Προμηθεύτηκες ένα καλό αντηλιακό, με μεγάλο δείκτη προστασίας και είσαι έτοιμος να ξεχυθείς στη παραλία. Πιστεύεις πως έχεις πάρει όλα τα μέτρα για προστασία από τις βλαβερές ακτίνες του ηλίου. Έχεις κάνει σημαντικά βήματα, αλλά δεν αρκεί να εφαρμόσεις μόνο μία φορά το αντηλιακό σου.

Πριν εκτεθείς στον ήλιο, θα πρέπει να εφαρμόσεις σε σώμα και πρόσωπο το αντηλιακό σου, ακόμα και σε σημεία που δεν θεωρείς ότι τα κινδυνεύουν. Τα σημεία που ξεχνούν οι περισσότεροι είναι οι αγκώνες, ο λαιμός, οι καρποί και τα πέλματα.

20 λεπτά πριν εκτεθείς στον ήλιο, πρέπει να έχεις αφήσει το αντηλιακό σου να δράσει. Οι δερματολόγοι συνιστούν ανανέωση του αντηλιακού κάθε 2 ώρες, εξαιτίας της εφίδρωσης στη παραλία, ενώ αν οι βουτιές είναι συχνές θα πρέπει να εφαρμόσετε και τρίτη φορά μέσα στο δίωρο.

Σημαντική επισήμανση είναι ότι χρειάζεται αντηλιακό και κατά τη διαδρομή προς τη παραλία, ειδικά στους οδηγούς που είναι εκτεθειμένοι περισσότερο στις ακτίνες του ηλίου.