LOL Feed OMG Feed Retro Feed A-List Feed LGBTQI+ Feed
E-Daily

Η βραδινή συνήθεια που μειώνει 10% τον κίνδυνο του εμφράγματος

Και είναι τόσο απλή

Γράφει ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ Δημοσίευση 15/6/2021 | 12:42

Η βραδινή συνήθεια που μειώνει 10% τον κίνδυνο του εμφράγματος
Photo by Daria Shevtsova from Pexels

Η έρευνα, η οποία δημοσιεύθηκε πρόσφατα στο The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, έρχεται να δώσει ελπίδα στη μάστιγα του δυτικού κόσμου που είναι οι καρδιοαγγειακές παθήσεις. Με τις καμπάνιες για τη παχυσαρκία και την άσκηση να μην αποδίδουν παγκοσμίως, η επιστημονική κοινότητα κρούει τον κώδωνα του κινδύνου για μια γενιά που κινδυνεύει άμεσα με παθήσεις που μπορούν να επιφέρουν μέχρι και το θάνατο.

Σύμφωνα λοιπόν με την τελευταία έρευνα μια μόνο αλλαγή στις διατροφικές μας συνήθειες μπορεί να μειώσει 10% τον κίνδυνο εμφράγματος.

Αν λοιπόν αποφύγουμε την κατανάλωση κρέατος στο βραδινό γεύμα μειώνουμε τον κίνδυνο σε σχέση με όσους καταναλώνουν επεξεργασμένους υδατάνθρακες και κρέας.

Συνιστούν βραδινά γεύματα με λαχανικά, αν γίνεται ωμά με φρέσκο ελαιόλαδο και φρουτοσαλάτες.

Στην έρευνα πήραν μέρος 28.000 άτομα που είδαν θεαματική βελτίωση στις ιατρικές τους εξετάσεις, όταν άλλαξαν το βραδινό τους, που ήταν ψητό κρέας ή junk food με μια σαλάτα.

Το ενθαρρυντικό είναι ότι οι επιστήμονες πιστεύουν πως η κατάσταση είναι αναστρέψιμη, με τις σωστές ενέργειες και μπορούν να σωθούν εκατομμύρια ζωές.

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Το αέρινο φόρεμα που κοστίζει 40 ευρώ και θα σε βγάλει ασπροπρόσωπη στις διακοπές

Πριν 1 ώρα
Άνετο, πολύ σικάτο και κατάλληλο για όλες τις ώρες της ημέρας

Η διατροφή και η γυμναστική της Hailey Bieber

Πριν 1 ώρα
Να πώς διατηρείται τόσο θεά

Τα ζώδια σήμερα: 27 Iουλίου

Πριν 1 ώρα
Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Τα κρεμώδη ρουζ που θα σου δώσουν το φυσικό ρόδινο χρώμα στα μάγουλα

Πριν 1 ώρα
Θα σου δώσουν τη γυαλάδα και φρεσκάδα που θες

24 ώρες στο Ναύπλιο!

Πριν 1 ώρα
Εκδρομή μια ανάσα από την Αθήνα

Δες την ενέργεια σου να αυξάνεται με απλές κινήσεις

Πριν 1 ώρα
Μην παραμελείς τον εαυτό σου

Pink Travel Girls: H Σάμος μέσα από τα μάτια της Αλεξάνδρας Κυπραίου


ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ Πριν 1 ώρα
Τι να κάνεις, πού να πας, τι να φας, πού να κολυμπήσεις και άλλα

Δείτε πως επηρέαζουν τα smartphone το σπέρμα μας

Χτες
Η έρευνα που θα σε ταρακουνήσει

Pink Travel Girls: Η Ύδρα μέσα από τα μάτια της Χριστιάνας Αθανασιάδου


ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ Χτες
Τι να κάνεις, πού να πας, τι να φας, πού να κολυμπήσεις και άλλα

Τα προϊόντα που θέλεις (αν θέλεις) για την βελτίωση της κυτταρίτιδας

Χτες
Προϊόντα που θα κάνουν πιο λείο και απαλό το δέρμα σου

Boxer Shorts: Η νέα τάση της μόδας που λατρεύουν τα it girls

Χτες
Δεν το περίμενες σίγουρα, αλλά οι fahsionistas τα λατρεύουν
ΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΣΑΣ
Tο e-daily.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο. Θεωρούμε ότι ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν αποκλειστικά τον εκάστοτε σχολιαστή. Τα συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια θα διαγράφονται χωρίς προειδοποίηση.