LOL Feed OMG Feed Retro Feed A-List Feed LGBTQI+ Feed
E-Daily

Γιατί ο μεσημεριανός υπνάκος σώζει ζωές;

Δημοσίευση 7/9/2015 | 00:00

Γιατί ο μεσημεριανός υπνάκος σώζει ζωές;

Ο κόσμος είναι μοιρασμένος στα δύο: σε εκείνους που δεν μπορούν να ζήσουν αν δεν κοιμηθούν (έστω και για ένα τέταρτο της ώρας) μέσα στην ημέρα και σε εκείνους που δεν αντέχουν στην ιδέα να κοιμηθούν το μεσημέρι ή νωρίς το απόγευμα.

Μία νέα έρευνα, που διεξήχθη από την Ευρωπαϊκή Καρδιολογική Εταιρεία, έρχεται να δικαιώσει τους πρώτους. Σύμφωνα με την έρευνα, ο ύπνος μέσα στην ημέρα είναι συνυφασμένος με τη χαμηλή αρτηριακή πίεση και –το πιο σημαντικό– μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο ενός εμφράγματος!

Η μελέτη εστιάσε σε 386 ανθρώπους, με μέσο όρο ηλικίας 60 ετών, που πάσχουν από υπέρταση. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι όσοι παίρνουν έναν υπνάκο κατά τη διάρκεια της ημέρας, έχουν χαμηλότερη αρτηριακή πίεση –σε ένα ποσοστό 5% στην ημερήσια μέτρηση– από τους άλλους που αρνούνται να κοιμηθούν. Επίσης, εκείνοι που κοιμούνται έχουν λιγότερη ζημιά στις αρτηρίες τους και στην καρδιά εξαιτίας της υψηλής αρτηριακής πίεσης.

Οι ερευνητές στη μελέτη τους συνυπολόγισαν και άλλους παράγοντες που θα μπορούσαν να επηρεάσουν την πίεση του αίματος, όπως είναι η ηλικία, το φύλο, το κάπνισμα, η άσκηση, το αλκοόλ και ο καφές.

Ο καρδιολόγος στο Ασκληπιείο Βούλας, Μανώλης Καλλίστρατος, που επίσης συμμετείχε στην έρευνα, υπογράμμισε ότι μπορεί η μείωση της αρτηριακή πίεσης να είναι μικρή σε ποσοστό, αλλά ικανή να μειώσει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών επεισοδίων.

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Wet lips: Πώς θα κάνεις κι εσύ το viral beauty trend

Σήμερα
Ο χειμώνας φέτος θέλει glossy και εντυπωσιακά χείλη. Δεν είναι καθόλου δύσκολο να πετύχεις το απόλυτο trend.

Τα ζώδια σήμερα: 3 Δεκεμβρίου

Σήμερα
Τι μας περιμένει σήμερα

Με ποια φυτά θα δώσεις χριστουγεννιάτικη νότα στο χώρο σου;

Σήμερα
Δέντρα και φυτά που δίνουν εορταστικό χρώμα και άρωμα στον χριστουγεννιάτικο στολισμό σπιτιών και επαγγελματικών χώρων και παράλληλα ομορφαίνουν τους εσωτερικούς χώρους, φέρνοντας το αστικό περιβάλλον πιο κοντά στη φύση.

Πού στη Θεσσαλονίκη θα βρεις τα πιο νόστιμα χριστουγεννιάτικα γλυκά

Σήμερα
Για το σπίτι σου, για τους φίλους, για το ρεβεγιόν. Σου προτείνουμε τα ζαχαροπλαστεία που αξίζουν κάθε σου ευρώ!

Αυτά είναι τα λάθη που κάνεις στο μακιγιάζ 

Χτες
Το μακιγιάζ μας θέλουμε να φαίνεται όσο πιο ωραίο γίνεται. Ωστόσο, κάποιες φορές μπορεί να μην το πετυχαίνουμε.

Ριχτάρια καναπέ που θα κάνουν το σαλόνι το ωραιότερο μέρος του σπιτιού

Χτες
Όταν έχεις βαρεθεί το χρώμα ή το στυλ του καναπέ σου, η επόμενη καλύτερη λύση από το να αλλάξεις το ύφασμά του είναι να ρίξεις ένα ριχτάρι! Με πολλά στυλ και πολλά σχέδια, σε όλα τα χρώματα που είναι φέτος στη μόδα, σου παρουσιάζουμε τις επιλογές που εμάς μας ενθουσίασαν.

Σήμερα έμαθα: Το χωριό που μπορείς να νοικιάσεις ολόκληρο μόλις για 6 ευρώ

Χτες
Υπάρχει ένα ολόκληρο χωριό που προσφέρεται για ενοικίαση και η τιμή είναι μόλις 6 ευρώ το άτομο.

Τα ζώδια σήμερα: 2 Δεκεμβρίου

Χτες
Tι μας περιμένει σήμερα

Ο λόγος που κάποιοι βάζουν ένα κερί στο ψυγείο

Χτες
Τα κεριά στα σπίτια συνήθως θα τα βρεις στο σαλόνι. Γιατί στις περισσότερες περιπτώσεις αλλάζουν την ατμόσφαιρα σε κάτι πιο αγνό και ειδυλλιακό.
ΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΣΑΣ
Tο e-daily.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο. Θεωρούμε ότι ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν αποκλειστικά τον εκάστοτε σχολιαστή. Τα συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια θα διαγράφονται χωρίς προειδοποίηση.