E-Daily Τα Νέα της ημέρας και ότι σου κάνει κλικ!
LOL Feed OMG Feed Retro Feed A-List Feed LGBTQI+ Feed
E-Daily

Η έλλειψη πρωινού μπορεί να οδηγήσει τα παιδιά σε υποσιτισμό

Φαίνεται ότι πρόκειται όντως για το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας

Δημοσίευση 5/9/2017 | 00:15

Η έλλειψη πρωινού μπορεί να οδηγήσει τα παιδιά σε υποσιτισμό

Πρόσφατη έρευνα από την Αγγλία φανέρωσε ότι τα παιδιά που δεν τρώνε συχνά πρωινό, έχουν αυξημένο κίνδυνο να μη λαμβάνουν στο μέλλον τις απαραίτητες ποσότητες θρεπτικών συστατικών που συμβάλλουν στην ανάπτυξη τους.

Φαίνεται ότι στη συγκεκριμένη μελέτη, τα παιδιά που έτρωγαν κανονικά το πρωινό τους, είχαν καλύτερη πρόσληψη όλων των ουσιών που είναι απαραίτητες για τη σωστή και υγιή ανάπτυξη τους.

Την εν λόγω έρευνα διεξήγαγαν σε συνεργασία το Κολέγιο King's και η Σχολή Υγιεινής και Τροπικής Ιατρικής του Λονδίνου, λαμβάνοντας σαν δείγμα 802 παιδιά ηλικιών 4-10 ετών και 884 ηλικιών 11 - 18 ετών. Ως βασικό πρωινό γεύμα, θεωρήθηκε η κατανάλωση 100 τουλάχιστον θερμίδων μεταξύ 06:00 - 09:00 το πρωί.

Όπως διαπίστωσαν οι επιστήμονες, το 1 στα 3 παιδιά που δεν έτρωγαν το πρωινό τους, δεν λάμβανε τις απαραίτητες ποσότητες σιδήρου για τον οργανισμό του, ενώ ελλείψεις υπήρχαν και στην πρόσληψη ασβεστίου και ιωδίου.

Σύμφωνα με τις δηλώσεις των επικεφαλών της έρευνας, αν ένας γονιός θέλει να σιγουρευτεί ότι το παιδί του θα ακολουθεί μια σωστή διατροφή, το βασικό που θα πρέπει να προσέξει, είναι το να τρώει πρωινό.

Άλλα στοιχεία της έρευνας, είναι ότι μόνο το 6,5% των παιδιών 4 - 10 ετών δεν τρώνε πρωινό, ενώ το αντίστοιχο ποσοστό μεγαλώνει για τις ηλικίες 11 - 18 ετών.

Επίσης, τα κορίτσια είναι αυτά που παραλείπουν το πρωινό τους σε αντίθεση με τα αγόρια. Το ίδιο ισχύει και για τα παιδιά των φτωχότερων οικογενειών, σε αντίθεση με εκείνα των πλουσιότερων. 

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Η ψυχολογική ‘παγίδα’ που πέφτουμε όλοι κάθε καλοκαίρι και πώς να μην παρασυρθείς φέτος

Body+Mind 09.06.2025
Το φαινόμενο `όλοι είναι ευτυχισμένοι εκτός από εμένα`

Το σώμα σου φωνάζει! Αυτά είναι τα κρυφά σημάδια εγκεφαλικού που εμφανίζονται ένα μήνα πριν

Body+Mind 09.06.2025
Οι ειδικοί αποκαλύπτουν τα «ήσυχα» συμπτώματα που μπορεί να εμφανιστούν μέρες ή εβδομάδες πριν το εγκεφαλικό

4 μαγαζιά για να απολαύσεις το γλυκό σου μπροστά στη θάλασσα

Eat + Drink 09.06.2025
Πάρε μαζί το βιβλιαράκι σου, βάλε αντηλιακό και χάρισε στον εαυτό σου το πιο γλυκό διάλειμμα της εβδομάδας!

Αυτό το κούρεμα σου πάει γάντι – σύμφωνα με τους ειδικούς (και το σχήμα του προσώπου σου!)

Style 09.06.2025
Είσαι μία κουπ μακριά από την απόλυτη μεταμόρφωση

5 ταβερνάκια δίπλα στη θάλασσα για να απολαύσεις το φαγητό σου μετά τις βουτιές

Eat + Drink 09.06.2025
Μετά το μπάνιο στις παραλίες της Αττικής, επιβάλλεται η επίσκεψη σε ένα παραλιακό ταβερνάκι!

Οι πιο όμορφες ταβέρνες με αυλή στην Αθήνα

Eat + Drink 09.06.2025
Πεντανόστιμο φαγητό σε αυτές τις δροσερές αυλές

Ποια φυτά διώχνουν τα κουνούπια;

Σπίτι 09.06.2025
Για να περάσεις ένα δροσερό καλοκαίρι στο μπαλκόνι σου χωρίς ενοχλητικά έντομα!

Kραγιόν: Ενας εύκολος οδηγός για να βρεις το nude που σου αξίζει

Style Χτες
Βρες το σωστό nude για κραγιόν για σένα

H απόχρωση μαλλιών της Lindsay Lohan είναι το απόλυτο trend

Body+Mind Χτες
Το νέο look που έκλεψε τις εντυπώσεις

Τι κάνει το Ozempic στο δέρμα των ανθρώπων;

Body+Mind Χτες
Αυτό συμβαίνει επειδή το δέρμα δεν έχει αρκετό χρόνο να προσαρμοστεί στην απώλεια λίπους

Σε αυτά τα θεματικά ξενοδοχεία θέλουν να μείνουν όλοι

Ταξίδια Χτες
Wizard of Oz, Star Wars, SpongeBob και ό,τι άλλο μπορείς να φανταστείς υπάρχει!