E-Daily

Ανθρωποι μοιράζονται μικρές καθημερινές συνήθειες που τους κάνουν να νιώθουν καλύτερα

Απλά πράγματα που ο καθένας μπορεί να κάνει και όντως βοηθάν στο να ανέβει η διάθεση

Γράφει η ΝΕΛΗ ΣΤΑΘΑΚΙΔΟΥ

14/9/2020 | 14:12

Η καλή διάθεση είναι κάτι που όλοι θέλουμε να έχουμε, καθώς κάνει τις ημέρες μας να περνούν πιο όμορφα. Είναι όμως λίγο δύσκολο να είμαστε πάντα μέσα στην τρελή χαρά, καθώς η καθημερινότητα έχει τις δυσκολίες της. Υπάρχουν όμως μικρές, απλές, καθημερινές συνήθειες, που μπορούν να φτιάξουν το κέφι σου και συνράνθρωποι μας τις μοιράζονται, ώστε να μας βοηθήσουν να την παλέψουμε!

Αφήστε τα social media και πηγένετε μια βόλτα στη φύση, ακόμα και στο πιο κοντινό πάρκο.

Σκεφτείτε ένα άτομο από τη ζωή σας που σας φτιάχνει τη διάθεση. Αμέσως θα χαμογελάσετε αυτόματα.

Καθίστε για λίγα λεπτά έξω και κλείστε τα μάτια σας, ενώ εστιάστε στην ακοή σας.

Γελάστε. Ακόμα και το μηχανικό γέλιο δίνει σήμα στον εγκέφαλο να μπει σε mode ευδιαθεσίας και έτσι μπορείτε να νιώσετε αμέσως καλύτερα. Γελάστε ακόμα και σαν μανιακοί.

Πάρτε βαθιές ανάσες. Βοηθούν πολύ στην πίεση.

Ακούστε χαρούμενη μουσική και φορέστε ένα καινούργιο ζευγάρι κάλτσες.

Κάνετε μια λίστα με όλα όσα σας κάνουν να νιώθετε ευγνωμοσύνη. Ακόμα και για τα πιο μικρά, όπως πχ το ότι έχετε μια καρέκλα γραφείου, οπότε κάθεσετ άνετα.

Γράψτε ένα γράμμα εξηγώντας τα όμορφα αισθήματα που νιώθετε για έναν αγαπημένο σας και δώστε του το. Θα νιώσετε αμέσως καλύτερα.

Χορέψτε σαν να μην υπάρχει αύριο, ακόμα και στο δωμάτιο σας.

Πιείτε ένα μεγάλο ποτήρι νερό, κάθε φορά που νιώιετε πεσμένοι. Θα δείτε διαφορά στη διάθεση σας.

Αφήστε να περάσουν μπροστά σας στην ουρά για το ταμείο στο σούπερ μάρκετ, όσοι έχουν πολύ λίγα πράγματα.

Γυμναστείτε έστω και λίγα λεπτά μέσα στην ημέρα.

Φανταστείτε ένα μέρος που σας κάνει να νιώθετε όμορφα και μετά φανταστείτε ότι βρίσκεστε εκεί.

Τέλος, αλλά πολύ σημαντικό, αuνανιστείτε.

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Συγκλονίζει η δημοσιογράφος Μαριλού Ρεπαπή για την εμπειρία της με τον καρκίνο του μαστού

Σήμερα
«Η πρόληψη σώζει ζωές: Να κάνετε τις μαστογραφίες σας, να τις κάνετε και νωρίτερα από τα 40 αν έχετε ιστορικό… Να είσαστε καλύτερες από εμένα, εγώ ήμουν τυχερή…»

Το εκπληκτικό loft της Vanessa Carlton στη Νέα Υόρκη

Σήμερα
H μουσικός βγάζει το καλλιτεχικό της ταμπεραμέντο και στη διακόσμηση

Τα ζώδια σήμερα: 26 Οκτωβρίου

Σήμερα
Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Κουρέματα που κάνουν τα μαλλιά να φαίνονται πιο πλούσια

Σήμερα
Θα δεις όντως διαφορά αν τα δοκιμάσεις το κεφάλι σου

Τα ζώδια σήμερα: 25 Οκτωβρίου

Χτες
Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Κι όμως το σeξ είναι εγκεφαλικό και για τους άνδρες

Χτες
Τι συμβαίνει κατά την διάρκεια της σeξουαλικής πράξης στο σώμα

Ώρα για εκκαθάριση: Αυτά τα πράγματα δεν έχουν θέση στο σπίτι μας

Χτες
Αυτές οι μέρες είναι ιδανικές για να κάνουμε μια καλή εκκαθάριση

Τρεις επιλογές για πρωινό που θα οδηγήσουν στην απώλεια βάρους

Χτες
Πάρε ιδέες και δοκίμασέ τις για να αλλάξεις συνήθειες
ΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΣΑΣ
Tο e-daily.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο. Θεωρούμε ότι ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν αποκλειστικά τον εκάστοτε σχολιαστή. Τα συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια θα διαγράφονται χωρίς προειδοποίηση.