Τα κιλά των διακοπών είναι ένα πρόβλημα που σκέφτονται πολλοί αυτόν τον καιρό. Το αδυνάτισμα μοιάζει βουνό αλλά τα παραπανίσια κιλά μας κάνουν να αισθανόμαστε αθώες τύψεις.
Μπορείς για να χάσεις τα πρώτα κιλά να υιοθετήσεις αυτές τις βραδινές συνήθειες ή κάποιες από αυτές. Τότε θα μπορείς να χάσεις μερικά κιλάκια χωρίς να κάνει και πολλά.
1. Πιες ένα ποτήρι ζεστό νερό, πριν τον ύπνο
2. Κάνε διατάσεις
3. Φτιάξε και πιες ένα ρόφημα πρωτεΐνης
4. Ρύθμισε σωστά τη θερμοκρασία του δωματίου
5. Κάνε ένα ζεστό ποδόλουτρο
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ
Cozy Cardio: Κάνει δουλειά η χαλαρή γυμναστική;
Body+Mind
16.04.2024
Μια νέα φιλοσοφία που ίσως σε κάνει να αθληθείς παραπάνω
Μη φοβάσαι να ξοδέψεις πολλά για τα εσώρουχά σου: Mια επένδυση σημαντική για την υγεία σου
Style
16.04.2024
Πέρα από την αισθητική
Οι επιστήμονες σε παρακαλούν να μειώσεις το κόκκινο κρέας: Tι έδειξαν νέες έρευνες
Body+Mind
16.04.2024
Η αντικατάσταση κόκκινου κρέατος με ψάρι θα μπορούσε να σώσει 750.000 ζωές, σύμφωνα με μελέτη
Ο κίνδυνος που αντιμετωπίζετε αν σας είναι δύσκολο να κοιμηθείτε το βράδυ
Body+Mind
16.04.2024
Κρύβει κινδύνους
Τα sneakers που επέστρεψαν και κάνουν χαμό
Style
Χτες
Ήταν τεράστια μόδα στα 00s και τώρα επανήλθαν!
Τυροπιτάκια νηστίσιμα, χωρίς μαγιά, χωρίς αναμονές
Food
Χτες
Τα πιο νόστιμα και εύκολα νηστίσιμα τυροπιτάκια που θα τα λατρέψετε
Τα wide‑leg jeans είναι αυτό ακριβώς που χρειάζεσαι για άψογο στυλ κάθε στιγμή της ημέρας
Style
Χτες
Όσο και αν αγαπάς τα skinny jeans, δε γίνεται να μη σε κερδίσει η άνεση που προσφέρουν τα wide – leg jeans!
Εάν έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση, προσθέστε αυτές τις τροφές στη ζωή σας
Body+Mind
Χτες
Βοηθήστε τον οργανισμό σας
Συνήθειες που καταστρέφουν τη μέση μας
Body+Mind
Προχτές
Τι να αποφεύγεις να σώσεις τη μέση και τη πλάτη σου
Αυτά είναι τα σημάδια που δείχνουν ότι η σχέση σου θα αντέξει στο χρόνο
Σχέσεις
Προχτές
Αυτά τα σημάδια μπορούν εγγυημένα να σου δώσουν απάντηση!
7 σημάδια που σου δίνει το σώμα σου όταν πέσουν τα οιστρογόνα σου
Body+Mind
Προχτές
Πώς θα καταλάβετε πως κάτι δεν πάει καλά με τα οιστρογόνα σας;
