LOL Feed OMG Feed Retro Feed A-List Feed LGBTQI+ Feed
E-Daily

Οι 10 χειρότερες συνήθειες για τα δόντια σας

Τι πρέπει να προσέξετε στη στοματική σας υγιεινή

Δημοσίευση 28/8/2015 | 00:00

Οι 10 χειρότερες συνήθειες για τα δόντια σας

Ο περισσότερος κόσμος δεν αφιερώνει τον χρόνο που κανονικά απαιτείται για την περιποίηση της στοματικής του υγιεινής, με αποτέλεσμα τα δόντια του να πλήττονται. Παρακάτω ακολουθούν 10 από τις χειρότερες συνήθειες που έχουν  οι άνθρωποι όσον αφορά τον καθαρισμό των δοντιών τους και οι οποίες οδηγούν στην καταστροφή τους.

1. Βούρτσισμα των δοντιών μετά το πρωινό
Σύμφωνα με τους γιατρούς, θα πρέπει να πλένουμε τα δόντια μας μόλις ξυπνήσουμε, και όχι μετά το πρωινό.

2. Ξέπλυμα μετά το βούρτσισμα
Έτσι απομακρύνεται το φθόριο από τα δόντια σας, το οποίο τα προστατεύει από τη φθορά.

3. Καθαρισμός των δοντιών αμέσως μετά το γεύμα
Πρέπει να περιμένετε τουλάχιστον 30-40 λεπτά, ώστε το σάλιο να εξουδετερώσει το pH των τροφών πριν το βούρτσισμα. Το άμεσο καθάρισμα απομακρύνει το οξύ από τα δόντια, κάνοντάς τα ευαίσθητα και αδύναμα με τον χρόνο.

4. Σνακ ανάμεσα στα κύρια γεύματα
Αυξάνει την επαφή των δοντιών με τα τρόφιμα, οδηγώντας στην ανάπτυξη πλάκας. Αν θέλετε να τσιμπάτε κάτι, προτιμήστε τα λαχανικά, που είναι ένα φυσικό καθαριστικό των δοντιών, ή ωμούς ξηρούς καρπούς.

5. Χρήση των δοντιών για να ανοίξετε μπουκάλια
Υπάρχει μεγάλος κίνδυνος να σπάσουμε κάποιο, αλλά γενικά η χρήση των δοντιών για το άνοιγμα οποιασδήποτε συσκευασίας είναι λάθος.

6. Τα σκουρόχρωμα ποτά
Λόγω του χαμηλού τους pH και της οξύτητάς τους, αυξάνουν τη διάβρωση των δοντιών.

7. Η σκληρή οδοντόβουρτσα
Βλάπτει τα ούλα, τις ρίζες και το σμάλτο των δοντιών.

8. Χρήση οδοντικού νήματος μετά το βούρτσισμα
Το οδοντικό νήμα θα πρέπει να χρησιμοποιείται πάντα πριν το βούρτσισμα των δοντιών σας.

9. Τα αναψυκτικά
Θα πρέπει να τα καταναλώνετε με καλαμάκι, ώστε να αποφεύγεται η επαφή των δοντιών με τη ζάχαρη, ενώ οι τσίχλες χωρίς ζάχαρη βοηθούν τα δόντια μετά την κατανάλωση αναψυκτικών.

10. Λανθασμένη χρήση νήματος
Θα πρέπει να κινείτε το νήμα από πάνω προς τα κάτω και όχι μπρος-πίσω.

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Αϋπνία: Το εύκολο κόλπο για να κερδίσουμε μια επιπλέον ώρα ύπνου

Σήμερα
Μια απλή τεχνική που ανακουφίζει και χαλαρώνει το σώμα

Τα ζώδια σήμερα: 2 Οκτωβρίου

Σήμερα
Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Η ιστορία πίσω από το «πλωτό δάσος» του Σίδνεϊ

Σήμερα
Ένα μοναδικό και ασυνήθιστο θέαμα

Όλα όσα πρέπει να ξέρεις για το Intermittent Fasting

Σήμερα
Ένας οδηγός για εσένα που θέλεις να ξεκινήσεις αυτή τη μέθοδο διατροφής

Τι συμβαίνει στον εγκέφαλο μας μετά τα μεσάνυχτα

Σήμερα
Η έρευνα που ρίχνει φως στο τι πρέπει να προσέχουμε

Τα Micro Roastery που άλλαξαν στο σκηνικό του καφέ στην Αθήνα

Σήμερα
Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Καφέ

3 τροφές που θα κάνουν το μεταβολισμό σου να δουλέψει

Σήμερα
Για την απώλεια κιλών, ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα είναι η ενεργοποίηση του μεταβολισμού

Zώδια του Μήνα: Oκτώβριος

Σήμερα
Τι λένε οι προβλέψεις για τον Oκτώβριο;

Μια wedding planner εξηγεί πού ξοδεύουν άδικα τα λεφτά τους τα ζευγάρια

Σήμερα
Καλό θα ήταν να παραλείψετε αυτά τα έξοδα
ΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΣΑΣ
Tο e-daily.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο. Θεωρούμε ότι ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν αποκλειστικά τον εκάστοτε σχολιαστή. Τα συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια θα διαγράφονται χωρίς προειδοποίηση.