E-Daily Τα Νέα της ημέρας και ότι σου κάνει κλικ!
LOL Feed OMG Feed Retro Feed A-List Feed LGBTQI+ Feed
E-Daily

Σταθείτε όρθιοι για να αδυνατίσετε!

Η ορθοστασία επηρεάζει τον Δείκτη Σωματικής Μάζας, όπως δείχνει νέα έρευνα

Δημοσίευση 11/11/2015 | 00:22

Σταθείτε όρθιοι για να αδυνατίσετε!

Είναι γνωστό, ότι το κάπνισμα και η έλλειψη φυσικής δραστηριότητας μπορούν να μειώσουν το προσδόκιμο ζωής μας. Όμως, τα τελευταία χρόνια αυξάνονται τα επιστημονικά δεδομένα, που κατατάσσουν και την καθιστική ζωή στους παράγοντες οι οποίοι βλάπτουν σοβαρά την υγεία μας.

Τώρα, ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Τέξας έρχονται να προσθέσουν το δικό τους λιθαράκι στην πληθώρα στοιχείων για την επιβαρυντική δράση του καθισιού. Οι Αμερικανοί επιστήμονες εξέτασαν τις συνήθειες περισσοτέρων από 7.000 ενηλίκων όσον αφορά τον χρόνο ορθοστασίας τους, και τις συνέκριναν με τον Δείκτη Μάζας Σώματός τους, το ποσοστό σωματικού λίπους και την περιφέρεια μέσης τους. Οι μετρήσεις έδειξαν ότι οι άνδρες που στέκονταν το ¼ του χρόνου τους κατά τη διάρκεια της ημέρας είχαν 32% μικρότερη πιθανότητα να εμφανίσουν παχυσαρκία, ενώ εκείνοι που στέκονταν τον μισό χρόνο τους, είχαν 59% μικρότερη πιθανότητα. Ωστόσο, η ορθοστασία για διάστημα μεγαλύτερο των ¾ του χρόνου τους κατά τη διάρκεια της μέρας δεν συσχετίστηκε με χαμηλότερο κίνδυνο παχυσαρκίας.

Όσον αφορά τις γυναίκες, όσες στέκονταν το ¼, το ½ και τα ¾ του χρόνου τους, είχαν 35%, 47% και 57% αντίστοιχη μείωση στην περιφέρεια της μέσης τους.

Τέλος, οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι όσοι τηρούσαν τις οδηγίες για σωματική δραστηριότητα και πρόσθεταν στον χρόνο αυτόν και τον χρόνο ορθοστασίας, μείωσαν σταδιακά τον κίνδυνο παχυσαρκίας και μεταβολικού συνδρόμου, είτε ήταν γυναίκες είτε ήταν άνδρες.

Τα αποτελέσματα της έρευνας δημοσιεύτηκαν στο επιστημονικό περιοδικό «Journal Mayo Clinic Proceedings».

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Η πιο τρελή εμπειρία φαγητού στην Ελλάδα – Τρως στον ουρανό, πάνω από τα σύννεφα!

Ταξίδια 06.06.2025
Ένα εστιατόριο που μοιάζει να επιπλέει στον ουρανό, με θέα που σου κόβει την ανάσα και φαγητό που σε απογειώνει – κυριολεκτικά!

Έξι συμπτώματα που ίσως αγνοείς αλλά δείχνουν ότι χρειάζεσαι γιατρό – τώρα!

Body+Mind 06.06.2025
Οι περισσότεροι αγνοούν αυτά τα σημάδια – εσύ δεν θα είσαι ένας από αυτούς

Το ασύλληπτα σικ παπούτσι του καλοκαιριού που όλες θέλουμε τώρα

Style 06.06.2025
Είναι φλατ, είναι φανταστικά και έχουν το πιο κομψό twist της χρονιάς

Μόλις το μάθεις, θα θες να πας αύριο: Το άγνωστο γεφύρι της Ηπείρου που στέκει πάνω από… καταρράκτη!

Ταξίδια 06.06.2025
Ξέχασε το Ζαγόρι – Η Ήπειρος κρύβει ένα “μυστικό” που λίγοι ξέρουν και ακόμα λιγότεροι έχουν επισκεφθεί

Προσοχή: Η ηλίαση πλέον είναι θέμα λεπτών

Body+Mind 06.06.2025
Γιατί την παθαίνουμε πιο εύκολα σήμερα;

5 ταβερνάκια με καλό φαγητό στην Πλάκα που μόνο οι ντόπιοι ξέρουν

Eat + Drink 06.06.2025
Έχουν χαρακτήρα, ιστορία και αυθεντική γεύση!

Δεν αντέχεις τα αντηλιακά; Αυτά τα 5 θα σε κάνουν να τα λατρέψεις φέτος!

Style 06.06.2025
Μην ξεχνάς πως το αντηλιακό είναι το Νο1 προϊόν αντιγήρανσης. Και με αυτές τις υφές; Δεν υπάρχει δικαιολογία!

Το ελληνικό χωριό όπου δεν καπνίζει κανείς – Ούτε τσιγάρο, ούτε IQOS, ούτε ηλεκτρονικό

Ταξίδια Χτες
Κι όμως, εδώ και 55 χρόνια κανείς δεν καπνίζει εδώ – και το έκαναν χωρίς νόμους και πρόστιμα!

Ποιο fashion rule έσπασε η J.Lo και γιατί δεν τη νοιάζει καθόλου;

Style Χτες
Η απόλυτη diva απαντά στις φήμες με ένα brunch look και ένα δαχτυλίδι που μιλάει από μόνο του

Αυτό είναι το πιο καλοκαιρινό τζιν item που πρέπει να έχεις φέτος

Style Χτες
Τα πιο hot στυλ τζιν φούστας που αξίζει να δοκιμάσεις – μαζί με ιδέες για το πώς να τα φορέσεις

Το πιο κομψό σετάκι του καλοκαιριού το φόρεσε η Σταματίνα Τσιμτσιλή – Και θέλουμε κι εμείς το ίδιο!

Style Χτες
Αν υπάρχει μια Ελληνίδα που ξέρει να ντύνεται κομψά χωρίς να προσπαθεί υπερβολικά, αυτή είναι η Σταματίνα Τσιμτσιλή!