E-Daily Τα Νέα της ημέρας και ότι σου κάνει κλικ!
LOL Feed OMG Feed Retro Feed A-List Feed LGBTQI+ Feed
E-Daily

Ένα γλυκό το πρωί σας αδυνατίζει!

Τι έδειξε νέα έρευνα στο Τελ Αβίβ

Γράφει η ΔΕΣΠΟΙΝΑ ΠΟΛΥΧΡΟΝΙΔΟΥ Δημοσίευση 11/3/2012 | 00:00

Ένα γλυκό το πρωί σας αδυνατίζει!

 

Η νέα μελέτη του Πανεπιστημίου του Τελ Αβίβ φέρνει στο φως ευχάριστα νέα για όσους αγαπούν τις λιχουδιές.

Όπως αναφέρουν "ΤΑ ΝΕΑ", η έρευνα των επιστημόνων του Πανεπιστημίου μελέτησε 193 παχύσαρκους, χωρίζοντάς τους σε δύο ομάδες όσον αφορά το πρωινό που τους παρείχε. Η πρώτη ομάδα έτρωγε ένα μικρό πρωινό με 300 θερμίδες και η δεύτερη πρωινό 600 θερμίδων, που καθημερινά συμπεριλάμβανε ένα γλυκό (κέικ σοκολάτας ή κάποιο άλλο παρόμοιο).

Στο τέλος, όλοι οι εθελοντές αδυνάτισαν. Η διαφορά στην απώλεια βάρους, όμως, ήταν δραματική. Και όσο κι αν φαίνεται απίστευτο, όσοι έτρωγαν το πρωινό των 600 θερμίδων έχασαν κιλά και τα διατήρησαν και για μεγαλύτερο διάστημα.

Στις 16 εβδομάδες η μέση απώλεια βάρους και στις δύο ομάδες ήταν 17 κιλά. Από την 17η εβδομάδα όμως και μετά, η κατάσταση άλλαξε ριζικά. Οι εθελοντές της ομάδας που δεν έτρωγε γλυκό, έβαλαν κατά μέσον όρο 11 από τα χαμένα κιλά ο καθένας, ενώ όσοι έτρωγαν το γλυκό έχασαν άλλα 8 κιλά ο καθένας μέχρι το τέλος των 32 εβδομάδων.

Έτσι, φαίνεται πως το "φουλ" πρωινό βοήθησε στη βελτίωση του μεταβολισμού και τη ρύθμιση της ορμόνης γκρελίνης (η ορμόνη που ευθύνεται για το αίσθημα πείνας), γι' αυτό οι ειδικοί συμβουλεύουν πως αν θέλουμε να καταναλώσουμε γλυκά μπορούμε, αρκεί να το κάνουμε το πρωί, για να δώσουμε χρόνο στον οργανισμό να τα κάψει...

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Το υπέρλαμπρο βραδινό σύνολο της Ελένης Τσολάκη είναι η καλύτερη επιλογή για τις καλοκαιρινές μας εξόδους

Style 01.07.2025
Αν ψάχνεις το ιδανικό σύνολο για τις βραδινές σου εξόδους, η εμφάνιση της Ελένης Τσολάκη είναι η τέλεια έμπνευση!

Αυτά είναι τα 5 φρούτα που... ποτίζουν το δέρμα σου το καλοκαίρι

Body+Mind 01.07.2025
Ξεραίνεται το δέρμα σου; Δες ποια φρούτα κάνουν θαύματα με μία μόνο μπουκιά

Ποιες παθήσεις παρουσιάζουν αύξηση το καλοκαίρι – Τι να προσέξετε

Body+Mind 01.07.2025
Το καλοκαίρι είναι για να το απολαύσουμε, αλλά και για να προσέχουμε

Ποια επιφάνεια κοπής είναι καλύτερη: Η ξύλινη ή η πλαστική;

Food 01.07.2025
Η ερώτηση «πλαστική ή ξύλινη επιφάνεια κοπής;» έχει ανάψει πολλές κουζινικές κόντρες!

Zagori Mountain Running: Ο αγώνας που έγινε θεσμός στην καρδιά της Πίνδου

Ταξίδια 01.07.2025
Από τα μονοπάτια του Βίκου μέχρι τις κορυφές της Τύμφης, το Zagori Mountain Running δεν είναι απλώς ένας αγώνας – είναι εμπειρία ζωής

Το πανέμορφο χωριό που θα θέλεις να επισκεφτείς και το λένε ... Κόβιντ!

Ταξίδια Χτες
«Κόβιντ» και άλλα αλλόκοτα ονόματα σε περιοχές της Πορτογαλίας

Βρες εύκολα ποιο άρωμα σου ταιριάζει με 6 απλά βήματα

Style Χτες
Ψάχνεις το άρωμα που να «μιλάει» για σένα; Σου έχουμε τη λύση – χωρίς πονοκέφαλο και χωρίς σπατάλες!

Glow ή κίνδυνος; Η αλήθεια πίσω από τη μόδα του wellness tanning

Body+Mind Χτες
Καθημερινό σολάριουμ για… ευεξία; Το trend που τρομάζει τους γιατρούς

Αρνητικότητα τέλος: Πώς να κάνεις reset στο μυαλό σου αυτό το καλοκαίρι

Body+Mind Χτες
Ένα καλοκαιρινό reset που θα αλλάξει τον τρόπο που σκέφτεσαι – και θα το λατρέψεις!

Ναι, υπάρχει αλλεργία στο σπέρμα – Κι αυτά είναι τα σημάδια της

Body+Mind Χτες
Η αλλεργία στο σπέρμα δεν είναι αστικός μύθος