LOL Feed OMG Feed Retro Feed A-List Feed LGBT Feed
E-Daily

10 φρούτα και λαχανικά που θα σε μεταμορφώσουν

Ιδανικά για κατανάλωση τώρα, το φθινόπωρο

Γράφει η ΔΕΣΠΟΙΝΑ ΠΟΛΥΧΡΟΝΙΔΟΥ Δημοσίευση 17/9/2019 | 00:29

10 φρούτα και λαχανικά που θα σε μεταμορφώσουν

Θωρακίστε τον οργανισμό σας με εποχιακά φρούτα και λαχανικά

Αχλάδια

Κατανάλωσέ τα το φθινόπωρο, όταν είναι φρεσκοκομμένα από το δέντρο και διατηρούν τους χυμούς και το άρωμά τους. Γεμάτα φυτικές ίνες και βιταμίνη C!

Πορτοκάλια

Περιέχουν βιταμίνη Α, Β και C και είναι καλή πηγή φολικού οξέως, καλίου, ασβεστίου, σιδήρου, ιωδίου, φωσφόρου, μαγγανίου, νατρίου και ψευδαργύρου.

Μήλα

Γεμάτα φυτικές ίνες, βιταμίνη C, αντιοξειδωτικά και μέταλλα, αγόρασέ το από τα μέσα Σεπτεμβρίου.

Σπανάκι

Το σπανάκι είναι μία από τις πιο δυναμωτικές τροφές που μπορούμε να καταναλώσουμε γιατί είναι γεμάτο θρεπτικές ουσίες, πολύτιμες για τον οργανισμό μας. Εχει αντιοξειδωτική δράση και δυναμώνει το σώμα. Χαζός ήταν ο Ποπάι;

Σύκα

Τα σύκα είναι πλούσια σε βιταμίνες C και Α, σίδηρο, κάλιο, ασβέστιο, μαγγάνιο, κ.α.

Λάχανο

Το λάχανο είναι ένα νόστιμο λαχανικό είτε το απολαμβάνουμε ωμό (π.χ. σαλάτες), είτε μαγειρεμένο. Είναι πλούσιο σε σίδηρο, βιταμίνη C, φυτικές ίνες, ασβέστιο, κάλιο, βιταμίνη Β και Α.

Λωτοί

Πλούσια σε βιταμίνη C και βιταμίνες του συμπλέγματος Β, κάλιο, μαγνήσιο, φώσφορο και φυτικές ίνες, οι λωτοί είναι ξεκάθαρα υπερτροφή.

Mπρόκολο

Γεμάτο βιταμίνες, φυτικές ίνες, μαγνήσιο, ασβέστιο, φώσφορο, φυλλικό οξύ, πολύτιμα ιχνοστοιχεία και μέταλλα. Θωρακίζει τα οστά και τονώνει την άμυνα του οργανισμού. Επίσης, έχει αντιγηραντική δράση και βοηθά στην καλή λειτουργία του εντέρου.

Κουνουπίδι

Το κουνουπίδι είναι πλούσιο σε βιταμίνες και φυλλικό οξύ. Έχει υψηλή διατροφική αξία και η κατανάλωσή του βοηθά στη διατήρηση της υγείας του οργανισμού.

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Μπάντεν ‑ Μπάντεν, το μέρος που δύσκολα ξεχνάς αν έχεις πάει

Σήμερα
Ο αντιδήμαρχος Αθηναίων νοστάλγησε το σπίτι του στο Μπάντεν Μπάντεν, λογικό μας φαίνεται

Τα ζώδια του μήνα: Δεκέμβριος

Σήμερα
BONUS: Τι θα σας φέρει ο Άη Βασίλης;

Τα ζώδια σήμερα: 1 Δεκεμβρίου

Σήμερα
Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Να γιατί οι πρώην έχουν την τάση να επιστρέφουν

Σήμερα
Τι τους πιάνει και τρελαίνονται πάνω που νομίζεις ότι το μεταξύ σας τελείωσε

Αυτά τα ζώδια ερωτεύονται με την πρώτη ματιά

Σήμερα
Ένα βλέμμα αρκεί για να τους δέσει

Τι χρειάζεσαι για να πετύχεις το όραμά σου;

Χτες
Όσα σου προτείνει ο Νικόλας Ουρανός, Life & Relationship Coach

Αυτό το κέικ θα κάνει το σπίτι να μοσχοβολίσει Χριστούγεννα

Χτες
Θέλεις οπωσδήποτε να το φτιάξεις, πίστεψέ μας

Τα ζώδια σήμερα: 30 Νοεμβρίου

Χτες
Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Τι να αποφύγεις στο σeξ κατά την πανδημία, ώστε να είσαι ασφαλής

Χτες
Καλώς ή κακώς, πρέπει να παίρνεις και για αυτό τα μέτρα σου

Τα ζώδια σήμερα: 29 Νοεμβρίου

Προχτές
Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr
ΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΣΑΣ
Tο e-daily.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο. Θεωρούμε ότι ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν αποκλειστικά τον εκάστοτε σχολιαστή. Τα συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια θα διαγράφονται χωρίς προειδοποίηση.