E-Daily Τα Νέα της ημέρας και ότι σου κάνει κλικ!
LOL Feed OMG Feed Retro Feed A-List Feed LGBTQI+ Feed
E-Daily

Οι 10 χειρότερες συνήθειες για τα δόντια σας

Τι πρέπει να προσέξετε στη στοματική σας υγιεινή

Δημοσίευση 28/8/2015 | 00:00

Οι 10 χειρότερες συνήθειες για τα δόντια σας

Ο περισσότερος κόσμος δεν αφιερώνει τον χρόνο που κανονικά απαιτείται για την περιποίηση της στοματικής του υγιεινής, με αποτέλεσμα τα δόντια του να πλήττονται. Παρακάτω ακολουθούν 10 από τις χειρότερες συνήθειες που έχουν  οι άνθρωποι όσον αφορά τον καθαρισμό των δοντιών τους και οι οποίες οδηγούν στην καταστροφή τους.

1. Βούρτσισμα των δοντιών μετά το πρωινό
Σύμφωνα με τους γιατρούς, θα πρέπει να πλένουμε τα δόντια μας μόλις ξυπνήσουμε, και όχι μετά το πρωινό.

2. Ξέπλυμα μετά το βούρτσισμα
Έτσι απομακρύνεται το φθόριο από τα δόντια σας, το οποίο τα προστατεύει από τη φθορά.

3. Καθαρισμός των δοντιών αμέσως μετά το γεύμα
Πρέπει να περιμένετε τουλάχιστον 30-40 λεπτά, ώστε το σάλιο να εξουδετερώσει το pH των τροφών πριν το βούρτσισμα. Το άμεσο καθάρισμα απομακρύνει το οξύ από τα δόντια, κάνοντάς τα ευαίσθητα και αδύναμα με τον χρόνο.

4. Σνακ ανάμεσα στα κύρια γεύματα
Αυξάνει την επαφή των δοντιών με τα τρόφιμα, οδηγώντας στην ανάπτυξη πλάκας. Αν θέλετε να τσιμπάτε κάτι, προτιμήστε τα λαχανικά, που είναι ένα φυσικό καθαριστικό των δοντιών, ή ωμούς ξηρούς καρπούς.

5. Χρήση των δοντιών για να ανοίξετε μπουκάλια
Υπάρχει μεγάλος κίνδυνος να σπάσουμε κάποιο, αλλά γενικά η χρήση των δοντιών για το άνοιγμα οποιασδήποτε συσκευασίας είναι λάθος.

6. Τα σκουρόχρωμα ποτά
Λόγω του χαμηλού τους pH και της οξύτητάς τους, αυξάνουν τη διάβρωση των δοντιών.

7. Η σκληρή οδοντόβουρτσα
Βλάπτει τα ούλα, τις ρίζες και το σμάλτο των δοντιών.

8. Χρήση οδοντικού νήματος μετά το βούρτσισμα
Το οδοντικό νήμα θα πρέπει να χρησιμοποιείται πάντα πριν το βούρτσισμα των δοντιών σας.

9. Τα αναψυκτικά
Θα πρέπει να τα καταναλώνετε με καλαμάκι, ώστε να αποφεύγεται η επαφή των δοντιών με τη ζάχαρη, ενώ οι τσίχλες χωρίς ζάχαρη βοηθούν τα δόντια μετά την κατανάλωση αναψυκτικών.

10. Λανθασμένη χρήση νήματος
Θα πρέπει να κινείτε το νήμα από πάνω προς τα κάτω και όχι μπρος-πίσω.

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Το πανέμορφο χωριό που θα θέλεις να επισκεφτείς και το λένε ... Κόβιντ!

Ταξίδια 30.06.2025
«Κόβιντ» και άλλα αλλόκοτα ονόματα σε περιοχές της Πορτογαλίας

Βρες εύκολα ποιο άρωμα σου ταιριάζει με 6 απλά βήματα

Style 30.06.2025
Ψάχνεις το άρωμα που να «μιλάει» για σένα; Σου έχουμε τη λύση – χωρίς πονοκέφαλο και χωρίς σπατάλες!

Glow ή κίνδυνος; Η αλήθεια πίσω από τη μόδα του wellness tanning

Body+Mind 30.06.2025
Καθημερινό σολάριουμ για… ευεξία; Το trend που τρομάζει τους γιατρούς

Αρνητικότητα τέλος: Πώς να κάνεις reset στο μυαλό σου αυτό το καλοκαίρι

Body+Mind 30.06.2025
Ένα καλοκαιρινό reset που θα αλλάξει τον τρόπο που σκέφτεσαι – και θα το λατρέψεις!

Ναι, υπάρχει αλλεργία στο σπέρμα – Κι αυτά είναι τα σημάδια της

Body+Mind 30.06.2025
Η αλλεργία στο σπέρμα δεν είναι αστικός μύθος

Αν θες να ξεκουραστείς πραγματικά φέτος το καλοκαίρι, πήγαινε σε έναν από αυτούς τους 6 ήρεμους παραδείσους

Ταξίδια Χτες
Φέτος, κάνε δώρο στον εαυτό σου μια καλοκαιρινή απόδραση χωρίς θόρυβο, χωρίς άγχος – μόνο ηρεμία!

Τι συμβαίνει στον οργανισμό σου αν μείνεις 72 ώρες στη φύση

Body+Mind Χτες
Δεν είναι αποτοξίνωση – Είναι το κόλπο για να ξαναβρείς τον εαυτό σου σε 72 ώρες

Νομίζεις είναι απλή ζαλάδα; Αυτά είναι τα 6 «ύπουλα» σημάδια μίνι εγκεφαλικού

Body+Mind Χτες
Μπορεί να κρατήσει μόλις λίγα λεπτά, αλλά τα σημάδια του μπορεί να σώσουν τη ζωή σου – ειδικά αν είσαι γυναίκα

4 ασιατικά εστιατόρια στην Αθήνα με απίθανο μπουφέ κάτω από 20€ που αξίζει να δοκιμάσεις

Eat + Drink Χτες
Αν αγαπάς τις ασιατικές γεύσεις και θέλεις να το ρίξεις έξω χωρίς να αδειάσεις το πορτοφόλι σου, αυτά τα spots πρέπει να μπουν στη λίστα σου!