Η ιστοσελίδα health.com, ανέφερε σε πρόσφατο δημοσίευμα της, ότι ορισμένες από τις πιο γνωστές υγιεινές τροφές για τον οργανισμό, είναι στην πραγματικότητα τσάμπα ξόδεμα χρημάτων, αφού δεν προσφέρουν τίποτα.

Παρακάτω μπορείτε να διαβάσετε ποια είναι τα τρόφιμα που δεν εν τέλει δεν έχουν κανένα όφελος για τον οργανισμό.

Συσκευασμένα τρόφιμα

χωρίς γλουτένη:

Σύμφωνα με τη δρ Samantha Lynch, αν δεν πάσχεται από κοιλιοκάκη ή δυσανεξία στη γλουτένη, τότε δεν χρειάζεται να αγοράζετε τρόφιμα χωρίς αυτήν την ουσία. Για πιο υγιεινή διατροφή μπορείτε να αποφεύγετε τροφές που βρίσκονται σε σακούλες ή κουτιά.

Γιαούρτια με γεύσεις:

Τέτοιου είδους προϊόντα μπορούν να είναι τόσο παχυντικά όσο και ένα γλυκό, αφού τα περισσότερα από αυτά περιέχουν γλυκαντικές ουσίες και αρώματα. Προτιμήστε ένα κλασικό γιαούρτι και προσθέστε εσείς φρούτα και μέλι ή ότι άλλο θέλετε.

Έτοιμες σάλτσες:

Είναι γεμάτες από συντηρητικά, έλαια, ζάχαρη και τεχνητά αρώματα. Το καλύτερο είναι να φτιάχνεται με δικά σας υλικά, όποια σάλτσα επιθυμείτε. Εκτός από πιο υγιεινές θα σας βγουν και πιο οικονομικές.

Χυμοί:

Όπως αναφέρει η δρ Natalie Rizzo, όταν τα φρούτα και τα λαχανικά αποχυμώνονται, δυστυχώς χάνουν το μεγαλύτερο μέρος των θρεπτικών φυτικών ινών τους και αυτό που μένει είναι τα σάκχαρα.

Οι διατροφολόγοι λένε επίσης, ότι μπορεί μεν ένας χυμός να περιέχει ένα σύνολο φρούτων και λαχανικών, όμως είναι δεδομένο ότι ο οργανισμός μπορεί να απορροφήσει κάθε φορά μονάχα ορισμένη ποσότητα συστατικών. Για το λόγο αυτό είναι καλύτερα να καταναλώσετε ένα ολόκληρη φρούτο ή λαχανικό.