LOL Feed OMG Feed Retro Feed A-List Feed LGBTQI+ Feed
E-Daily

5 τροφές που θα σας φτιάξουν τη διάθεση

Από το NEWSROOM Δημοσίευση 12/9/2022 | 16:54

5 τροφές που θα σας φτιάξουν τη διάθεση

Η διάθεσή μας μπορεί να βελτιωθεί με διάφορους τρόπους, όπως ένα χαλαρωτικό ντους, ένα δείπνο ή μια έξοδος με φίλους ή με έναν χαλαρό περίπατο.

Στην διάθεσή μας παίζει και μεγάλο ρόλο η διατροφή μας, αλλά και πιες τροφές επιλέγουμε να καταναλώσουμε. Για τη βελτίωση της διάθεσης, το ιδανικό είναι να τρώμε μη επεξεργασμένα τρόφιμα που περιέχουν σεροτονίνη.

Πρόκειται για μια πρωτεΐνη που έχει στη βασική δομή της το αμινοξύ τρυπτοφάνη. Έχει δράση σαν ένας νευροδιαβιβαστής στον εγκέφαλο και τα χαμηλά της επίπεδα έχουν κατά καιρούς συνδεθεί με το άγχος το θυμό, την κατάθλιψη, την διπολική διαταραχή και τις ημικρανίες.

Κάποιοι γι’ αυτόν τον λόγο την ονομάζουν και «ορμόνη της ευτυχίας», αφού όταν υπάρχει σε ικανοποιητικές ποσότητες βελτιώνει αλλά και ρυθμίζει τη διάθεση, ενώ προλαμβάνει την κατάθλιψη σε μεγάλο βαθμό.

Οι παρακάτω 5 τροφές λοιπόν θα σου φτιάξουν τη διάθεση:

• Καρύδια
• Μπανάνα
• Ακτινίδια
• Δαμάσκηνα
• Ντομάτες

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

3 κόλπα για να θυμάσαι τα όνειρα που βλέπεις

Πριν 2 ώρες
Αρκετές φορές θα σου έχει τύχει την ώρα που θα ξυπνήσεις το πρωί να κάνεις προσπάθεια να θυμηθείς όλες τις λεπτομέρειες από το όνειρο που είδες στον ύπνο σου ή ακόμα και να θυμηθείς απλά τι αφορούσε.

5 τοξικές νοοτροπίες από τις οποίες πρέπει να απαλλαγείς για να ζήσεις μια καλύτερη ζωή

Πριν 2 ώρες
Οι τοξικές νοοτροπίες είναι πεποιθήσεις για τη ζωή μας ή τον εαυτό μας που αναπτύσσουμε από δυσμενείς συνθήκες, τραύματα, άλυτα παιδικά ζητήματα και αποτυχίες.

Hailey Bieber: Το πανεύκολο τρικ της για shiny βλέμμα

Πριν 2 ώρες
H Hailey Bieber συνεχίζει να μας δίνει tips για λαμπερή επιδερμίδα και όχι μόνο.

Θεσσαλονίκη: 5 μαγαζιά με τον πιο εντυπωσιακό χριστουγεννιάτικο στολισμό

Πριν 2 ώρες
Όπως κάθε χρόνο, έτσι και φέτος, τα μαγαζιά της πόλης φόρεσαν τα γιορτινά τους.

Jawbone Bob: Το καρέ που είναι η απόλυτη τάση του χειμώνα

Πριν 2 ώρες
Το κούρεμα που έχει κάνει θραύση ήδη, είναι ένα από τα αγαπημένα μας που είχαμε δει πολύ στα 00s.

10 πράγματα που δεν πρέπει να πεις στο άλλο σου μισό

Πριν 2 ώρες
Υπάρχουν κάποια πράγματα που είναι καλό πλεον να τα αποφεύγεις

Τι συμβουλεύουν οι ηλεκτρολόγοι για τα χριστουγεννιάτικα φωτάκια στο σπίτι σου

Πριν 2 ώρες
Οι βασικοί κανόνες που δεν πρέπει να αγνοήσετε!

Πώς είναι να μένεις σε ένα δωμάτιο ξενοδοχείου που χωράει μόνο ένα κρεβάτι

Πριν 2 ώρες
Τα λεγόμενα Capsule Hotels είναι μια θεότρελη εμπειρία

Το νέο σπίτι του Trevor Noah στο Manhattan είναι χάρμα οφθαλμών

Χτες
To πουλά για 13 εκατομμύρια δολάρια αν ενδιαφέρεστε

Silver Manicure: Έμπνευση για να κάνεις τη λαμπερή τάση

Χτες
Η λάμψη πρωταγωνιστεί και στα νύχια τον Δεκέμβριο και οι influencers έχουν λατρέψει τα silver nails.
ΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΣΑΣ
Tο e-daily.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο. Θεωρούμε ότι ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν αποκλειστικά τον εκάστοτε σχολιαστή. Τα συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια θα διαγράφονται χωρίς προειδοποίηση.