Τι είναι η ψυχική εξάντληση
Ποια σημάδια απαιτούν την προσοχή σας
Γράφει ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ Δημοσίευση 20/3/2023 | 00:56
Φωτογραφία από mikoto.raw Photographer
Το να πιστεύεις ότι στο σύγχρονο τρόπο ζωής δεν θα έχεις καθόλου άγχος είναι μια ουτοπία, και ελάχιστοι έχουν καταφέρει να απαλλαχθούν από τις κρίσεις άγχους που εμφανίζονται όλο και συχνότερα, όπως λένε οι έρευνες, τα τελευταία 3 χρόνια.
Όμως το χρόνιο άγχος είναι μια επίπονη διαδικασία που έχει άμεσα αποτελέσματα στον οργανισμό μας και επηρεάζουν αρνητικά τη ποιότητα ζωής μας.
Η ψυχική εξάντληση έρχεται μετά από πολύμηνη παρουσία άγχους και τα αποτελέσματα φαίνονται τόσο στον οργανισμό μας, με δερματικά αλλά και σωματικά σημάδια, όσο και στη διάθεση μας, όπου όπως υποστηρίζουν οι ειδικοί, το χρόνιο στρες ανοίγει τη πόρτα στην κατάθλιψη και εκεί τα πράγματα είναι ανεξέλεγκτα.
Τα σημάδια που πρέπει να προσέξετε, αν παρατηρείτε ότι το στρες έχει μόνιμα παρουσία στη ζωή σας, είναι τα εξής:
- Προβλήματα ύπνου
- Συχνοί πονοκέφαλοι
- Δερματικά προβλήματα, κυρίως εξανθήματα ή τριχόπτωση.
- Ταχυκαρδίες.
- Δυσκολίες στη πέψη και πόνοι στο στομάχι.
- Ανεξήγητοι πόνοι στους μύες.
- Συχνοί εκενευρισμοί.
- Αδυναμία συγκέντρωσης.
- Έλλειψη διάθεσης.
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ
Τα πιο αφράτα πασχαλινά τσουρέκια με ίνες
Food
29.04.2024
Όλα τα tips για να φτιάξετε αφράτο και πεντανόστιμο τσουρέκι
Αυτή την εβδομάδα, αυτό το χρώμα στα νύχια είναι το πιο δημοφιλές
Body+Mind
29.04.2024
Ποια απόχρωση σου ταιριάζει;
4 συμβουλές για καλύτερη διάθεση στη δουλειά
Body+Mind
29.04.2024
Μάθε πώς θα περνάς καλά στη δουλειά σου κάθε μέρα!
Νιώθεις το πρόσωπό σου πρησμένο; Να πώς θα το καταπολεμήσεις
Body+Mind
29.04.2024
Υπάρχει λύση, αρκεί να ακούσεις το σώμα σου
Πώς θα σωθείς από τις παρανυχίδες και τα πετσάκια που σου χαλάνε το μανικιούρ
Body+Mind
Χτες
Τι μπορεί να κάνεις λάθος και δεν τα ξεφορτώνεσαι
Ο νόστιμος ξηρός καρπός που θα σταματήσει τις λιγούρες σου
Food
Χτες
Έχει επίδραση στο κέντρο αυτοελέγχου του εγκεφάλου
Λαύκος: Το ελληνικό χωριό που απαγορεύονται τα αυτοκίνητα
Ταξίδια
Χτες
Το πανέμορφο χωριό του Πηλίου που πρέπει να επεισκεφθείς
Πώς να φτιάξεις εύκολα το δικό σου πρωτομαγιάτικο στεφάνι
Σπίτι
Προχτές
Ο πιο ωραίος τρόπος για να νιώσεις από κοντά την πανέμορφη ανοιξιάτικη φύση!
Το εκπληκτικό μυστικό για την ανατροφή των παιδιών που κανείς δεν αναφέρει ποτέ
Family
Προχτές
Ποιο είναι αυτό;