LOL Feed OMG Feed Retro Feed A-List Feed LGBTQI+ Feed
E-Daily

Γιατί ο μεσημεριανός υπνάκος σώζει ζωές;

Στην έρευνα συμμετείχαν 386 άνθρωποι με υπέρταση

Δημοσίευση 7/9/2015 | 00:00

Γιατί ο μεσημεριανός υπνάκος σώζει ζωές;

Ο κόσμος είναι μοιρασμένος στα δύο: σε εκείνους που δεν μπορούν να ζήσουν αν δεν κοιμηθούν (έστω και για ένα τέταρτο της ώρας) μέσα στην ημέρα και σε εκείνους που δεν αντέχουν στην ιδέα να κοιμηθούν το μεσημέρι ή νωρίς το απόγευμα.

Μία νέα έρευνα, που διεξήχθη από την Ευρωπαϊκή Καρδιολογική Εταιρεία, έρχεται να δικαιώσει τους πρώτους. Σύμφωνα με την έρευνα, ο ύπνος μέσα στην ημέρα είναι συνυφασμένος με τη χαμηλή αρτηριακή πίεση και –το πιο σημαντικό– μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο ενός εμφράγματος!

Η μελέτη εστιάσε σε 386 ανθρώπους, με μέσο όρο ηλικίας 60 ετών, που πάσχουν από υπέρταση. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι όσοι παίρνουν έναν υπνάκο κατά τη διάρκεια της ημέρας, έχουν χαμηλότερη αρτηριακή πίεση –σε ένα ποσοστό 5% στην ημερήσια μέτρηση– από τους άλλους που αρνούνται να κοιμηθούν. Επίσης, εκείνοι που κοιμούνται έχουν λιγότερη ζημιά στις αρτηρίες τους και στην καρδιά εξαιτίας της υψηλής αρτηριακής πίεσης.

Οι ερευνητές στη μελέτη τους συνυπολόγισαν και άλλους παράγοντες που θα μπορούσαν να επηρεάσουν την πίεση του αίματος, όπως είναι η ηλικία, το φύλο, το κάπνισμα, η άσκηση, το αλκοόλ και ο καφές.

Ο καρδιολόγος στο Ασκληπιείο Βούλας, Μανώλης Καλλίστρατος, που επίσης συμμετείχε στην έρευνα, υπογράμμισε ότι μπορεί η μείωση της αρτηριακή πίεσης να είναι μικρή σε ποσοστό, αλλά ικανή να μειώσει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών επεισοδίων.

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

To super αποκαλυπτικό παντελόνι της Meghan Fox

Σήμερα
Ας ελπίσουμε πως δεν θα γίνει trend

Αυτό συμβαίνει στην επιδερμίδα σου όταν φοράς κάθε μέρα makeup

Σήμερα
Τι μπορεί να σου συμβεί αν βάφεσαι καθημερινά;

Τα cocktails που πίναμε στα 80s & 90s

Σήμερα
Οι νεότεροι barmen μάλλον δεν τα γνωρίζουν καν

Τα ζώδια σήμερα: 29 Σεπτεμβρίου

Σήμερα
Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

8 Serums για να ενυδατώσεις την επιδερμίδα σου το φθινόπωρο

Σήμερα
Τα serums που θέλεις για να ενυδατωθείς

Σeξ: Το τεστ που αποκαλύπτει αν η καρδιά σας θα αντέξει

Σήμερα
Τι είναι αυτό που δείχνει αν κάποιος είναι σε καλή φυσική κατάσταση ή αλλιώς σε φόρμα για σeξ;

Πώς να κερδίζεις τις εντυπώσεις σε κάθε επαγγελματική συνέντευξη;

Σήμερα
Έχεις επαγγελματική συνέντευξη; Διάβασε αυτο!

5 από τα ωραιότερα σπίτια που είχαν ποτέ οι διάσημοι

Σήμερα
Από τη Sophia Lauren ως τον Frank Sinatra

Αυτά τα λουλούδια έχουν ευεργετικές ιδιότητες

Χτες
Ορισμένα άνθη δεν είναι μόνο όμορφα, αλλά έχουν και θεραπευτικές ικανότητες.

Αυτά είναι τα trends στα χρώματα μαλλιών για το φθινόπωρο

Χτες
Δες τις τάσεις για το φθινόπωρο- χειμώνα 2022-2023
ΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΣΑΣ
Tο e-daily.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο. Θεωρούμε ότι ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν αποκλειστικά τον εκάστοτε σχολιαστή. Τα συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια θα διαγράφονται χωρίς προειδοποίηση.