E-Daily

Γιατί νυστάζουμε μετά το φαγητό;

Έχετε αναρωτηθεί ποτέ γιατί συμβαίνει αυτό;

Γράφει ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ Δημοσίευση 20/10/2019 | 18:31

Είστε από αυτούς που νυστάζουν μετά από ένα γεύμα; Έχετε αναρωτηθεί ποτέ γιατί συμβαίνει αυτό;

Η υπνηλία μετά το φαγητό είναι μια απόκριση του οργανισμού σε χημικές αλλαγές κατά τη διάρκεια της διαδικασίας πέψης. Αυτό είναι φυσιολογικό και συμβαίνει σε όλους. 

 Η υπνηλία μετά το φαγητό προκαλείται από πολλούς παράγοντες, όπως τον τύπο τροφής που καταναλώνετε, τις ακατάστατες συνήθειες ύπνου, την κατάσταση της υγείας σας και ούτω καθεξής.

Το σώμα χρειάζεται ενέργεια για να λειτουργήσει και αυτή η ενέργεια επιτυγχάνεται μέσω της τροφής. Το σώμα στη συνέχεια διασπά τα θρεπτικά συστατικά από το φαγητό στο πεπτικό σύστημα για να το μετατρέψει σε γλυκόζη που στη συνέχεια θα το μετατρέψει σε ενέργεια. Μετά το φαγητό, το σώμα απελευθερώνει ορμόνες όπως η αμυλίνη, η γλυκαγόνη και η χολοκυστοκινίνη. Αυτές οι ορμόνες αυξάνουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, δημιουργώντας μια αίσθηση πληρότητας. Την ίδια στιγμή, ο εγκέφαλος απελευθερώνει σεροτονίνη που προκαλεί υπνηλία.

Ωστόσο, αν η υπνηλία εμφανίζεται κάθε φορά μετά το φαγητό και παρεμποδίζει την ικανότητά σας να λειτουργείτε, αυτό μπορεί να χρειάζεται περαιτέρω έρευνα. 

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Τα ζώδια σήμερα: 2 Απριλίου

Σήμερα
Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Σαλάτες που λάτρεψαν οι διάσημες και μπορείς να φτιάξεις κι εσύ

Σήμερα
Όταν προσπαθείς να χάσεις κιλά μια σαλάτα είναι πάντα τέλεια ιδέα

Ποιοι άνδρες προτιμούν τις γυναίκες με καμπύλες;

Σήμερα
Οι προτιμήσεις και πόσο επηρεάζονται

Αρης στον Υδροχόο: Ποια ζώδια θα υποφέρουν αυτήν την περίοδο

Σήμερα
Κάποιοι θα πάρουν τα πάνω τους, αλλά άλλοι θα ταλαιπωρηθούν

Τα πιο «αρρωστημένα» mac n` cheese

Σήμερα
Τώρα που είσαι στο σπίτι κάνε ένα δώρο στον εαυτό σου

Ελληνικά εστιατόρια στην άκρη του κόσμου

Σήμερα
Παντού υπάρχει ένας μουσακάς, είναι πλέον σίγουρο

Το τέλειο κόλπο μαμάς που κάνει τα παιδιά να βοηθούν στις δουλειές του σπιτιού

Σήμερα
Η ίδια έμαθε στην 3χρονη κόρη της να την βοηθά

Ψωμί σε 5 λεπτά με την συνταγή της Αργυρώς Μπαρμπαρίγου

Χτες
Δοκιμάσαμε την πανεύκολη και πεντανόστιμη συνταγή για μεθυσμένο ψωμί με μπύρα

Πως είναι να ταξιδεύεις στη νέα και πολυτελέστατη πρώτη θέση της Emirates

Χτες
Κατά πάσα πιθανότητα ελάχιστοι θα το δουν από κοντά

Τα ζώδια σήμερα: 1 Απριλίου

Χτες
Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr
ΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΣΑΣ
Tο e-daily.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο. Θεωρούμε ότι ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν αποκλειστικά τον εκάστοτε σχολιαστή. Τα συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια θα διαγράφονται χωρίς προειδοποίηση.