E-Daily Τα Νέα της ημέρας και ότι σου κάνει κλικ!
LOL Feed OMG Feed Retro Feed A-List Feed LGBTQI+ Feed
E-Daily

Αυτές οι τροφές φουσκώνουν την κοιλιά σου

Πώς να ξεπρηστείς εύκολα και απλά

Δημοσίευση 4/2/2018 | 00:16

Αυτές οι τροφές φουσκώνουν την κοιλιά σου

Τι πρέπει να κάνεις για να ξεφορτωθείς τη φουσκωμένη κοιλιά; Να αποφύγεις τα παρακάτω...

Λιπαρά ΝΑΙ αλλά ποια;

Μια διατροφή πλούσια σε λιπαρά δεν μπορεί να σε ξεφουσκώσει! Κάνε σωστές επιλογές και κράτησε τα καλά λιπαρά δηλαδή ελαιόλαδο, ξηρούς καρπούς, λιπαρά ψάρια και κόψε το κρέας και τα γαλακτοκομικά. Περιττό να πούμε ότι τα τρανς λιπαρά μένουν στο παρελθόν και σταματάς τα τηγανητά!

Τροφές με υψηλή πυκνότητα υδατανθράκων

Οι τροφές με υψηλή πυκνότητα υδατανθράκων αλλάζουν τη χλωρίδα του εντέρου και μπορεί να προκαλέσουν φλεγμονή, φούσκωμα και πόντους, γι’ αυτό κόψε τα ψωμιά, τα κράκερ, τα μακαρόνια, τα δημητριακά, και το άσπρο ρύζι.

Μην κατηγορείτε τη μπύρα

Εάν έπρεπε να στοιχηματίσεις σε μια εθνικότητα που θα είχε περισσότερο τοπικό λίπος στην κοιλιά, θα έβαζες έναν τόνο χρημάτων στους Γερμανούς λόγω της μεγάλης κατανάλωσης μπύρας, σωστά; Ενώ φαίνεται να υπάρχει κάποια συσχέτιση μεταξύ της κατανάλωσης μπύρας και του συνολικού βάρους, οι επιστήμονες που μελετούν αυτά τα πράγματα για να ζήσουν δεν βρήκαν καμία ένδειξη ότι η μπύρα σε παχαίνει ειδικά στην κοιλιά.

Είναι και θέμα... φύλου

Οι άνδρες και οι γυναίκες τείνουν να παχαίνουν σε διαφορετικά σημεία. Για τους άνδρες, αυτό σημαίνει περισσότερο λίπος στην περιοχή της κοιλιάς.

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

6 κρυφές παραλίες της Βόρειας Ελλάδας που οι ντόπιοι θα ήθελαν να κρατήσουν μυστικές

Ταξίδια 07.07.2025
Σημείωσε, φύλαξέ τες και απόλαυσέ τες με σεβασμό!

Ποιος καφές είναι πιο φιλικός στο στομάχι

Body+Mind 07.07.2025
Απόλαυσε τον καφέ σου, αλλά με προσοχή

5 bronzers που κάνουν το δέρμα σου να δείχνει σαν να γύρισες από Σαντορίνη

Style 07.07.2025
Αν δεν έχεις κανονίσει απόδραση φέτος, κανένα πρόβλημα: αυτά τα bronzers φροντίζουν να δείχνεις λες και γύρισες από Σαντορίνη… με μια πινελιά!

Νέα έρευνα μας λέει ότι η δουλειά από το σπίτι κάνει καλό στην υγεία

Living 07.07.2025
Από την Υπηρεσίας Ασφάλειας Υγείας του Ηνωμένου Βασιλείου (UKHSA) και του King`s College London

The Ilisian: Το ντεπούτο του πρώην Χίλτον έρχεται με το House of NYNN

Urban 07.07.2025
Το πρώην Hilton Αθηνών αποκαλύπτεται μια ανάσα πριν ανοίξει τις πύλες του

Σου λείπει η έμπνευση στη δουλειά; 5 απλά κόλπα για να ξαναβρείς το κίνητρο

Body+Mind 07.07.2025
Η έμπνευση δεν είναι πάντα αυθόρμητη. Μερικές φορές χρειάζεται να τη δημιουργήσουμε μόνοι μας!

Τι είναι το «υγρό θερμόμετρο»: Πώς σου «καίει» τον εγκέφαλο ο καύσωνας

Body+Mind Χτες
Όταν ανεβαίνει το θερμόμετρο, πέφτει η διάθεση – και η μνήμη σου.

Δεν αντέχεις τα αντηλιακά; Αυτά τα 5 θα σε κάνουν να τα λατρέψεις φέτος!

Style Χτες
Μην ξεχνάς πως το αντηλιακό είναι το Νο1 προϊόν αντιγήρανσης. Και με αυτές τις υφές; Δεν υπάρχει δικαιολογία!

Πόση ώρα περνάς στο κινητό; Η ψυχολογία εξηγεί τι σημαίνει αυτό για το μυαλό σου

Body+Mind Χτες
Μάθε πώς το κινητό επηρεάζει τη σκέψη σου αλλά και πώς να πάρεις πίσω τον έλεγχο!

5 προϊόντα skincare κάτω από 20€ που θα μεταμορφώσουν την επιδερμίδα σου

Style Χτες
Με τη σωστή χρήση, θα δεις την επιδερμίδα σου να αναζωογονείται, να αποκτά λάμψη και υγεία