E-Daily Τα Νέα της ημέρας και ότι σου κάνει κλικ!
LOL Feed OMG Feed Retro Feed A-List Feed LGBTQI+ Feed
E-Daily

Η έλλειψη πρωινού μπορεί να οδηγήσει τα παιδιά σε υποσιτισμό

Φαίνεται ότι πρόκειται όντως για το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας

Δημοσίευση 5/9/2017 | 00:15

Η έλλειψη πρωινού μπορεί να οδηγήσει τα παιδιά σε υποσιτισμό

Πρόσφατη έρευνα από την Αγγλία φανέρωσε ότι τα παιδιά που δεν τρώνε συχνά πρωινό, έχουν αυξημένο κίνδυνο να μη λαμβάνουν στο μέλλον τις απαραίτητες ποσότητες θρεπτικών συστατικών που συμβάλλουν στην ανάπτυξη τους.

Φαίνεται ότι στη συγκεκριμένη μελέτη, τα παιδιά που έτρωγαν κανονικά το πρωινό τους, είχαν καλύτερη πρόσληψη όλων των ουσιών που είναι απαραίτητες για τη σωστή και υγιή ανάπτυξη τους.

Την εν λόγω έρευνα διεξήγαγαν σε συνεργασία το Κολέγιο King's και η Σχολή Υγιεινής και Τροπικής Ιατρικής του Λονδίνου, λαμβάνοντας σαν δείγμα 802 παιδιά ηλικιών 4-10 ετών και 884 ηλικιών 11 - 18 ετών. Ως βασικό πρωινό γεύμα, θεωρήθηκε η κατανάλωση 100 τουλάχιστον θερμίδων μεταξύ 06:00 - 09:00 το πρωί.

Όπως διαπίστωσαν οι επιστήμονες, το 1 στα 3 παιδιά που δεν έτρωγαν το πρωινό τους, δεν λάμβανε τις απαραίτητες ποσότητες σιδήρου για τον οργανισμό του, ενώ ελλείψεις υπήρχαν και στην πρόσληψη ασβεστίου και ιωδίου.

Σύμφωνα με τις δηλώσεις των επικεφαλών της έρευνας, αν ένας γονιός θέλει να σιγουρευτεί ότι το παιδί του θα ακολουθεί μια σωστή διατροφή, το βασικό που θα πρέπει να προσέξει, είναι το να τρώει πρωινό.

Άλλα στοιχεία της έρευνας, είναι ότι μόνο το 6,5% των παιδιών 4 - 10 ετών δεν τρώνε πρωινό, ενώ το αντίστοιχο ποσοστό μεγαλώνει για τις ηλικίες 11 - 18 ετών.

Επίσης, τα κορίτσια είναι αυτά που παραλείπουν το πρωινό τους σε αντίθεση με τα αγόρια. Το ίδιο ισχύει και για τα παιδιά των φτωχότερων οικογενειών, σε αντίθεση με εκείνα των πλουσιότερων. 

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Μανικιούρ‑έκπληξη από τη Selena Gomez: Έτσι θα βάψεις τα νύχια σου το φετινό καλοκαίρι

Style 24.06.2025
Η Selena έκανε το πιο chic μανικιούρ του καλοκαιριού – και δεν είναι nude!

Ξέχνα τις Κυκλάδες! Αυτά τα ποτάμια της Πελοποννήσου είναι το πιο δροσιστικό μυστικό του καλοκαιριού

Ταξίδια 24.06.2025
Δε θα πας θάλασσα φέτος! Δες πού κάνουν βουτιές όσοι ξέρουν από καλοκαίρι

Το χρώμα του πιάτου σου επηρεάζει πόσο θα φας – και δεν είναι ιδέα σου

Food 24.06.2025
Αλλαξε χρώμα στο πιάτο σου και χάσε θερμίδες χωρίς δίαιτα

Η Αθηνά Οικονομάκου σε απόλυτα καλοκαιρινή διάθεση με φόρεμα με κοψίματα και έντονα χρώματα

Style 24.06.2025
Η Αθηνά Οικονομάκου μας δείχνει για ακόμα μια φορά γιατί θεωρείται από τις πιο στιλάτες παρουσίες της ελληνικής showbiz!

Καύσωνας και σκύλοι: 10 ράτσες που λιώνουν στη ζέστη – και πρέπει να το ξέρεις!

Pets 24.06.2025
Όχι, δεν ιδρώνουν… αλλά κινδυνεύουν! Ποιες ράτσες δεν αντέχουν το καλοκαίρι και πώς να τις προστατέψεις;

Γιατί οι Ιάπωνες εφαρμόζουν το «kaizen» και πώς τους βοηθάει στη ζωή τους;

Body+Mind 24.06.2025
Ένα ιαπωνικό μυστικό που μπορεί να βοηθήσει την καθημερινότητά σου να γίνει πιο ευχάριστη!

3 συνδυασμοί συμπτωμάτων που πρέπει να σε τρομάξουν

Body+Mind Χτες
Αν έχεις κάποιον από αυτούς πρέπει να επισκεφθείς τον γιατρό σου

Καύσωνας και μαλλιά: Tι παθαίνουν πραγματικά στην κάψα του ήλιου;

Body+Mind Χτες
Όταν το θερμόμετρο χτυπάει κόκκινο, δεν υποφέρει μόνο το δέρμα μας, αλλά και τα μαλλιά μας

5 συσκευές που θα ενισχύσουν την παραγωγή κολλαγόνου εύκολα από την άνεση του σπιτιού σου

Style Χτες
Αν θες να κάνεις upgrade στην καθημερινή σου ρουτίνα ομορφιάς, αυτές οι συσκευές είναι το πιο έξυπνο δώρο που μπορείς να κάνεις στον εαυτό σου!

Τι είναι η αυτοαξία: 6 τρόποι να την ενισχύσετε

Body+Mind Προχτές
Τι είναι η αυτοαξία;