουμε και να αλλάξουμε αυτό που μας συνέβη, μπορούμε να φροντίσουμε πλέον τα τραύματά μας.

Σε κάθε περίπτωση η μουσική από μόνη της βοηθάει την ψυχική και σωματική υγεία, μειώνοντας την αρτηριακή πίεση και βελτιώνοντας τις λειτουργίες του μυαλού που συνδέονται με τον ύπνο. Η μουσική φέρνει χαρά και οι ειδικοί ψυχικής υγείας μάς παροτρύνουν να θυμηθούμε τον παλιό μας εαυτό, με σκοπό να βελτιώσουμε τον καινούργιο!

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Το πανέμορφο χωριό που θα θέλεις να επισκεφτείς και το λένε ... Κόβιντ!

Ταξίδια 30.06.2025
«Κόβιντ» και άλλα αλλόκοτα ονόματα σε περιοχές της Πορτογαλίας

Βρες εύκολα ποιο άρωμα σου ταιριάζει με 6 απλά βήματα

Style 30.06.2025
Ψάχνεις το άρωμα που να «μιλάει» για σένα; Σου έχουμε τη λύση – χωρίς πονοκέφαλο και χωρίς σπατάλες!

Glow ή κίνδυνος; Η αλήθεια πίσω από τη μόδα του wellness tanning

Body+Mind 30.06.2025
Καθημερινό σολάριουμ για… ευεξία; Το trend που τρομάζει τους γιατρούς

Αρνητικότητα τέλος: Πώς να κάνεις reset στο μυαλό σου αυτό το καλοκαίρι

Body+Mind 30.06.2025
Ένα καλοκαιρινό reset που θα αλλάξει τον τρόπο που σκέφτεσαι – και θα το λατρέψεις!

Ναι, υπάρχει αλλεργία στο σπέρμα – Κι αυτά είναι τα σημάδια της

Body+Mind 30.06.2025
Η αλλεργία στο σπέρμα δεν είναι αστικός μύθος

Αν θες να ξεκουραστείς πραγματικά φέτος το καλοκαίρι, πήγαινε σε έναν από αυτούς τους 6 ήρεμους παραδείσους

Ταξίδια Χτες
Φέτος, κάνε δώρο στον εαυτό σου μια καλοκαιρινή απόδραση χωρίς θόρυβο, χωρίς άγχος – μόνο ηρεμία!

Τι συμβαίνει στον οργανισμό σου αν μείνεις 72 ώρες στη φύση

Body+Mind Χτες
Δεν είναι αποτοξίνωση – Είναι το κόλπο για να ξαναβρείς τον εαυτό σου σε 72 ώρες

Νομίζεις είναι απλή ζαλάδα; Αυτά είναι τα 6 «ύπουλα» σημάδια μίνι εγκεφαλικού

Body+Mind Χτες
Μπορεί να κρατήσει μόλις λίγα λεπτά, αλλά τα σημάδια του μπορεί να σώσουν τη ζωή σου – ειδικά αν είσαι γυναίκα

4 ασιατικά εστιατόρια στην Αθήνα με απίθανο μπουφέ κάτω από 20€ που αξίζει να δοκιμάσεις

Eat + Drink Χτες
Αν αγαπάς τις ασιατικές γεύσεις και θέλεις να το ρίξεις έξω χωρίς να αδειάσεις το πορτοφόλι σου, αυτά τα spots πρέπει να μπουν στη λίστα σου!