LOL Feed OMG Feed Retro Feed A-List Feed LGBT Feed
E-Daily

10 φρούτα και λαχανικά που θα σε μεταμορφώσουν

Ιδανικά για κατανάλωση τώρα, το φθινόπωρο

Γράφει η ΔΕΣΠΟΙΝΑ ΠΟΛΥΧΡΟΝΙΔΟΥ Δημοσίευση 17/9/2019 | 00:29

10 φρούτα και λαχανικά που θα σε μεταμορφώσουν

Θωρακίστε τον οργανισμό σας με εποχιακά φρούτα και λαχανικά

Αχλάδια

Κατανάλωσέ τα το φθινόπωρο, όταν είναι φρεσκοκομμένα από το δέντρο και διατηρούν τους χυμούς και το άρωμά τους. Γεμάτα φυτικές ίνες και βιταμίνη C!

Πορτοκάλια

Περιέχουν βιταμίνη Α, Β και C και είναι καλή πηγή φολικού οξέως, καλίου, ασβεστίου, σιδήρου, ιωδίου, φωσφόρου, μαγγανίου, νατρίου και ψευδαργύρου.

Μήλα

Γεμάτα φυτικές ίνες, βιταμίνη C, αντιοξειδωτικά και μέταλλα, αγόρασέ το από τα μέσα Σεπτεμβρίου.

Σπανάκι

Το σπανάκι είναι μία από τις πιο δυναμωτικές τροφές που μπορούμε να καταναλώσουμε γιατί είναι γεμάτο θρεπτικές ουσίες, πολύτιμες για τον οργανισμό μας. Εχει αντιοξειδωτική δράση και δυναμώνει το σώμα. Χαζός ήταν ο Ποπάι;

Σύκα

Τα σύκα είναι πλούσια σε βιταμίνες C και Α, σίδηρο, κάλιο, ασβέστιο, μαγγάνιο, κ.α.

Λάχανο

Το λάχανο είναι ένα νόστιμο λαχανικό είτε το απολαμβάνουμε ωμό (π.χ. σαλάτες), είτε μαγειρεμένο. Είναι πλούσιο σε σίδηρο, βιταμίνη C, φυτικές ίνες, ασβέστιο, κάλιο, βιταμίνη Β και Α.

Λωτοί

Πλούσια σε βιταμίνη C και βιταμίνες του συμπλέγματος Β, κάλιο, μαγνήσιο, φώσφορο και φυτικές ίνες, οι λωτοί είναι ξεκάθαρα υπερτροφή.

Mπρόκολο

Γεμάτο βιταμίνες, φυτικές ίνες, μαγνήσιο, ασβέστιο, φώσφορο, φυλλικό οξύ, πολύτιμα ιχνοστοιχεία και μέταλλα. Θωρακίζει τα οστά και τονώνει την άμυνα του οργανισμού. Επίσης, έχει αντιγηραντική δράση και βοηθά στην καλή λειτουργία του εντέρου.

Κουνουπίδι

Το κουνουπίδι είναι πλούσιο σε βιταμίνες και φυλλικό οξύ. Έχει υψηλή διατροφική αξία και η κατανάλωσή του βοηθά στη διατήρηση της υγείας του οργανισμού.

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Mαύρα στίγματα; Τα 3 μυστικά που πρέπει να μάθεις

Σήμερα
Πώς να κάνεις scrub, τι είναι το σαλικυλικό οξύ και πού θα βρεις ρετινοειδή

Το σπίτι του Jacquemus, του πιο διάσημου σύγχρονου σχεδιαστή

Σήμερα
Ο σχεδιαστής που λατρεύουν τα it girls επαναπροσδιόρισε την έννοια του σύγχρονου lifestyle

Τα ζώδια σήμερα: 9 Iουλίου

Σήμερα
Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

7 τρόποι για να ελέγξετε την πείνα σας

Σήμερα
Χορταστικές τροφές και υγιεινές συνήθειες

4+1 πράγματα που δε θα επιτρέψεις ξανά στις σχέσεις σου

Σήμερα
Ήρθε η ώρα να διώξεις τις τοξικές συνήθειες και να πάρεις αυτό που αξίζεις

Τα φαγητά που απαγορεύεται να φάει η βρετανική βασιλική οικογένεια

Σήμερα
Γιατί το στέμμα θέλει θυσίες και ας αγαπάς το φαγητό

Η Coreinna σου δίνει τις καλύτερες συμβουλές για το δέρμα σου

Χτες
Τα τρία πράγματα που δεν πρέπει να ξεχνάς

Τα ζώδια σήμερα: 8 Ιουλίου

Χτες
Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr
ΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΣΑΣ
Tο e-daily.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο. Θεωρούμε ότι ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν αποκλειστικά τον εκάστοτε σχολιαστή. Τα συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια θα διαγράφονται χωρίς προειδοποίηση.