LOL Feed OMG Feed Retro Feed A-List Feed LGBT Feed
E-Daily

Ποια είναι τα όρια του οργανισμού μας;

Η ανακάλυψη των επιστημόνων που δίνει απαντήσεις για το σώμα μας

Γράφει ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ Δημοσίευση 27/1/2020 | 00:17

Ποια είναι τα όρια του οργανισμού μας;

Αν είσαι από αυτούς που φτάνουν στα όρια του οργανισμού τους, κατά τη διάρκεια της γυμναστικής, για να έχουν άμεσα και ικανοποιητικά αποτελέσματα στο κορμί τους, η έρευνα από το Πανεπιστήμιο του Ντιουκ στις ΗΠΑ, έρχεται να σε διαφωτίσει σχετικά με τα όρια του σώματος σου.

Η έρευνα είχε για δείγμα αθλητές ποδηλασίας που προπονούνται σε ακραίες συνθήκες, και τα αποτέλεσματα έδειξαν ότι ένας μέσος άνθρωπος μπορεί να καταναλώσει 4.000 θερμίδες την ημέρα.

Το ανώτατο όριο της αντοχής μας είναι 2,5 φορές ο μεταβολικός ρυθμός ηρεμίας του σώματός μας. Όσο περισσότερο αθλούμαστε τόσο δυσκολότερο είναι να καταναλωθούν θερμίδες, μετά από ένα σημείο. Που είναι το σημείο αντοχής μας. Από εκείνο το σημείο και μετά ο οργανισμός μας έχει ένα μηχανισμό που αυτοπροστατεύεται και ρίχνει τις θερμίδες που καίγονται.

Άλλο αποτέλεσμα που βγήκε από την έρευνα, είναι ότι μπορούμε να ωθούμε τον οργανισμό μας στα άκρα, αλλά όχι για πολύ καιρό. Όταν η υπερβολική άσκηση κρατήσει καιρό, αρχίζει και γίνεται επικίνδυνη για τον οργανισμό μας.

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Λιγότερο γνωστές επιδράσεις του άγχους στον οργανισμό

Σήμερα
Μπορεί να μην τις έχετε συνδέσει με την ψυχολογία σας, όπως από εκεί ξενκινούν

Τα ζώδια σήμερα: 8 Aπριλίου

Σήμερα
Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Πώς θα απολυμάνεις καλύτερα τα ψώνια από το σούπερ μάρκετ

Σήμερα
Το χρήσιμο βίντεο που έγινε viral

Πώς θα αξιοποιήσεις την καραντίνα υπέρ σου

Σήμερα
Όσα σου προτείνει ο Νικόλας Ουρανός, Life & Relationship Coach

Γυμναστική στο σπίτι χωρίς να τσατίσεις τους γείτονες, γίνεται!

Σήμερα
Για να μην εκνευριστεί ο από κάτω με την φασαρία σου

Οι κίτρινες τροφές φέρνουν την ευτυχία

Σήμερα
Δείτε τι πρέπει να τρώμε

Mewing: Η συνήθεια που θα σε κάνει να αποκτήσεις τετραγωνισμένο σαγόνι

Σήμερα
Πολλοί είναι εκείνοι που λένε ότι την δοκίμασαν και είδαν αλλαγή στο πρόσωπο τους

Μέσα στο vintage σπίτι της Dita Von Teese

Χτες
Η εκκεντρική περσόνα μας ξεναγεί στον παραμυθένιο χώρο της

Αγόρασες πολλά μακαρόνια; Να 10 συνταγές για να τα μαγειρέψεις

Χτες
Οι best of συνταγές μας που έχουμε μαγειρέψει πολλές φορές

Τα ζώδια σήμερα: 7 Aπριλίου

Χτες
Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Τροφές που δεν πρέπει να τρώτε αν έχετε εποχικές αλλεργίες

Χτες
Κάνουν απλώς χειρότερη την κατάσταση

Έξυπνα Instagram accounts που θα σου φτιάξουν τη διάθεση σήμερα

Χτες
Η περίοδος που διανύουμε δεν είναι και η πιο φωτεινή, παρόλα αυτά εσύ μπορείς να διατηρήσεις τα positive vibes σου
ΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΣΑΣ
Tο e-daily.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο. Θεωρούμε ότι ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν αποκλειστικά τον εκάστοτε σχολιαστή. Τα συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια θα διαγράφονται χωρίς προειδοποίηση.