LOL Feed OMG Feed Retro Feed A-List Feed LGBTQI+ Feed
E-Daily

Γιατί ο μεσημεριανός υπνάκος σώζει ζωές;

Δημοσίευση 7/9/2015 | 00:00

Γιατί ο μεσημεριανός υπνάκος σώζει ζωές;

Ο κόσμος είναι μοιρασμένος στα δύο: σε εκείνους που δεν μπορούν να ζήσουν αν δεν κοιμηθούν (έστω και για ένα τέταρτο της ώρας) μέσα στην ημέρα και σε εκείνους που δεν αντέχουν στην ιδέα να κοιμηθούν το μεσημέρι ή νωρίς το απόγευμα.

Μία νέα έρευνα, που διεξήχθη από την Ευρωπαϊκή Καρδιολογική Εταιρεία, έρχεται να δικαιώσει τους πρώτους. Σύμφωνα με την έρευνα, ο ύπνος μέσα στην ημέρα είναι συνυφασμένος με τη χαμηλή αρτηριακή πίεση και –το πιο σημαντικό– μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο ενός εμφράγματος!

Η μελέτη εστιάσε σε 386 ανθρώπους, με μέσο όρο ηλικίας 60 ετών, που πάσχουν από υπέρταση. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι όσοι παίρνουν έναν υπνάκο κατά τη διάρκεια της ημέρας, έχουν χαμηλότερη αρτηριακή πίεση –σε ένα ποσοστό 5% στην ημερήσια μέτρηση– από τους άλλους που αρνούνται να κοιμηθούν. Επίσης, εκείνοι που κοιμούνται έχουν λιγότερη ζημιά στις αρτηρίες τους και στην καρδιά εξαιτίας της υψηλής αρτηριακής πίεσης.

Οι ερευνητές στη μελέτη τους συνυπολόγισαν και άλλους παράγοντες που θα μπορούσαν να επηρεάσουν την πίεση του αίματος, όπως είναι η ηλικία, το φύλο, το κάπνισμα, η άσκηση, το αλκοόλ και ο καφές.

Ο καρδιολόγος στο Ασκληπιείο Βούλας, Μανώλης Καλλίστρατος, που επίσης συμμετείχε στην έρευνα, υπογράμμισε ότι μπορεί η μείωση της αρτηριακή πίεσης να είναι μικρή σε ποσοστό, αλλά ικανή να μειώσει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών επεισοδίων.

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Το νέο σπίτι του Trevor Noah στο Manhattan είναι χάρμα οφθαλμών

Σήμερα
To πουλά για 13 εκατομμύρια δολάρια αν ενδιαφέρεστε

Τα ζώδια σήμερα: 5 Δεκεμβρίου

Σήμερα
Τι μας περιμένει σήμερα

Silver Manicure: Έμπνευση για να κάνεις τη λαμπερή τάση

Σήμερα
Η λάμψη πρωταγωνιστεί και στα νύχια τον Δεκέμβριο και οι influencers έχουν λατρέψει τα silver nails.

Γιατί οι πρώην επιστρέφουν πάντα;

Σήμερα
Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους ο/η πρώην μας θα μπορούσε να επιστρέψει σε εμάς, επομένως πρέπει να προσέξουμε καλά...

Μια βόλτα στις Χριστουγεννιάτικες αγορές του εξωτερικού

Σήμερα
Κάθε χρόνο περιμένουμε τις Χριστουγεννιάτικες αγορές να ανάψουν τα φώτα τους και να μας υποδεχτούν στο γιορτινό τους κλίμα. Στο εξωτερικό τα Christmas Markets είναι ιδιαίτερα φαντασμαγορικά, με εκπληκτικούς στολισμούς και ωραία σκηνικά για ατελείωτες βόλτες και φωτογραφίες.

3 τροφές που μπορούν να μας κλέψουν την ενέργεια 

Σήμερα
Η ενέργεια που έχουμε διαφέρει μέσα στην ημέρα κι αυτό δεν εξαρτάται από έναν αλλά από διάφορους παράγοντες.

Αυτή είναι αυτή η νέα τρέλα του TikTok που λέγεται “contouring με πιρούνι”

Σήμερα
Από όλους τους τρόπους που μπορεί να έχεις φανταστεί για να κάνεις contouring, τώρα υπάρχει ακόμα ένας.

Αυτός είναι ο καλύτερος τρόπος για να πάρουμε τις βιταμίνες που χρειαζόμαστε

Σήμερα
Οι βιταμίνες σε χάπι μπορεί να φαίνονται ένας βολικός τρόπος για να λάβετε όλα τα σημαντικά θρεπτικά συστατικά, αλλά η καλύτερη μέθοδος είναι άλλη.

Τα ζώδια σήμερα: 4 Δεκεμβρίου

Χτες
Τι μας περιμένει σήμερα

Ένας τρόπος για να μη γίνει παχουλό το μωρό σας

Χτες
Οι επιστήμονες του Νοσοκομείου Brigham and Women’s και του Γενικού Νοσοκομείου της Μασαχουσέτης διεξήγαγαν μια έρευνα η οποία έβγαλε το συμπέρασμα ότι τα νεογέννητα μωρά τα οποία κοιμούνται περισσότερο κατά τη διάρκεια της νύχτας και δεν ξυπνούν συχνά, έχουν αρκετά λιγότερες πιθανότητες να γίνουν υπέρβαρα στην βρεφική τους ηλικία.

Αυτές είναι οι καλύτερες χώρες για κάθε γυναίκα που μεγαλώνει παιδί μόνη της

Χτες
Στη δική μας χώρα, το να είσαι single mother ακόμα και σήμερα, αντιμετωπίζεται σαν πρόβλημα ενώ για βοήθεια του κράτους (πάσης φύσεως) ...ούτε λόγος.
ΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΣΑΣ
Tο e-daily.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο. Θεωρούμε ότι ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν αποκλειστικά τον εκάστοτε σχολιαστή. Τα συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια θα διαγράφονται χωρίς προειδοποίηση.