LOL Feed OMG Feed Retro Feed A-List Feed LGBT Feed
E-Daily

Η γυμναστική που δυναμώνει 100% σώμα και εγκέφαλο

Θεαματικά αποτελέσματα σε μόνο 20 λεπτά

Γράφει ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ Δημοσίευση 11/5/2020 | 00:04

Η γυμναστική που δυναμώνει 100% σώμα και εγκέφαλο

Η νέα έρευνα από το Πανεπιστήμιο της Νότιας Αυστραλίας που δημοσιεύθηκε στο Science and Medicine in Sport έρχεται να μας δώσει ένα ακόμη κίνητρο για να στραφούμε στην αερόβια άσκηση και ειδικότερα το τρέξιμο στον διάδρομο.

Οι επιστήμονες απέδειξαν ότι το τρέξιμο στον διάδρομο εκτός από τα ευεργετικά αποτελέσματα που έχει στο κορμί μας, όπως η απώλεια κιλών, κάψιμο λίπους και ενδυνάμωση μυών και καρδιάς, φαίνεται πως έχει επίδραση και στη λειτουργία του εγκεφάλου.

Έχει θεαματικά αποτελέσματα σε προβλήματα προσοχής, μνήμης, και βοηθάει σε άτομα με μαθησιακές δυσκολίες. Τώρα επιπρόσθετα, οι επιστήμονες δηλώνουν ότι το τρέξιμο στον διάδρομο μεγιστοποιεί την νευροπλαστικότητα( την ικανότητα του εγκεφάλου να επαναφέρει ή να τροποποιεί τις νευρικές συνδέσεις του). 

Σε απλά ελληνικά το τρέξιμο βοηθάει τον εγκέφαλο να επανέλθει μετά απο τραυματισμούς, ακόμα και εγκεφαλικά, ενώ δίνει την απαραίτητη ώθηση για καλύτερη λειτουργία.

20 λεπτά καθημερινό τρέξιμο μέτριας έντασης είναι αρκετό για να δούμε θεαματικά αποτελέσματα σε σώμα και μυαλό.

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Τα plus size μοντέλα που έγραψαν ιστορία στην πασαρέλα του Versace

Σήμερα
Ποτέ ξανά ο οίκος δεν είχε παρουσιάσει κάτι αντίστοιχο

Πώς να σώσεις το δέρμα σου από τη φθινοπωρινή θαμπάδα

Σήμερα
Mε μερικές κινήσεις θα λάμψει ξανά

Τι είναι η καθυστερημένη εκσπερμάτιση

Σήμερα
Πότε δημιουργεί προβλήματα

Αυτά τα ζώδια θέλουν περισσότερους από έναν παρτενέρ στο κρεβάτι

Σήμερα
Αποζητούν μια πιο πικάντικη ερωτική εμπειρία

Ένας «καταρράκτης» μέσα στον ωκεανό

Σήμερα
Θα έχετε σίγουρα ακούσει για τον Μαυρίκιο...

Τα ζώδια σήμερα: 28 Σεπτεμβρίου

Σήμερα
Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Τα ζώδια σήμερα: 27 Σεπτεμβρίου

Χτες
Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Οι τροφές που λειτουργούν σαν ηρεμιστικό

Χτες
Μαγείρεψε το άγχος σου

Γιατί συμβαίνει στους άνδρες η «Καθυστερημένη εκσπερμάτιση»

Χτες
Το πρόβλημα τις περισσότερες φορές δεν είναι οργανικό

Ρυτίδες στο μέτωπο: Πως να τις προλάβεις, αλλά και να τις διώξεις

Χτες
Πως μπορείς να κρατήσεις το δέρμα σου σε άψογη κατάσταση

Youtuber εξαφάνισε την κυτταρίτιδα ακολουθώντας τα κόλπα των celebrities

Χτες
Δείτε πως κατάφερε να αποκτήσει το τέλειο δέρμα

Αυτό είναι το πιο βρώμικο αντικείμενο στην τσάντα σου

Χτες
Επιστήμονες μελέτησαν όλα τα αντικείμενα σε μια τσάντα
ΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΣΑΣ
Tο e-daily.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο. Θεωρούμε ότι ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν αποκλειστικά τον εκάστοτε σχολιαστή. Τα συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια θα διαγράφονται χωρίς προειδοποίηση.