E-Daily Τα Νέα της ημέρας και ότι σου κάνει κλικ!
LOL Feed OMG Feed Retro Feed A-List Feed LGBTQI+ Feed
E-Daily

Φτιάξτε το πιο νόστιμο σπιτικό κοτόπουλο πανέ, στο φούρνο

Μπορείτε να τα συνοδεύσετε με λαχανικά, ρύζι ή να τα βάλετε σε σάντουιτς

Γράφει ο ΝΙΚΟΣ ΓΙΑΣΣΑΚΗΣ Δημοσίευση 11/9/2019 | 17:21

Φτιάξτε το πιο νόστιμο σπιτικό κοτόπουλο πανέ, στο φούρνο

Θα χρειαστούμε:

  • 5 φιλέτα από στήθος κοτόπουλου
  • 150 γρ. κράκερ (της αρεσκείας μας), τριμμένα στο μούλτι
  • 80 γρ. παρμεζάνα, τριμμένη
  • 60 ml ελαιόλαδο
  • 2 κουτ. σούπας φύλλα φρέσκιας ρίγανης, ψιλοκομμένα ή 1 κουτ. σούπας ρίγανη ξερή, κοπανισμένη
  • 2 κουτ. σούπας μουστάρδα, προτιμότερο πικάντικη
  • 2 κουτ. σούπας νερό
  • αλάτι, πιπέρι φρεσκοτριμμένο

Πάμε να τα ετοιμάσουμε:

  1. Προθερμαίνουμε το φούρνο στους 190° C.
  2. Σε ένα μπολ ανακατεύουμε τα κράκερ, το μισό λάδι, την παρμεζάνα, τη ρίγανη και αλατοπίπερο (κατά βούληση).
  3. Σε ένα άλλο μπολ ανακατεύουμε το υπόλοιπο λάδι με το νερό, τη μουστάρδα και αλατοπίπερο. Βουτάμε τα φιλέτα κοτόπουλου στο μείγμα της μουστάρδας και μετά τα πανάρουμε στο μείγμα με τα κράκερ.
  4. Βάζουμε τα φιλέτα σε ένα ταψί και τα ψήνουμε για περίπου 20 - 25 λεπτά, μέχρι να γίνουν και να ροδίσουν. Δοκιμάζουμε αν έχει γίνει το κοτόπουλο κόβοντας ένα κομμάτι στο πιο χοντρό σημείο του φιλέτου και, αν βγάλει αίμα ή είναι ροζ, συνεχίζουμε το ψήσιμο για λίγα λεπτά ακόμη.
  5. Σερβίρουμε τα φιλέτα συνοδεύοντάς τα με βραστό μπρόκολο, ρύζι ή πράσινη σαλάτα.

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Οι πιο μαγικοί θερμαλιστικοί προορισμοί της Ευρώπης: Τα spa που υπόσχονται αναγέννηση σώματος και πνεύματος

Ταξίδια 08.03.2026
Από ρωμαϊκά λουτρά δύο χιλιάδων ετών μέχρι φυσικές θερμές πηγές μέσα σε μαγευτικά τοπία, αυτά είναι τα ευρωπαϊκά spa που συνδυάζουν ιστορία, πολυτέλεια και θεραπευτικές ιδιότητες

Niksen: Το ολλανδικό μυστικό για ευτυχισμένους ανθρώπους

Body+Mind 08.03.2026
Μόλις βρήκαμε το νέο μας αγαπημένο selfcare trick!

Τι είναι το cycle syncing που βοηθάει πολύ τις γυναίκες σήμερα

Body+Mind 08.03.2026
Ένα πολύ σημαντικό εργαλείο για τις γυναίκες!

5 ανατολίτικα εστιατόρια στην Αθήνα που θα θες να φας ξανά και ξανά

Eat + Drink 08.03.2026
Αμα τα δοκιμάσεις μία φορά, δε θα τα ξεχάσεις ποτέ!

5 συνήθειες self ‑ love που κάθε γυναίκα αξίζει να υιοθετήσει

Body+Mind 08.03.2026
Ακολουθείς κάποια από αυτές ή μήπως ήρθε η ώρα να το κάνεις;

Πώς να καλλιεργήσεις αρωματικά βότανα στην κουζίνα σου;

Style 08.03.2026
Δεν υπάρχει κάτι που να προσθέτει περισσότερο χρώμα και ζωή σε μια κουζίνα από τα αρωματικά φυτά!

Η Χριστίνα Μπόμπα με χρυσό φόρεμα γεμάτο παγιέτες και glam διάθεση που δεν περνά απαρατήρητη

Style Χτες
Ένα mini φόρεμα που λάμπει σε κάθε κίνηση και αποδεικνύει ότι το statement glam παραμένει η απόλυτη βραδινή επιλογή

Το χωριό που μοιάζει να επιπλέει στο νερό – Ο άγνωστος ελληνικός προορισμός που θυμίζει εξωτικό τοπίο

Ταξίδια Χτες
Λίγα χιλιόμετρα από την Αρτα, ένα μικρό χωριό μέσα στον Αμβρακικό κόλπο δημιουργεί εικόνες που δύσκολα πιστεύει κανείς ότι βρίσκονται στην Ελλάδα

Τα 5 λάθη που κάνεις τώρα και τα φυτά σου δεν ανθίζουν ποτέ

Σπίτι Χτες
Αν τα φυτά σου μεγαλώνουν αλλά δεν βγάζουν ποτέ λουλούδια, μάλλον κάνεις αυτά τα 5 πολύ συνηθισμένα λάθη χωρίς να το καταλαβαίνεις

Orange flags στο dating: τα σημάδια που δεν είναι τυχαία

Σχέσεις Χτες
Δεν είναι λόγος να φύγεις, αλλά είναι λόγος να προσέξεις πριν η σχέση πάρει λάθος κατεύθυνση

Η πιο απλή «άσκηση» που προλαμβάνει τον διαβήτη χωρίς να ιδρώσεις

Body+Mind Χτες
Ο πιο φυσικός τρόπος να προστατέψεις το σώμα σου από τον διαβήτη

5 value for money ταβέρνες για όσους νηστεύουν

Eat + Drink Χτες
Για να φάτε με την παρέα σου και να περάσετε υπέροχα!