LOL Feed OMG Feed Retro Feed A-List Feed LGBTQI+ Feed
E-Daily

Όταν έχεις άγχος, τότε μη χρησιμοποιείς ποτέ αυτή τη λέξη

Ένα κόλπο να δράσουμε καλύτερα μπροστά σε ένα πρόβλημα

Από το NEWSROOM Δημοσίευση 22/7/2022 | 01:18

Όταν έχεις άγχος, τότε μη χρησιμοποιείς ποτέ αυτή τη λέξη
@criene via Twenty20

Το άγχος δυστυχώς είναι μαζί μας για όσο ζούμε. Αλλά μπορούμε να το περιορίσουμε με διάφορους τρόπους, δημιουργώντας μια «ψυχολογική απόσταση» από τον εαυτό μας.

Τι εννοούμε με αυτό; Σύμφωνα με τους ειδικούς είναι πιο εύκολο να διαχειριστούμε μια κατάσταση που μας προκαλεί άγχος, αν αντί για τη λέξη «εγώ» χρησιμοποιήσουμε τη λέξη «εσύ».

Πρόκειται για ένα κόλπο, το οποίο μπορεί να δημιουργήσει αυτή την «ψυχολογική απόσταση» από τον εαυτό μας η οποία θα μας βοηθήσει να διαχειριστούμε καλύτερα το άγχος και να πάρουμε καλύτερες αποφάσεις για τον εαυτό μας. Τα συναισθήματα που βιώνουμε εκείνη την στιγμή είναι πιο εύκολο να τα διαχειριστούμε και κατάσταση δεν μοιάζει το ίδιο απειλητική.

Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου του Μίσιγκαν, αναφέρουν πως χρησιμοποιώντας αντωνυμίες στο δεύτερο και τρίτο πρόσωπο, μας βοηθούν ώστε να φτιάξουμε τον χώρο που χρειαζόμαστε ώστε να αντιδράσουμε καλύτερα και να ξεπεράσουμε ευκολότερα το πρόβλημα που έχουμε μπροστά μας. Ελέγχουμε με αυτόν τον τρόπο καλύτερα τη συναισθηματική μας αντίδραση και βρίσκουμε χώρο για να δράσουμε όσο περισσότερο μπορούμε.

Οπότε όταν βρεθείτε σε μια τέτοια κατάσταση, τότε μην πείτε «εγώ», αλλά καλύτερα πες «Εσύ μπορείς να το ξεπεράσεις».

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Μια σημαντική αλλαγή αυτό το ΣΚ: Πώς θα επηρεαστούν τα ζώδια

Πριν 2 ώρες
Τέλος ο ανάδρομος Πλούτωνας αυτό το Σάββατο: Ποια ζώδια θα επηρεαστούν

Autumn Ready

Πριν 2 ώρες
Είμαστε πανέτοιμες για αυτή την εποχή!

Το πιο χαμηλοκάβαλο παντελόνι της αγοράς

Πριν 2 ώρες
Είναι της PrettyLittleThing

Δεν θα πιστέψεις ποιο χρώμα πρωταγωνιστεί σε όλες τις Fashion Weeks

Πριν 2 ώρες
To χρώμα που θα βλέπουμε την Άνοιξη είναι αναπάντεχο.

Τα ζώδια σήμερα: 7 Οκτωβρίου

Πριν 2 ώρες
Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Τα πιο ακριβά αλκοολούχα ποτά και πόσο κοστίζουν

Πριν 2 ώρες
Κάποια κοστίζουν κυριολεκτικά μια περιουσία!

6 μέρη κοντά στην Αθήνα για να ταξιδέψεις τα Σαββατοκύριακα του Οκτωβρίου

Πριν 2 ώρες
Ο καιρός αυτός είναι ιδανικός για εξορμήσεις! Αρκεί να κάνεις τον σωστό προγραμματισμό.

Ελένη Φουρέιρα: Mόλις έκανε το απόλυτο φθινοπωρινό makeup trend

Χτες
Η Ελένη Φουρέιρα ακολούθησε το δρόμο της Hailey Bieber.

Δες το αναπάντεχο mascara trend που κάνει TikTok χαμό

Χτες
Ακόμα ένα trend που δεν περιμέναμε να δούμε, έχει γίνει viral στο TikTok.
ΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΣΑΣ
Tο e-daily.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο. Θεωρούμε ότι ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν αποκλειστικά τον εκάστοτε σχολιαστή. Τα συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια θα διαγράφονται χωρίς προειδοποίηση.