E-Daily Τα Νέα της ημέρας και ότι σου κάνει κλικ!
LOL Feed OMG Feed Retro Feed A-List Feed LGBTQI+ Feed
E-Daily

Όταν έχεις άγχος, τότε μη χρησιμοποιείς ποτέ αυτή τη λέξη

Ένα κόλπο να δράσουμε καλύτερα μπροστά σε ένα πρόβλημα

Από το NEWSROOM Δημοσίευση 22/7/2022 | 01:18

Όταν έχεις άγχος, τότε μη χρησιμοποιείς ποτέ αυτή τη λέξη
@criene via Twenty20

Το άγχος δυστυχώς είναι μαζί μας για όσο ζούμε. Αλλά μπορούμε να το περιορίσουμε με διάφορους τρόπους, δημιουργώντας μια «ψυχολογική απόσταση» από τον εαυτό μας.

Τι εννοούμε με αυτό; Σύμφωνα με τους ειδικούς είναι πιο εύκολο να διαχειριστούμε μια κατάσταση που μας προκαλεί άγχος, αν αντί για τη λέξη «εγώ» χρησιμοποιήσουμε τη λέξη «εσύ».

Πρόκειται για ένα κόλπο, το οποίο μπορεί να δημιουργήσει αυτή την «ψυχολογική απόσταση» από τον εαυτό μας η οποία θα μας βοηθήσει να διαχειριστούμε καλύτερα το άγχος και να πάρουμε καλύτερες αποφάσεις για τον εαυτό μας. Τα συναισθήματα που βιώνουμε εκείνη την στιγμή είναι πιο εύκολο να τα διαχειριστούμε και κατάσταση δεν μοιάζει το ίδιο απειλητική.

Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου του Μίσιγκαν, αναφέρουν πως χρησιμοποιώντας αντωνυμίες στο δεύτερο και τρίτο πρόσωπο, μας βοηθούν ώστε να φτιάξουμε τον χώρο που χρειαζόμαστε ώστε να αντιδράσουμε καλύτερα και να ξεπεράσουμε ευκολότερα το πρόβλημα που έχουμε μπροστά μας. Ελέγχουμε με αυτόν τον τρόπο καλύτερα τη συναισθηματική μας αντίδραση και βρίσκουμε χώρο για να δράσουμε όσο περισσότερο μπορούμε.

Οπότε όταν βρεθείτε σε μια τέτοια κατάσταση, τότε μην πείτε «εγώ», αλλά καλύτερα πες «Εσύ μπορείς να το ξεπεράσεις».

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Το πιο άνετο summer look του 2025; Η Kendall Jenner το φόρεσε ήδη – και μας γύρισε στην παιδική μας ηλικία!

Style 03.07.2025
Η απόλυτη «στολή του Ιουλίου» περνάει από το αεροδρόμιο της Βενετίας κατευθείαν στη ντουλάπα σου

Το TikTok ορκίζεται σε αυτό το ρόφημα: Ρίχνει την κορτιζόλη και σε κάνει zen σε 5 λεπτά!

Body+Mind 03.07.2025
Το TikTok σου έχει την απόλυτη συνταγή για το πιο δροσερό, φυσικό και anti-stress ρόφημα του καλοκαιριού

Η Ευρώπη υποκλίνεται: 2 ελληνικές παραλίες βρέθηκαν στις κορυφαίες και δεν είναι αυτές που φαντάζεσαι

Ταξίδια 03.07.2025
Μακριά από τα πολυφωτογραφημένα νησιά, δύο άγνωστες αλλά συγκλονιστικές ελληνικές παραλίες, κερδίζουν επάξια θέση ανάμεσα στις ομορφότερες της Ευρώπης, σύμφωνα με τον Guardian

Τι κρύβεται πίσω από τους ισχυρισμούς ότι το Ozempic «μεγαλώνει» το πέος;

Body+Mind 03.07.2025
Πού τελειώνει η αλήθεια και πού ξεκινά ο μύθος;

Τα 7 καλοκαιρινά body lotions που μυρίζουν… διακοπές ‑ Και κρατάνε όλη μέρα!

Body+Mind 03.07.2025
Κάνε δώρο στον εαυτό σου μία από αυτές τις επιλογές και ετοιμάσου να νιώσεις όλο το καλοκαίρι σαν διακοπές!

6 μεζεδοπωλεία στα βόρεια της Αθήνας με αυλή που θυμίζει νησί

Eat + Drink Χτες
Ιδανικά για όσους δεν έχουν φύγει ακόμα για διακοπές

Αυτό είναι το απόλυτο festival lookbook: Όλες οι επώνυμες εμφανίσεις που έκλεψαν την παράσταση στο Glastonbury 2025

Style Χτες
Ροκ διάθεση, λάσπη, crop tops και αστέρια του σινεμά – Το Glasto επέστρεψε με στιλ και οι celebrities έδωσαν ρέστα!

Τελικά όντως «ένα μήλο την ημέρα, τον γιατρό τον κάνει πέρα»;

Body+Mind Χτες
Τα οφέλη του αγαπημένου φρούτου

Το υπέρλαμπρο βραδινό σύνολο της Ελένης Τσολάκη είναι η καλύτερη επιλογή για τις καλοκαιρινές μας εξόδους

Style Προχτές
Αν ψάχνεις το ιδανικό σύνολο για τις βραδινές σου εξόδους, η εμφάνιση της Ελένης Τσολάκη είναι η τέλεια έμπνευση!

Αυτά είναι τα 5 φρούτα που... ποτίζουν το δέρμα σου το καλοκαίρι

Body+Mind Προχτές
Ξεραίνεται το δέρμα σου; Δες ποια φρούτα κάνουν θαύματα με μία μόνο μπουκιά