LOL Feed OMG Feed Retro Feed A-List Feed LGBT Feed
E-Daily
Γιορτάζουμε την παγκόσμια μέρα φαγητού με ένα χορταστικό αφιέρωμα

Συνταγές διαίτης, που τις ζηλεύουν και οι καλοφαγάδες

Δοκιμάστε τις

Δημοσίευση 29/9/2015 | 15:55

Συνταγές διαίτης, που τις ζηλεύουν και οι καλοφαγάδες

Ποιος είπε ότι όταν κάνεις δίαιτα, δεν γίνεται να τρως νοστιμιές; Αν προσέχετε τη διατροφή σας, τότε δοκιμάστε τις παρακάτω συνταγές άφοβα! Θα συμφωνήσει και ο διαιτολόγος.

Φαχίτας με κοτόπουλο

Θα χρειαστείτε

2 ολόκληρα στήθη κοτόπουλο κομμένα σε λωρίδες
πιπεριές κόκκινες, πράσινες, κίτρινες, κομμένες σε λωρίδες
1 κρεμμύδι σε ροδέλες
2 κουταλιές σούπας λάδι
μπαχαρικά όπως πάπρικα ή μιξ για κοτόπουλο
τoρτίγιες

Κόψτε και ψήστε το κοτόπουλο σε ένα αντικολλητικό τηγάνι μαζί με το λάδι. Έπειτα, βάλτε σε ένα τηγάνι χωρίς λάδι τα λαχανικά και σιγοψήστε τα. Ανακατέψτε τα υλικά. Μπορείτε να ετοιμάσετε και καστανό ρύζι για γέμισμα. Μπορείτε να βάλετε και λίγη σάλτσα ντομάτας ή σος αβοκάντο. Βάλτε τα υλικά σε μια τορτίγια και κλείστε την.

Μακαρόνια με μπρόκολο και κοτόπουλο

Αν θελήσετε να φάτε υδατάνθρακες, να μια ωραία συνταγή για μακαρόνια:

Θα χρειαστείτε

ένα πακέτο μακαρόνια και 3 λουκάνικα κοτόπουλο ή φιλέτο κοτόπουλο
6 κούπες μπρόκολο
3 σκελίδες σκόρδο (είτε ψιλοκομμένες είτε ολόκληρες - τις οποίες θα αφαιρέσετε στο τέλος της συνταγής).
παρμεζάνα (όση θέλετε)
2 κουταλιές της σούπας λάδι
αλάτι, πιπέρι

Βράστε τα μακαρόνια, βράστε τα μπρόκολα, ψήστε το κοτόπουλο, κομματιάστε το, ανακατέψτε τα, ρίχνοντας μέσα το λάδι, την παρμεζάνα, το ψιλοκομμένο σκόρδο και όσο αλάτι και πιπέρι θέλετε.

Νάτσος με πίτα

Στην Αμερική τα λένε «ελληνικά νάτσος» και είναι απλώς πίτα ολικής άλεσης κομμένη σε τριγωνάκια!

Θα χρειαστείτε

2 ντομάτες
1 αγγουράκι
1/4 κούπας τυρί φέτα λιωμένη
2 κουταλιές σούπας χούμους
αλάτι, πιπέρι

Ανακατέψτε τη φέτα με το χούμους, αλατοπιπερώστε. Κόψτε σε κομματάκια το αγγούρι και τις ντομάτες, και προσθέστε τα μαζί με το μείγμα σε ένα μπολ. Κόψτε σε τρίγωνα και ψήστε την πίτα. Έτοιμο το σνακ!


QUIZFood

Πες μου το ζώδιό σου να σου πω τι φαγητό να φας

Δοκίμασέ το και θα δεις πως ισχύει 100%
Food

Τα ζώδια και οι προτιμήσεις στους στο φαγητό

Καθημερινή υποχρέωση ή καθημερινή απόλαυση;

QUIZFood

Το γούστο σου στο φαγητό θα σου πει ποια χώρα σου ταιριάζει

Λες να το πετύχουμε με μερικές ερωτήσεις;
Food

Συνταγές για αφράτα σπιτικά μπισκότα σοκολάτας

Γρήγορα και εύκολα απο τα χεράκια σας

QUIZFood

Τι λέει το φαγητό για την προσωπικότητα σου;

Διάλεξε το αγαπημένο σου να σου πούμε!
Food

Απίθανες μακαρονάδες, για να γλείφετε τα δάχτυλά σας!

Δοκιμάστε τις συνταγές και θα μας θυμηθείτε
Food

Οι χώρες με το χειρότερο φαγητό παγκοσμίως

Τι ψηφίζουν ταξιδιώτες από όλον τον κόσμο
Body+Mind

QUIZFood

Πόσο μακαρονάς είσαι;

Ένα κουίζ φουλ στον υδατάνθρακα!
Food

Οι παραξενιές των διασήμων στο φαγητό

Ποιος σταρ τρώει... γρασίδι
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Πώς να πετύχεις το μεγαλύτερο trend στις ανταύγειες

Food Πριν 10 ώρες
Chunky highlights, το hair trend στις ανταύγειες που... θέλει τον τρόπο του

Τα ζώδια σήμερα: 3 Ioυνίου

Food Πριν 10 ώρες
Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Face yoga: 6 ασκήσεις αντιγήρανσης για το πρόσωπο

Food Πριν 10 ώρες
Θα δεις άμεσα διαφορά στο δέρμα σου

Φωτογραφίες που δε θέλουν να βλέπουν οι άντρες στους λογαριασμούς σου

Food Πριν 10 ώρες
Είναι πράγματα που δεν τους αρέσουν και πολύ

4 άγνωστοι παράγοντες που επηρεάζουν το χρώμα των δοντιών

Food Πριν 10 ώρες
Υπάρχουν ορισμένες αιτίες που επηρεάζουν το χρώμα των δοντιών και ίσως να μην τις ξέρετε

Μήπως η μάσκα σου δημιούργησε πρόβλημα ακμής;

Food Πριν 10 ώρες
Τα δερματικά προβλήματα είναι αρκετά πιθανά μετά από πολύωρη χρήση

Πώς να διαλέξεις την κατάλληλη μάσκα, χειρουργικές ή ffp2/fpp3;

Food Πριν 10 ώρες
Η αγορά έχει κατακλυστεί και σίγουρα θα δυσκολευτείτε να αποφασίσετε

Όλα όσα χρειάζεσαι να ξερεις για τις πετσέτες θαλάσσης

Food Πριν 10 ώρες
Tips και μυστικά για απολαυστικές αποδράσεις

Τα ζώδια σήμερα: 2 Ioυνίου

Food Χτες
Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

4+1 περιπτώσεις που δεν πρέπει να του στείλεις μήνυμα

Food Χτες
Για την αξιοπρέπεια σου, αλλά και για αυτόν

Γιατί κάποιοι τρώνε και δεν παχαίνουν ποτέ;

Food Χτες
Τι δείχνει νέα έρευνα

Γρουσούζικα αντικείμενα που όλοι έχουν στο σπίτι

Food Χτες
Μπορεί να φταίνε αυτά για την κακοτυχία σας
ΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΣΑΣ
Tο e-daily.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο. Θεωρούμε ότι ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν αποκλειστικά τον εκάστοτε σχολιαστή. Τα συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια θα διαγράφονται χωρίς προειδοποίηση.