LOL Feed OMG Feed Retro Feed A-List Feed LGBT Feed
E-Daily

10 φρούτα και λαχανικά που θα σε μεταμορφώσουν

Ιδανικά για κατανάλωση τώρα, το φθινόπωρο

Γράφει η ΔΕΣΠΟΙΝΑ ΠΟΛΥΧΡΟΝΙΔΟΥ Δημοσίευση 17/9/2019 | 00:29

10 φρούτα και λαχανικά που θα σε μεταμορφώσουν

Θωρακίστε τον οργανισμό σας με εποχιακά φρούτα και λαχανικά

Αχλάδια

Κατανάλωσέ τα το φθινόπωρο, όταν είναι φρεσκοκομμένα από το δέντρο και διατηρούν τους χυμούς και το άρωμά τους. Γεμάτα φυτικές ίνες και βιταμίνη C!

Πορτοκάλια

Περιέχουν βιταμίνη Α, Β και C και είναι καλή πηγή φολικού οξέως, καλίου, ασβεστίου, σιδήρου, ιωδίου, φωσφόρου, μαγγανίου, νατρίου και ψευδαργύρου.

Μήλα

Γεμάτα φυτικές ίνες, βιταμίνη C, αντιοξειδωτικά και μέταλλα, αγόρασέ το από τα μέσα Σεπτεμβρίου.

Σπανάκι

Το σπανάκι είναι μία από τις πιο δυναμωτικές τροφές που μπορούμε να καταναλώσουμε γιατί είναι γεμάτο θρεπτικές ουσίες, πολύτιμες για τον οργανισμό μας. Εχει αντιοξειδωτική δράση και δυναμώνει το σώμα. Χαζός ήταν ο Ποπάι;

Σύκα

Τα σύκα είναι πλούσια σε βιταμίνες C και Α, σίδηρο, κάλιο, ασβέστιο, μαγγάνιο, κ.α.

Λάχανο

Το λάχανο είναι ένα νόστιμο λαχανικό είτε το απολαμβάνουμε ωμό (π.χ. σαλάτες), είτε μαγειρεμένο. Είναι πλούσιο σε σίδηρο, βιταμίνη C, φυτικές ίνες, ασβέστιο, κάλιο, βιταμίνη Β και Α.

Λωτοί

Πλούσια σε βιταμίνη C και βιταμίνες του συμπλέγματος Β, κάλιο, μαγνήσιο, φώσφορο και φυτικές ίνες, οι λωτοί είναι ξεκάθαρα υπερτροφή.

Mπρόκολο

Γεμάτο βιταμίνες, φυτικές ίνες, μαγνήσιο, ασβέστιο, φώσφορο, φυλλικό οξύ, πολύτιμα ιχνοστοιχεία και μέταλλα. Θωρακίζει τα οστά και τονώνει την άμυνα του οργανισμού. Επίσης, έχει αντιγηραντική δράση και βοηθά στην καλή λειτουργία του εντέρου.

Κουνουπίδι

Το κουνουπίδι είναι πλούσιο σε βιταμίνες και φυλλικό οξύ. Έχει υψηλή διατροφική αξία και η κατανάλωσή του βοηθά στη διατήρηση της υγείας του οργανισμού.

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Τα ζώδια σήμερα: 15 Δεκεμβρίου

Σήμερα
Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

H οικονομική καφετιέρα για επαγγελματικό espresso στο σπίτι

Σήμερα
Και με δώρο 30 ευρώ σε κάψουλες Nespresso

Η πιο τρομακτική μάσκα ομορφιάς που όμως κάνει θαύματα

Σήμερα
Και μπορείς να τη βρεις και στην Ελλάδα

Τα σημάδια που δείχνουν ότι δεν είσαι στη σωστή σχέση

Σήμερα
Και καλό θα ήταν να βγεις και να προχωρήσεις

5+1 φωτογραφίες από το Instagram του οίκου Versace που θα σε κάνουν να δεις αλλιώς το mix `n` match

Σήμερα
Σίγουρα θα θέλεις να πειραματιστείς αφού τις δεις

Ξέχνα το ζώδιό σου, βρες τη Σελήνη σου και μάθε περισσότερα για σένα

Σήμερα
Η σελήνη στο ζώδιό σας αποκαλύπτει περισσότερα απ'ό,τι ο ωροσκόπος σας

Τα ζώδια σήμερα: 14 Δεκεμβρίου

Χτες
Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Και όμως τα χριστουγεννιάτικα δέντρα βλάπτουν την υγεία του οργανισμού σας

Χτες
Ο λόγος; Διότι μεταφέρουν χιλιάδες ζωύφια επάνω τους
ΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΣΑΣ
Tο e-daily.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο. Θεωρούμε ότι ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν αποκλειστικά τον εκάστοτε σχολιαστή. Τα συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια θα διαγράφονται χωρίς προειδοποίηση.