Η φυσική άσκηση μειώνει τις πιθανότητες καρκίνου

Mία νέα έρευνα από το Cancer Research UK αποκάλυψε πως η φυσική άσκηση έχει μεγάλες ωφέλειες  για τον γυναικείο οργανισμό.

Oι επιστήμονε εξέτασαν 8.000 περιπτώσεις γυναικών και διαπίστωσαν πως η φυσική άσκηση εκτός του ότι διατηρεί τις γυναίκες σε κίνηση, μειώνει και τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του μαστού. Όσες είναι σε κίνηση (κάνοντας δουλειές ή βγάζοντας βόλτα τον σκύλο ή περπάτημα μέχρι το μανάβικο) 6 ώρες την ημέρα, έχουν μειωμένες πιθανότητες εμφάνισης καρκίνου.

Οι επιστήμονες συμβουλεύουν καθημερινό περπάτημα, αλλά και 150 λεπτά την εβδομάδα φυσική άσκηση, δηλαδή βόλτα τον σκύλο, κηπουρική, περπάτημα και ελαφρύ τρέξιμο.

Η άσκηση αυτή μειώνει τις πιθανότητες για καρκίνο από όσες γυναίκες περνούν πολλές ώρες μπροστά στην τηλεόραση.