LOL Feed OMG Feed Retro Feed A-List Feed LGBTQI+ Feed
E-Daily

H ελληνική τροφή που βοηθάει στην εξαφάνιση του κοιλιακού λίπους

Δες γιατί πρέπει να το εντάξεις στη διατροφή σου

Γράφει ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ Δημοσίευση 4/8/2022 | 02:51

H ελληνική τροφή που βοηθάει στην εξαφάνιση του κοιλιακού λίπους

Το σωματικό λίπος σε νορμάλ επίπεδα δεν είναι βλαβερό για την υγεία μας. Μάλιστα έχει και θετικά όπως η προστασία από το κρύο, η απορρόφηση θρεπτικών συστατικών και η παραγωγή σημαντικών ορμονών. Όμως το σπλαχνικό λίπος που βρίσκεται κυρίως στη κοιλιά είναι υπεύθυνο για αρκέτες ασθένειες, επικίνδυνες για την υγεία μας.

Αυξάνει την αρτηριακή πίεση, τον κίνδυνο για διαβήτη, για καρδιαγγειακές παθήσεις, τον κίνδυνο εγκεφαλικού, ενώ συνδέεται άμεσα με ορισμένες μορφές καρκίνου.

Σύμμαχος στον αγώνα να μειώσουμε το λίπος είναι μια τροφή που βρίσκουμε στην Ελλάδα και είναι πεντανόστιμη. Το γνωστό σε όλους μας γιαούρτι.

Έρευνες έχουν δείξει ότι το ασβέστιο, η βιταμίνη D, και οι πρωτείνες βοηθούν στο να μειωθεί το σπλαχνικό λίπος. Και που θα τα βρείτε όλα αυτά και σε μεγάλες ποσότητες; Μα φυσικά στο γιαούρτι.

Προτιμήστε το άπαχο γιαούρτι που ειναι πλούσια πηγή πρωτεινών και προσφέρει το αίσθημα του κορεσμού και σας αποτρέπει από το να ενδώσετε σε πειρασμούς μέσα στην ημέρα.

Στο αισθητικό κομμάτι, όσοι γυμνάζονταν και έτρωγαν καθημερινά γιαούρτι είδαν τους πόντους γύρω από τη μέση και τη κοιλιά να μειώνονται με θεαματικό ρυθμό.

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Μόδα: Oι πιο ανατρεπτικές και προχωρημένες καμπάνιες όλων των εποχών

Σήμερα
Μερικές φορές η μόδα θέλει να "σοκάρει" το κοινό μέσα από τις διαφημιστικές καμπάνιες

Τα ζώδια σήμερα: 1 Οκτωβρίου

Σήμερα
Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Τα προϊόντα που πρέπει να ξέρεις αν είσαι vegan στην Ελλάδα

Σήμερα
Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Χορτοφαγίας βρήκαμε για σένα τα brands που θα σε κάνουν να τρως λίγο πιο νόστιμα και πάντα vegan

Τα Micro Roastery που άλλαξαν στο σκηνικό του καφέ στην Αθήνα

Σήμερα
Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Καφέ

Παγκόσμια Ημέρα Καφέ: Όλοι οι τρόποι για να τη γιορτάσεις όπως της αξίζει

Σήμερα
Στις 1 Οκτωβρίου τιμάμε το πιο αγαπημένο και δημοφιλές πρωινό ρόφημα του κόσμου

8 αγαπημένα μας vegαν πιάτα και πού να τα δοκιμάσεις στην Αθήνα

Σήμερα
Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Χορτοφαγίας

Θεσσαλονίκη: Ιστορικές ταβέρνες και εστιατόρια που αντέχουν στο χρόνο

Σήμερα
Στη συμπρωτεύουσα υπάρχουν μέρη για φαγητό που μετρούν αισίως 100 χρόνια και πάνω.

Detox ντοπαμίνης: Τι είναι και πώς θα το κάνουμε;

Σήμερα
Κερδίζει συνεχώς έδαφος παγκοσμίως

Το χρώμα στα ρούχα που κάνει τους ανθρώπους να σας εμπιστεύονται περισσότερο

Σήμερα
Αυτό είναι το πιο αξιόπιστο χρώμα που μπορείτε να φορέσετε

Zώδια του Μήνα: Oκτώβριος

Σήμερα
Τι λένε οι προβλέψεις για τον Oκτώβριο;

Η Σοφία Χατζηπαντελή μπήκε στο GNTM και σάρωσε τα πάντα

Σήμερα
Πόσα ξέρουμε για το μοντέλο που ξεκίνησε το κίνημα #UnibrowMovement
ΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΣΑΣ
Tο e-daily.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο. Θεωρούμε ότι ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν αποκλειστικά τον εκάστοτε σχολιαστή. Τα συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια θα διαγράφονται χωρίς προειδοποίηση.