LOL Feed OMG Feed Retro Feed A-List Feed LGBTQI+ Feed
E-Daily

Τρεις τρόποι για να καταφέρετε να πίνετε περισσότερο νερό

Η έλλειψη νερού προκαλεί κόπωση

Από το NEWSROOM Δημοσίευση 22/7/2022 | 01:18

Τρεις τρόποι για να καταφέρετε να πίνετε περισσότερο νερό
@musiena via Twenty20

Ίσως να μην το γνωρίζετε αλλά αν αισθάνεστε κουρασμένοι ή ακόμα αν έχετε πονοκέφαλο, αυτό είναι αποτέλεσμα της λιγοστής κατανάλωσης νερού. Αν δεν πίνετε αρκετό νερό, τότε παρακάτω ακολουθούν τρεις τρόποι για να το καταφέρετε έξυπνα και απλά.

Προσπαθήστε να το κρατήσετε δροσερό

Μπορεί κάποιοι να προτιμούν το νερό σε άλλη θερμοκρασία, αλλά σύμφωνα με την διαιτολόγο από το Ντένβερ Joanne Larsen, είναι πολύ πιο πιθανό να πίνετε περισσότερο νερό αν αυτό είναι δροσερό.

Πιείτε νερό πριν σας έρθει δίψα

Να ξέρετε ότι αν διψάσετε, αυτό δεν είναι και ότι καλύτερο για την κατάσταση ενυδάτωσης του οργανισμού σας. Όταν αισθανθείτε δίψα, τότε το σώμα σας έχει ήδη χάσει αρκετό νερό ώστε να μειωθεί η απόδοσή σας κατά 30%. Αν κρατάτε πάντα δίπλα σας ένα μπουκάλι νερό δεν θα αισθάνεστε κόπωση.

Γράψτε προθεσμίες στο μπουκάλι σας

Εάν χρειάζεστε κάτι πιο αυστηρό, σημειώστε τα επίπεδα νερού με τη χρήση ενός μόνιμου δείκτη και γράψτε συγκεκριμένες προθεσμίες πάνω στο μπουκάλι σας. Έτσι θα ξέρετε πόσο νερό έχετε πιει καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας.

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Σκούρα νύχια το καλοκαίρι; Δες πως θα τα πετύχεις με διαφορετικό τρόπο

Πριν 4 ώρες
Μπορείς να το δοκιμάσεις ακόμα κι αν αγαπάς το χρώμα

Τα ζώδια σήμερα: 11 Αυγούστου

Πριν 4 ώρες
Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Πώς μια YouTuber μεταμόρφωσε μια καλύβα σε ένα πανέμορφο boho σπίτι

Πριν 4 ώρες
Η YouTuber Elise Buch μας ξεναγεί στο μικροσκοπικό της κόσμο

Το στιλάτο σπίτι που χτίζεται μέσα σε 6 ώρες & κοστίζει λιγότερα από 30.000 ευρώ

Πριν 4 ώρες
Εκτός από ωραίο εξωτερικό, έχει και φοβερό εσωτερικό

Russian Manicure: Τι είναι αυτή η νέα viral τάση που λατρεύουν οι celebrities;

Χτες
Ποια είναι η βασική διαφορά από το απλό μανικιούρ;

5 outfits της Αθηνάς Οικονομάκου μας δίνουν έμπνευση για τις βόλτες μας

Χτες
Από φουστάνια, μέχρι σετ και παντελόνια

7 ονειρεμένα Βeach Βars στην Ευρώπη και πόσο κοστίζει για να βρεθείς εκεί

Χτες
Γιατί μπορεί φέτος τον Αύγουστο να μην μπορείς όμως γιατί όχι σε 12 μήνες; Όλα είναι θέμα οργάνωσης!

Τα ζώδια σήμερα: 10 Αυγούστου

Χτες
Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

5+1 vegan προϊόντα που αξίζουν μια θέση στο νεσεσέρ σου

Χτες
Vegan προϊόντα skincare και makeup που αξίζει να αγοράσεις
ΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΣΑΣ
Tο e-daily.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο. Θεωρούμε ότι ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν αποκλειστικά τον εκάστοτε σχολιαστή. Τα συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια θα διαγράφονται χωρίς προειδοποίηση.