Το λαχανικό που έχουμε σε αφθονία και είναι όπλο για την υγεία μας
Πάμφηνο και υποτιμημένο
Δημοσίευση 4/2/2019 | 00:12

Πρώτος ο Ποπάυ κατάλαβε το πόσο καλό κάνει το σπανάκι στην υγεία μας και τον οργάνισμό μας. Λίγο καθυστερημένα οι γιατροί ανακάλυψαν ότι το σπανάκι μπορεί να αποτελέσει όπλο του οργανισμού μας, για να είμαστε ανθεκτικοί απέναντι σε ασθένειες, και μπορεί να εφοδιάσει τον οργανισμό μας με όσα απαιτεί ο σύχρονος τρόπος ζωής.
Πριν λοιπόν πεις όχι στο σπανακόρυζο της μητέρας σου δες τα ωφέλη από το σπανάκι:
- Θες γερά μάτια, φάε σπανάκι αφού έχει βιταμίνη Α.
- Θες γερά οστά, φάε σπανάκι. Η βιταμίνη Κ είναι απαραίτητη για δυνατά οστά και το σπανάκι είναι φουλ.
- Θες ανοσοποιητικό που να μην αρρωσταίνεις; Το σπανάκι είναι φοβερή πηγή φυλλικού οξέος, μαγνησίου, καλίου και φυτικών ινών, καθώς και βιταμίνης Ε, βιταμίνης C, φωσφόρου, μαγγάνιου και ψευδάργυρου
- Θες μια ασπίδα σε καρδιακά νοσήματα, και τις ελεύθερες ρίζες που προκαλούν καρκίνο; Το σπανάκι είναι σύμμαχος σου, αφού έχει αντιοξειδωτικά συστατικά και ειδικότερα φλαβονοειδή και καροτενοειδή.

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ
Ποια είναι η «αραβική μέθοδος» που δροσίζει το σπίτι χωρίς κλιματιστικό και όλοι μιλούν γι` αυτήν τώρα
E-Daily 3.Left
12.07.2026
Μια παλιά τεχνική από το Μαρόκο με απλά υλικά επανέρχεται στο προσκήνιο ως φθηνή και αποτελεσματική εναλλακτική στο κλιματιστικό.
Από το «για πάντα μαζί» στο «νέο κεφάλαιο»: Τα δαχτυλίδια διαζυγίου είναι το πιο απελευθερωτικό trend των social media
E-Daily 3.Left
12.07.2026
Ένα ισχυρό σύμβολο οικονομικής ανεξαρτησίας
Pocketing, orbiting, shrekking και πολλά άλλα: Όταν το dating χρειάζεται λεξικό
E-Daily 1.Hero
12.07.2026
Τι σημαίνουν οι viral όροι
Το «μυστικό» μονοπάτι με τους μύθους ‑ Μια από τις ωραιότερες πεζοπορίες στην Ελλάδα
E-Daily 3.Left
12.07.2026
Στην καρδιά της Οίτης στη Φθιώτιδα, το «Μονοπάτι του Ηρακλή» συνδυάζει δάση ελάτης, οροπέδια, φυσικά φαινόμενα και χωριά με αυθεντικό βουνίσιο χαρακτήρα.
Δεν φταίει ο καφές: Αυτή η συνήθεια σου «κλέβει» τον ύπνο κάθε βράδυ
E-Daily 3.Left
12.07.2026
Η καθημερινή συνήθεια που σου «κλέβει» την ξεκούραση
Τα 6 καλύτερα foundations που καλύπτουν όλες τις ανάγκες
E-Daily 3.Left
12.07.2026
Υπέροχη υφή και διάρκεια για άψογο αποτέλεσμα!
Οι 3 αρχές των Ιαπώνων για να είναι πάντα το σπίτι σε τάξη
E-Daily 3.Left
12.07.2026
Τις εξάγουν και στο εξωτερικό
Το λάθος που κάνουν σχεδόν όλοι όταν φτιάχνουν τσάι
E-Daily 3.Left
12.07.2026
Κάθε πράγμα έχει τον τρόπο του και τα δικά του μυστικά
Ποιο ελληνικό ξενοδοχείο μπήκε στα 100 καλύτερα του κόσμου και πήρε βαθμολογία‑ρεκόρ
E-Daily 3.Left
Χτες
Το THE DOLLI at Acropolis αναδείχθηκε No 1 City Hotel στην Αθήνα με βαθμολογία 98/100 στα Travel + Leisure World`s Best Awards 2026, κατακτώντας και την 5η θέση σε ολόκληρη την Ευρώπη.
Ποιο κοινό συμπλήρωμα αθλητών έκανε τους επιστήμονες να ξανακοιτάξουν τον καρκίνο
E-Daily 3.Left
Χτες
Νέα έρευνα του UCLA δείχνει ότι η κρεατίνη ενισχύει κρίσιμα ανοσοκύτταρα που μπορεί να βελτιώσουν την αποτελεσματικότητα των ανοσοθεραπειών κατά του καρκίνου.
Η κρυφή εξωτική παραλία μόλις 1,5 ώρα από την Αθήνα που μοιάζει με Καραϊβική
E-Daily 3.Left
Χτες
Ένα απρόσμενο φυσικό τοπίο με τιρκουάζ νερά και άγρια ομορφιά που γίνεται κάθε καλοκαίρι το απόλυτο viral μυστικό
5 bronzers που κάνουν το δέρμα σου να δείχνει σαν να γύρισες από Σαντορίνη
Style
Χτες
Αν δεν έχεις κανονίσει απόδραση φέτος, κανένα πρόβλημα: αυτά τα bronzers φροντίζουν να δείχνεις λες και γύρισες από Σαντορίνη… με μια πινελιά!






