To πιο φθηνό και χορταστικό γεύμα που μπορείς να φτιάξεις
Ομελέτες, η απόλυτη λύση ακόμη και για δίαιτα
Δημοσίευση 22/6/2017 | 13:09
To πιο φθηνό και χορταστικό γεύμα που μπορείς να φτιάξεις είναι μια χορταστική μεγάλη ομελέτα.
Ελάχιστος απαιτούμενος χρόνος, φθηνά υλικά, σίγουρη επιτυχία. Σε ποιον δεν αρέσει;
Η εξάδα αυγά κοστίζει από 2 ευρώ και μπορείς να προσθέσεις μέσα ό,τι έχει το ψυγείο σου.
1. Φτιάξτην ως τοστ! 3 αυγά, έτοιμη ομελέτα! Βάλε πάνω της 2 φέτες κασέρι και γαλοπούλα και δίπλωσέ την.
2. Γέμισέ την με πιπεριές, ψιλοκομμένο κρεμμύδι, ντομάτα και καλαμπόκι!
3.Γέμισέ την με τυριά, με σπανάκι, με σπαράγγια , ή με αγκινάρες.
4. Δοκίμασε μία με αλλαντικά ή πατάτες.
TIP: Αν θέλεις να την κάνεις διαίτης απλώς μην βάλεις πάνω από μια κουταλιά λάδι και αν θες να βάλεις ελάχιστο λάδι, απλώς βάλτε την στο φούρνο σε στρόγγυλο μικρό ταψάκι.
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ
Με ρομαντικό top και denim φούστα η Φαίη Σκορδά πέτυχε το ιδανικό summer look
E-Daily 3.Left
22.06.2026
Η παρουσιάστρια συνδύασε δύο διαχρονικά κομμάτια και παρέδωσε ένα outfit που μπορείς να φορέσεις από το πρωί μέχρι το βράδυ
Αντίο Aperol ‑ Το κοκτέιλ που έχει γίνει η νέα εμμονή του καλοκαιριού
E-Daily 1.Hero
22.06.2026
Το ποτό του καλοκαιριού 2026 δεν είναι αυτό που νομίζετε
Πώς θα χάσεις εύκολα 2 κιλά σε μία εβδομάδα, χωρίς στερήσεις και ακρότητες
E-Daily 3.Left
22.06.2026
Μυθοι και αλήθειες για το αδυνάτισμα
Αυτές οι τροφές «απαγορεύονται» εάν έχεις διαγνωστεί με κατάθλιψη
E-Daily 3.Left
22.06.2026
Η διατροφή μπορεί να έχει σημαντική επίδραση στην ψυχική μας υγεία
Το «μυστικό» μονοπάτι με τους μύθους ‑ Μια από τις ωραιότερες πεζοπορίες στην Ελλάδα
E-Daily 3.Left
Χτες
Στην καρδιά της Οίτης στη Φθιώτιδα, το «Μονοπάτι του Ηρακλή» συνδυάζει δάση ελάτης, οροπέδια, φυσικά φαινόμενα και χωριά με αυθεντικό βουνίσιο χαρακτήρα.
5 όμορφες παραλίες για ημερήσια εκδρομή από την Αθήνα πριν γεμίσουν κόσμο
E-Daily 3.Left
Χτες
Ανακάλυψε κοντινούς καλοκαιρινούς προορισμούς που αξίζει να επισκεφθείς τώρα, πριν αρχίσουν οι μεγάλες καλοκαιρινές εξορμήσεις
5 τρόποι να αποκτήσεις περισσότερα φυτά χωρίς να ξοδέψεις χρήματα
E-Daily 3.Left
Χτες
Το μυστικό που ξέρουν όλοι οι plant lovers και εσύ μάλλον δεν έχεις δοκιμάσει ακόμα!
Μπορεί ένα έργο τέχνης να σε κάνει να λιποθυμήσεις; Το σύνδρομο που κρύβεται από πίσω
E-Daily 3.Left
Χτες
Η έντονη συγκίνηση μπροστά στην τέχνη μπορεί να ξεπεράσει τα όρια και να μετατραπεί σε πραγματικό σοκ για το σώμα και το μυαλό
Η κρυφή εξωτική παραλία μόλις 1,5 ώρα από την Αθήνα που μοιάζει με Καραϊβική
E-Daily 3.Left
Χτες
Ένα απρόσμενο φυσικό τοπίο με τιρκουάζ νερά και άγρια ομορφιά που γίνεται κάθε καλοκαίρι το απόλυτο viral μυστικό
Το «αντιπαθητικό» λαχανικό που θωρακίζει τον εγκέφαλο και την καρδιά
E-Daily 3.Left
Χτες
Οι φύτρες του έχουν 20 φορές περισσότερα ευεργετικά στοιχεία
Ποια είναι η καλύτερη ώρα για να πάρεις βιταμίνη C; Οι ειδικοί αποκαλύπτουν το μυστικό
E-Daily 3.Left
Χτες
Το timing που αλλάζει τα πάντα
Καλαμάρι: Σούπερ τροφή ή θερμιδική βόμβα; Όλα εξαρτώνται από αυτό το λάθος στην κουζίνα
E-Daily 3.Left
Χτες
Τα τηγανητά καλαμαράκια αλλάζουν το παιχνίδι
