Το λαχανικό που έχουμε σε αφθονία και είναι όπλο για την υγεία μας
Πάμφηνο και υποτιμημένο
Δημοσίευση 4/2/2019 | 00:12

Πρώτος ο Ποπάυ κατάλαβε το πόσο καλό κάνει το σπανάκι στην υγεία μας και τον οργάνισμό μας. Λίγο καθυστερημένα οι γιατροί ανακάλυψαν ότι το σπανάκι μπορεί να αποτελέσει όπλο του οργανισμού μας, για να είμαστε ανθεκτικοί απέναντι σε ασθένειες, και μπορεί να εφοδιάσει τον οργανισμό μας με όσα απαιτεί ο σύχρονος τρόπος ζωής.
Πριν λοιπόν πεις όχι στο σπανακόρυζο της μητέρας σου δες τα ωφέλη από το σπανάκι:
- Θες γερά μάτια, φάε σπανάκι αφού έχει βιταμίνη Α.
- Θες γερά οστά, φάε σπανάκι. Η βιταμίνη Κ είναι απαραίτητη για δυνατά οστά και το σπανάκι είναι φουλ.
- Θες ανοσοποιητικό που να μην αρρωσταίνεις; Το σπανάκι είναι φοβερή πηγή φυλλικού οξέος, μαγνησίου, καλίου και φυτικών ινών, καθώς και βιταμίνης Ε, βιταμίνης C, φωσφόρου, μαγγάνιου και ψευδάργυρου
- Θες μια ασπίδα σε καρδιακά νοσήματα, και τις ελεύθερες ρίζες που προκαλούν καρκίνο; Το σπανάκι είναι σύμμαχος σου, αφού έχει αντιοξειδωτικά συστατικά και ειδικότερα φλαβονοειδή και καροτενοειδή.

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ
Ποιο ελληνικό ξενοδοχείο μπήκε στα 100 καλύτερα του κόσμου και πήρε βαθμολογία‑ρεκόρ
E-Daily 3.Left
11.07.2026
Το THE DOLLI at Acropolis αναδείχθηκε No 1 City Hotel στην Αθήνα με βαθμολογία 98/100 στα Travel + Leisure World`s Best Awards 2026, κατακτώντας και την 5η θέση σε ολόκληρη την Ευρώπη.
Ποιο κοινό συμπλήρωμα αθλητών έκανε τους επιστήμονες να ξανακοιτάξουν τον καρκίνο
E-Daily 3.Left
11.07.2026
Νέα έρευνα του UCLA δείχνει ότι η κρεατίνη ενισχύει κρίσιμα ανοσοκύτταρα που μπορεί να βελτιώσουν την αποτελεσματικότητα των ανοσοθεραπειών κατά του καρκίνου.
Από το «για πάντα μαζί» στο «νέο κεφάλαιο»: Τα δαχτυλίδια διαζυγίου είναι το πιο απελευθερωτικό trend των social media
E-Daily 3.Left
11.07.2026
Ένα ισχυρό σύμβολο οικονομικής ανεξαρτησίας
Η κρυφή εξωτική παραλία μόλις 1,5 ώρα από την Αθήνα που μοιάζει με Καραϊβική
E-Daily 1.Hero
11.07.2026
Ένα απρόσμενο φυσικό τοπίο με τιρκουάζ νερά και άγρια ομορφιά που γίνεται κάθε καλοκαίρι το απόλυτο viral μυστικό
5 bronzers που κάνουν το δέρμα σου να δείχνει σαν να γύρισες από Σαντορίνη
Style
11.07.2026
Αν δεν έχεις κανονίσει απόδραση φέτος, κανένα πρόβλημα: αυτά τα bronzers φροντίζουν να δείχνεις λες και γύρισες από Σαντορίνη… με μια πινελιά!
Star bathing: Η τεχνική που χρειάζεσαι για να απογειώσεις την ψυχολογία σου
Body+Mind
11.07.2026
Πότε ήταν η τελευταία φορά που βγήκες έξω και κοίταξες τα αστέρια;
Οι 3 αρχές των Ιαπώνων για να είναι πάντα το σπίτι σε τάξη
E-Daily 3.Left
11.07.2026
Τις εξάγουν και στο εξωτερικό
Πώς η Ηλιάνα Παπαγεωργίου έκανε το πιο εντυπωσιακό beach look του καλοκαιριού
Style
Χτες
Η παρουσιάστρια έδεσε ένα μεταξωτό εμπριμέ μαντίλι στη μέση της και μεταμόρφωσε το ολόσωμο μαγιό της σε ένα chic, high-fashion σύνολο εμπνευσμένο από τη γαλλική ριβιέρα.
Το «αόρατο» χωριό που δεν υπάρχει ούτε στους χάρτες – Κι όμως, εδώ και 40 χρόνια χιλιάδες άνθρωποι το αποκαλούν σπίτι
E-Daily 3.Left
Χτες
Ένα χωριό που μοιάζει να έχει παγώσει στον χρόνο
Η τάση που όλοι κορόιδευαν επιστρέφει δυναμικά το 2026 – Και οι designers λένε ότι αυτή τη φορά θα τη λατρέψεις
E-Daily 3.Left
Χτες
Οι designers συμφωνούν: Το trend που θεωρήθηκε «κιτς» επέστρεψε θριαμβευτικά το 2026
Τι συμβαίνει στην καρδιά του σκύλου σου όταν του λες «σ` αγαπώ»; Η επιστημονική εξήγηση που θα σε συγκινήσει
E-Daily 3.Left
Χτες
Μια αμφίδρομη σχέση λατρείας
Το απλό τρικ της Dakota Johnson για βλεφαρίδες που δείχνουν σαν ψεύτικες
E-Daily 3.Left
Χτες
Ενα μικρό beauty tip που περνά από γενιά σε γενιά






