E-Daily Τα Νέα της ημέρας και ότι σου κάνει κλικ!
LOL Feed OMG Feed Retro Feed A-List Feed LGBTQI+ Feed
E-Daily

H ελληνική τροφή που βοηθάει στην εξαφάνιση του κοιλιακού λίπους

Δες γιατί πρέπει να το εντάξεις στη διατροφή σου

Γράφει ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ Δημοσίευση 4/8/2022 | 02:51

H ελληνική τροφή που βοηθάει στην εξαφάνιση του κοιλιακού λίπους
pexels

Το σωματικό λίπος σε νορμάλ επίπεδα δεν είναι βλαβερό για την υγεία μας. Μάλιστα έχει και θετικά όπως η προστασία από το κρύο, η απορρόφηση θρεπτικών συστατικών και η παραγωγή σημαντικών ορμονών. Όμως το σπλαχνικό λίπος που βρίσκεται κυρίως στη κοιλιά είναι υπεύθυνο για αρκέτες ασθένειες, επικίνδυνες για την υγεία μας.

Αυξάνει την αρτηριακή πίεση, τον κίνδυνο για διαβήτη, για καρδιαγγειακές παθήσεις, τον κίνδυνο εγκεφαλικού, ενώ συνδέεται άμεσα με ορισμένες μορφές καρκίνου.

Σύμμαχος στον αγώνα να μειώσουμε το λίπος είναι μια τροφή που βρίσκουμε στην Ελλάδα και είναι πεντανόστιμη. Το γνωστό σε όλους μας γιαούρτι.

Έρευνες έχουν δείξει ότι το ασβέστιο, η βιταμίνη D, και οι πρωτείνες βοηθούν στο να μειωθεί το σπλαχνικό λίπος. Και που θα τα βρείτε όλα αυτά και σε μεγάλες ποσότητες; Μα φυσικά στο γιαούρτι.

Προτιμήστε το άπαχο γιαούρτι που ειναι πλούσια πηγή πρωτεινών και προσφέρει το αίσθημα του κορεσμού και σας αποτρέπει από το να ενδώσετε σε πειρασμούς μέσα στην ημέρα.

Στο αισθητικό κομμάτι, όσοι γυμνάζονταν και έτρωγαν καθημερινά γιαούρτι είδαν τους πόντους γύρω από τη μέση και τη κοιλιά να μειώνονται με θεαματικό ρυθμό.

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

6 κρυφές παραλίες της Βόρειας Ελλάδας που οι ντόπιοι θα ήθελαν να κρατήσουν μυστικές

Ταξίδια 07.07.2025
Σημείωσε, φύλαξέ τες και απόλαυσέ τες με σεβασμό!

Ποιος καφές είναι πιο φιλικός στο στομάχι

Body+Mind 07.07.2025
Απόλαυσε τον καφέ σου, αλλά με προσοχή

5 bronzers που κάνουν το δέρμα σου να δείχνει σαν να γύρισες από Σαντορίνη

Style 07.07.2025
Αν δεν έχεις κανονίσει απόδραση φέτος, κανένα πρόβλημα: αυτά τα bronzers φροντίζουν να δείχνεις λες και γύρισες από Σαντορίνη… με μια πινελιά!

Νέα έρευνα μας λέει ότι η δουλειά από το σπίτι κάνει καλό στην υγεία

Living 07.07.2025
Από την Υπηρεσίας Ασφάλειας Υγείας του Ηνωμένου Βασιλείου (UKHSA) και του King`s College London

The Ilisian: Το ντεπούτο του πρώην Χίλτον έρχεται με το House of NYNN

Urban 07.07.2025
Το πρώην Hilton Αθηνών αποκαλύπτεται μια ανάσα πριν ανοίξει τις πύλες του

Σου λείπει η έμπνευση στη δουλειά; 5 απλά κόλπα για να ξαναβρείς το κίνητρο

Body+Mind 07.07.2025
Η έμπνευση δεν είναι πάντα αυθόρμητη. Μερικές φορές χρειάζεται να τη δημιουργήσουμε μόνοι μας!

Τι είναι το «υγρό θερμόμετρο»: Πώς σου «καίει» τον εγκέφαλο ο καύσωνας

Body+Mind Χτες
Όταν ανεβαίνει το θερμόμετρο, πέφτει η διάθεση – και η μνήμη σου.

Δεν αντέχεις τα αντηλιακά; Αυτά τα 5 θα σε κάνουν να τα λατρέψεις φέτος!

Style Χτες
Μην ξεχνάς πως το αντηλιακό είναι το Νο1 προϊόν αντιγήρανσης. Και με αυτές τις υφές; Δεν υπάρχει δικαιολογία!

Πόση ώρα περνάς στο κινητό; Η ψυχολογία εξηγεί τι σημαίνει αυτό για το μυαλό σου

Body+Mind Χτες
Μάθε πώς το κινητό επηρεάζει τη σκέψη σου αλλά και πώς να πάρεις πίσω τον έλεγχο!

5 προϊόντα skincare κάτω από 20€ που θα μεταμορφώσουν την επιδερμίδα σου

Style Χτες
Με τη σωστή χρήση, θα δεις την επιδερμίδα σου να αναζωογονείται, να αποκτά λάμψη και υγεία