LOL Feed OMG Feed Retro Feed A-List Feed LGBTQI+ Feed
E-Daily
Γιορτάζουμε την παγκόσμια μέρα φαγητού με ένα χορταστικό αφιέρωμα

Συνταγές διαίτης, που τις ζηλεύουν και οι καλοφαγάδες

Δοκιμάστε τις

Δημοσίευση 29/9/2015 | 15:55

Συνταγές διαίτης, που τις ζηλεύουν και οι καλοφαγάδες

Ποιος είπε ότι όταν κάνεις δίαιτα, δεν γίνεται να τρως νοστιμιές; Αν προσέχετε τη διατροφή σας, τότε δοκιμάστε τις παρακάτω συνταγές άφοβα! Θα συμφωνήσει και ο διαιτολόγος.

Φαχίτας με κοτόπουλο

Θα χρειαστείτε

2 ολόκληρα στήθη κοτόπουλο κομμένα σε λωρίδες
πιπεριές κόκκινες, πράσινες, κίτρινες, κομμένες σε λωρίδες
1 κρεμμύδι σε ροδέλες
2 κουταλιές σούπας λάδι
μπαχαρικά όπως πάπρικα ή μιξ για κοτόπουλο
τoρτίγιες

Κόψτε και ψήστε το κοτόπουλο σε ένα αντικολλητικό τηγάνι μαζί με το λάδι. Έπειτα, βάλτε σε ένα τηγάνι χωρίς λάδι τα λαχανικά και σιγοψήστε τα. Ανακατέψτε τα υλικά. Μπορείτε να ετοιμάσετε και καστανό ρύζι για γέμισμα. Μπορείτε να βάλετε και λίγη σάλτσα ντομάτας ή σος αβοκάντο. Βάλτε τα υλικά σε μια τορτίγια και κλείστε την.

Μακαρόνια με μπρόκολο και κοτόπουλο

Αν θελήσετε να φάτε υδατάνθρακες, να μια ωραία συνταγή για μακαρόνια:

Θα χρειαστείτε

ένα πακέτο μακαρόνια και 3 λουκάνικα κοτόπουλο ή φιλέτο κοτόπουλο
6 κούπες μπρόκολο
3 σκελίδες σκόρδο (είτε ψιλοκομμένες είτε ολόκληρες - τις οποίες θα αφαιρέσετε στο τέλος της συνταγής).
παρμεζάνα (όση θέλετε)
2 κουταλιές της σούπας λάδι
αλάτι, πιπέρι

Βράστε τα μακαρόνια, βράστε τα μπρόκολα, ψήστε το κοτόπουλο, κομματιάστε το, ανακατέψτε τα, ρίχνοντας μέσα το λάδι, την παρμεζάνα, το ψιλοκομμένο σκόρδο και όσο αλάτι και πιπέρι θέλετε.

Νάτσος με πίτα

Στην Αμερική τα λένε «ελληνικά νάτσος» και είναι απλώς πίτα ολικής άλεσης κομμένη σε τριγωνάκια!

Θα χρειαστείτε

2 ντομάτες
1 αγγουράκι
1/4 κούπας τυρί φέτα λιωμένη
2 κουταλιές σούπας χούμους
αλάτι, πιπέρι

Ανακατέψτε τη φέτα με το χούμους, αλατοπιπερώστε. Κόψτε σε κομματάκια το αγγούρι και τις ντομάτες, και προσθέστε τα μαζί με το μείγμα σε ένα μπολ. Κόψτε σε τρίγωνα και ψήστε την πίτα. Έτοιμο το σνακ!


QUIZFood

Πες μου το ζώδιό σου να σου πω τι φαγητό να φας

Δοκίμασέ το και θα δεις πως ισχύει 100%
Food

Τα ζώδια και οι προτιμήσεις στους στο φαγητό

Καθημερινή υποχρέωση ή καθημερινή απόλαυση;

QUIZFood

Το γούστο σου στο φαγητό θα σου πει ποια χώρα σου ταιριάζει

Λες να το πετύχουμε με μερικές ερωτήσεις;

QUIZFood

To απόλυτο κουίζ για μακαρονάδες

Ένα κουίζ φουλ στον υδατάνθρακα!
Food

Συνταγές για αφράτα σπιτικά μπισκότα σοκολάτας

Γρήγορα και εύκολα απο τα χεράκια σας

QUIZFood

Τι λέει το φαγητό για την προσωπικότητα σου;

Διάλεξε το αγαπημένο σου να σου πούμε!
Food

Απίθανες μακαρονάδες, για να γλείφετε τα δάχτυλά σας!

Δοκιμάστε τις συνταγές και θα μας θυμηθείτε
Food

Οι χώρες με το χειρότερο φαγητό παγκοσμίως

Τι ψηφίζουν ταξιδιώτες από όλον τον κόσμο
Body+Mind
LOL

Οι παραξενιές των διασήμων στο φαγητό

Ποιος σταρ τρώει... γρασίδι
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Αυτό συμβαίνει στην επιδερμίδα σου όταν φοράς κάθε μέρα makeup

Food Πριν 10 ώρες
Τι μπορεί να σου συμβεί αν βάφεσαι καθημερινά;

Τα cocktails που πίναμε στα 80s & 90s

Food Πριν 10 ώρες
Οι νεότεροι barmen μάλλον δεν τα γνωρίζουν καν

Τα ζώδια σήμερα: 29 Σεπτεμβρίου

Food Πριν 10 ώρες
Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Δυο άγνωστες ευεργετικές επιδράσεις της τσίχλας στον άνθρωπο

Food Πριν 10 ώρες
Ξέραμε κάποιες αλλά όχι αυτές

8 Serums για να ενυδατώσεις την επιδερμίδα σου το φθινόπωρο

Food Πριν 10 ώρες
Τα serums που θέλεις για να ενυδατωθείς

Σeξ: Το τεστ που αποκαλύπτει αν η καρδιά σας θα αντέξει

Food Πριν 10 ώρες
Τι είναι αυτό που δείχνει αν κάποιος είναι σε καλή φυσική κατάσταση ή αλλιώς σε φόρμα για σeξ;

Πώς να κερδίζεις τις εντυπώσεις σε κάθε επαγγελματική συνέντευξη;

Food Πριν 10 ώρες
Έχεις επαγγελματική συνέντευξη; Διάβασε αυτο!

5 από τα ωραιότερα σπίτια που είχαν ποτέ οι διάσημοι

Food Πριν 10 ώρες
Από τη Sophia Lauren ως τον Frank Sinatra

Αυτά τα λουλούδια έχουν ευεργετικές ιδιότητες

Food Χτες
Ορισμένα άνθη δεν είναι μόνο όμορφα, αλλά έχουν και θεραπευτικές ικανότητες.

Αυτά είναι τα trends στα χρώματα μαλλιών για το φθινόπωρο

Food Χτες
Δες τις τάσεις για το φθινόπωρο- χειμώνα 2022-2023

Τα πιο περίεργα πράγματα που βρίσκουν ελκυστικά στις γυναίκες οι άντρες

Food Χτες
Δεν είναι τίποτα από αυτά που φαντάζεσαι.
ΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΣΑΣ
Tο e-daily.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο. Θεωρούμε ότι ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν αποκλειστικά τον εκάστοτε σχολιαστή. Τα συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια θα διαγράφονται χωρίς προειδοποίηση.