Η νέα μελέτη που έρχεται από το πανεπιστήμιο του Σίδνεϊ θα σε κάνει να αρχίσεις το τρέξιμο από αύριο κίολας.
Σε ένα δείγμα 250.000 ατόμων, ανδρών και γυναικών, οι ερευνητές σύνδεσαν την άσκηση και συγκεκριμένα το τρέξιμο, με τον πρόωρο θάνατο και τη μείωση κινδύνου για καρδιακά προβλήματα και θέματα που αφορούν το κυκλοφορικό σύστημα.
Τα αποτέλεσματα ήταν πολύ ενθαρρυντικά αφού 4 φορές την εβδομάδα τρέξιμο μειώνει 27% τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου για όλες τις αιτίες, 30% από καρδιακά προβλήματα, και 25% από καρκίνο.
Ακόμα και αν δεν είσαι φανατικός της γυμναστικής, η έρευνα απέδειξε ότι και μια ώρα τρέξιμο την εβδομάδα βοηθάει στην μακροζωία και προσφέρει καλύτερη ποιότητας ζωής.
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ
Ιστορική... ανατροπή: Η χρονιά που άλλαξαν οι συνήθειες των Γάλλων
E-Daily 3.Left
22.05.2026
Για πρώτη φορά στη γαλλική ιστορία, η μπύρα κατέλαβε την πρώτη θέση στις προτιμήσεις των καταναλωτών, αφήνοντας πίσω το εμβληματικό κρασί
Το σeξ δεν έχει ηλικία: Ιστορίες που αποδεικνύουν ότι οι ηλικιωμένοι κάνουν περισσότερο απ` όσο νομίζαμε
E-Daily 3.Left
22.05.2026
Το διευρυμένο «ρεπερτόριο» της ηδονής
Η Κωνσταντίνα Σπυροπούλου συνδύασε σατέν φόρεμα με nude πέδιλα και έκανε το πιο κομψό βραδινό look
E-Daily 3.Left
22.05.2026
Το glamorous sleek outfit της που θέλουμε να αντιγράψουμε
Τι φοβάται η Ταϊλάνδη και βάζει «ψαλίδι» στους τουρίστες
E-Daily 3.Left
22.05.2026
Θα υπάρξουν ακόμη πιο αυστηροί περιορισμοί;
Η μικροσκοπική χώρα της Ευρώπης που ζει αλλιώς – Χωρίς αεροδρόμιο, με ελάχιστο έγκλημα και τεράστιο πλούτο
E-Daily 3.Left
22.05.2026
Το Λιχτενστάιν αμφισβητεί όλα όσα θεωρούν δεδομένα γύρω από την επιτυχία, την πολυτέλεια και την ποιότητα ζωής
10 «καμπανάκια» ότι η οικειότητα στη σχέση σας αργοπεθαίνει – Υπάρχει επιστροφή;
E-Daily 3.Left
Χτες
Πώς να βρείτε ξανά τον δρόμο
Ένα φλιτζάνι καφές και αυτό το φρούτο κάθε μέρα φρενάρουν τη γήρανση
E-Daily 3.Left
Χτες
Πώς οι πολυφαινόλες συνδέονται με πιο αργή γήρανση
Spa pedicure στο σπίτι; 10 μικρά μυστικά που κάνουν τη διαφορά
E-Daily 3.Left
Χτες
Το self care που θα σε κάνει να νιώσεις σαν να βγήκες μόλις από beauty salon – χωρίς καν να φύγεις από το σπίτι
Το navy jumpsuit της Βάσως Λασκαράκη με τη ζώνη είναι το πιο εύκολο chic outfit
Style
Προχτές
Το look που αποδεικνύει ότι η κομψότητα δεν χρειάζεται προσπάθεια
Το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών αλλάζει όνομα – Τι σημαίνει το νέο PMOS για τις γυναίκες
Body+Mind
Προχτές
Η μεγάλη αλλαγή που θέλουν να γνωρίζουν όλες οι γυναίκες
Το glow της Antigoni στη Eurovision 2026 έγινε viral ‑ Το προϊόν πίσω από τη λαμπερή επιδερμίδα της
Body+Mind
Προχτές
Το beauty secret της
Γιατί «φτιάχνεσαι» τόσο όταν λέει το όνομα σου στο σeξ;
E-Daily 3.Left
Προχτές
Η έμφυτη ανάγκη για αναγνώριση και επιβεβαίωση
