LOL Feed OMG Feed Retro Feed A-List Feed LGBTQI+ Feed
E-Daily

H ελληνική τροφή που βοηθάει στην εξαφάνιση του κοιλιακού λίπους

Δες γιατί πρέπει να το εντάξεις στη διατροφή σου

Γράφει ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ Δημοσίευση 4/8/2022 | 02:51

H ελληνική τροφή που βοηθάει στην εξαφάνιση του κοιλιακού λίπους

Το σωματικό λίπος σε νορμάλ επίπεδα δεν είναι βλαβερό για την υγεία μας. Μάλιστα έχει και θετικά όπως η προστασία από το κρύο, η απορρόφηση θρεπτικών συστατικών και η παραγωγή σημαντικών ορμονών. Όμως το σπλαχνικό λίπος που βρίσκεται κυρίως στη κοιλιά είναι υπεύθυνο για αρκέτες ασθένειες, επικίνδυνες για την υγεία μας.

Αυξάνει την αρτηριακή πίεση, τον κίνδυνο για διαβήτη, για καρδιαγγειακές παθήσεις, τον κίνδυνο εγκεφαλικού, ενώ συνδέεται άμεσα με ορισμένες μορφές καρκίνου.

Σύμμαχος στον αγώνα να μειώσουμε το λίπος είναι μια τροφή που βρίσκουμε στην Ελλάδα και είναι πεντανόστιμη. Το γνωστό σε όλους μας γιαούρτι.

Έρευνες έχουν δείξει ότι το ασβέστιο, η βιταμίνη D, και οι πρωτείνες βοηθούν στο να μειωθεί το σπλαχνικό λίπος. Και που θα τα βρείτε όλα αυτά και σε μεγάλες ποσότητες; Μα φυσικά στο γιαούρτι.

Προτιμήστε το άπαχο γιαούρτι που ειναι πλούσια πηγή πρωτεινών και προσφέρει το αίσθημα του κορεσμού και σας αποτρέπει από το να ενδώσετε σε πειρασμούς μέσα στην ημέρα.

Στο αισθητικό κομμάτι, όσοι γυμνάζονταν και έτρωγαν καθημερινά γιαούρτι είδαν τους πόντους γύρω από τη μέση και τη κοιλιά να μειώνονται με θεαματικό ρυθμό.

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Το top συστατικό που χρησιμοποιεί η Kate Middleton για λαμπερή επιδερμίδα

Πριν 2 ώρες
Κι όμως, μπορεί να είναι και το δικό σου αγαπημένο

Τα ζώδια σήμερα: 9 Αυγούστου

Πριν 2 ώρες
Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

5 λάδια σώματος με glitter για να αναδείξεις το μαύρισμά σου

Πριν 2 ώρες
Θα έχεις λάμψη και ενυδάτωση

Πρέπει να δεις την έπαυλη της Reese Witherspoon που μόλις πούλησε

Πριν 2 ώρες
Η ηθοποιός μόλις πούλησε την έπαυλή της

Τι είναι το body contouring και πώς θα το κάνεις

Πριν 2 ώρες
Πως θα δημιουργήσεις σκιάσεις και στο σώμα

Τα τρία πιο chill ζώδια του κύκλου για εσένα που δε θέλεις εντάσεις

Πριν 2 ώρες
Εκτός από άνετα, είναι και πολύ fun στην παρέα

Οι καλύτερες συμβουλές για αδυνάτισμα από τον personal trainer της Rebel Wilson

Πριν 2 ώρες
Kάνε όσα λέει και θα δεις το σώμα σου να αλλάζει

Το κόλπο για να μην «νερώνει» ο παγωμένος καφές σου

Χτες
Υπάρχει λύση να το αντιμετωπίσετε
ΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΣΑΣ
Tο e-daily.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο. Θεωρούμε ότι ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν αποκλειστικά τον εκάστοτε σχολιαστή. Τα συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια θα διαγράφονται χωρίς προειδοποίηση.