E-Daily Τα Νέα της ημέρας και ότι σου κάνει κλικ!
LOL Feed OMG Feed Retro Feed A-List Feed LGBTQI+ Feed
E-Daily

Φάτε... έξυπνα στις γιορτές!

Γευτείτε λιχουδιές χωρίς φόβο

Δημοσίευση 30/12/2015 | 00:28

Φάτε... έξυπνα στις γιορτές!

Δεν σημαίνει πως προκειμένου να μην πάρετε βάρος μέσα στις γιορτές, θα πρέπει να μην ακουμπήσετε τη γεμιστή γαλοπούλα, τα χοιρινά και τα χριστουγεννιάτικα γλυκά.

Μπορείτε να φάτε από όλες τις λιχουδιές, χωρίς να νιώσετε στέρηση, αλλά και χωρίς να παχύνετε! Αν, λοιπόν, το βράδυ των Χριστουγέννων σας περιμένει ένα πλουσιοπάροχο γεύμα, μπορείτε να φάτε μια σαλάτα το μεσημέρι ή ένα γιαούρτι με μέλι και καρύδια, και την ώρα του δείπνου να φάτε ό,τι και όσο θέλετε.

Επίσης, μπορείτε την επόμενη ημέρα να προσέξετε ένα ακόμα γεύμα, ώστε να αποταμιεύσετε θερμίδες προς ξόδεμα στο επόμενο τραπέζι.

Αν τώρα υπάρχουν αγαπημένα σας φαγητά που σας βαραίνουν το στομάχι ή ενοχλούν το έντερό σας, φροντίστε πριν καθίσετε στο τραπέζι να έχετε τσιμπήσει αρκετά πιο πριν, ώστε να μην πεινάτε πολύ. Το μυστικό είναι να μην κάθεστε πεινασμένος σε ένα πλούσιο γεύμα.

Τέλος, στην περίπτωση που θα βρεθείτε σε ένα τραπέζι που στο τέλος διαθέτει εκπληκτικά γλυκά, μπορείτε να τα γευτείτε μέχρι σκασμού, αρκεί για κυρίως πιάτο να προτιμήσετε σαλάτα με λίγο ψητό κρέας, χωρίς υδατάνθρακες με άμυλο, όπως αυτοί που υπάρχουν στο ψωμί, τις πατάτες, το ρύζι και τα μακαρόνια.

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

6 κρυφές παραλίες της Βόρειας Ελλάδας που οι ντόπιοι θα ήθελαν να κρατήσουν μυστικές

Ταξίδια 07.07.2025
Σημείωσε, φύλαξέ τες και απόλαυσέ τες με σεβασμό!

Ποιος καφές είναι πιο φιλικός στο στομάχι

Body+Mind 07.07.2025
Απόλαυσε τον καφέ σου, αλλά με προσοχή

5 bronzers που κάνουν το δέρμα σου να δείχνει σαν να γύρισες από Σαντορίνη

Style 07.07.2025
Αν δεν έχεις κανονίσει απόδραση φέτος, κανένα πρόβλημα: αυτά τα bronzers φροντίζουν να δείχνεις λες και γύρισες από Σαντορίνη… με μια πινελιά!

The Ilisian: Το ντεπούτο του πρώην Χίλτον έρχεται με το House of NYNN

Urban 07.07.2025
Το πρώην Hilton Αθηνών αποκαλύπτεται μια ανάσα πριν ανοίξει τις πύλες του

Σου λείπει η έμπνευση στη δουλειά; 5 απλά κόλπα για να ξαναβρείς το κίνητρο

Body+Mind 07.07.2025
Η έμπνευση δεν είναι πάντα αυθόρμητη. Μερικές φορές χρειάζεται να τη δημιουργήσουμε μόνοι μας!

Τι είναι το «υγρό θερμόμετρο»: Πώς σου «καίει» τον εγκέφαλο ο καύσωνας

Body+Mind Χτες
Όταν ανεβαίνει το θερμόμετρο, πέφτει η διάθεση – και η μνήμη σου.

Δεν αντέχεις τα αντηλιακά; Αυτά τα 5 θα σε κάνουν να τα λατρέψεις φέτος!

Style Χτες
Μην ξεχνάς πως το αντηλιακό είναι το Νο1 προϊόν αντιγήρανσης. Και με αυτές τις υφές; Δεν υπάρχει δικαιολογία!

Πόση ώρα περνάς στο κινητό; Η ψυχολογία εξηγεί τι σημαίνει αυτό για το μυαλό σου

Body+Mind Χτες
Μάθε πώς το κινητό επηρεάζει τη σκέψη σου αλλά και πώς να πάρεις πίσω τον έλεγχο!

5 προϊόντα skincare κάτω από 20€ που θα μεταμορφώσουν την επιδερμίδα σου

Style Χτες
Με τη σωστή χρήση, θα δεις την επιδερμίδα σου να αναζωογονείται, να αποκτά λάμψη και υγεία

H απόχρωση μαλλιών της Lindsay Lohan είναι το απόλυτο trend

Body+Mind Χτες
Το νέο look που έκλεψε τις εντυπώσεις