E-Daily Τα Νέα της ημέρας και ότι σου κάνει κλικ!
LOL Feed OMG Feed Retro Feed A-List Feed LGBTQI+ Feed
E-Daily

Σταθείτε όρθιοι για να αδυνατίσετε!

Η ορθοστασία επηρεάζει τον Δείκτη Σωματικής Μάζας, όπως δείχνει νέα έρευνα

Δημοσίευση 11/11/2015 | 00:22

Σταθείτε όρθιοι για να αδυνατίσετε!

Είναι γνωστό, ότι το κάπνισμα και η έλλειψη φυσικής δραστηριότητας μπορούν να μειώσουν το προσδόκιμο ζωής μας. Όμως, τα τελευταία χρόνια αυξάνονται τα επιστημονικά δεδομένα, που κατατάσσουν και την καθιστική ζωή στους παράγοντες οι οποίοι βλάπτουν σοβαρά την υγεία μας.

Τώρα, ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Τέξας έρχονται να προσθέσουν το δικό τους λιθαράκι στην πληθώρα στοιχείων για την επιβαρυντική δράση του καθισιού. Οι Αμερικανοί επιστήμονες εξέτασαν τις συνήθειες περισσοτέρων από 7.000 ενηλίκων όσον αφορά τον χρόνο ορθοστασίας τους, και τις συνέκριναν με τον Δείκτη Μάζας Σώματός τους, το ποσοστό σωματικού λίπους και την περιφέρεια μέσης τους. Οι μετρήσεις έδειξαν ότι οι άνδρες που στέκονταν το ¼ του χρόνου τους κατά τη διάρκεια της ημέρας είχαν 32% μικρότερη πιθανότητα να εμφανίσουν παχυσαρκία, ενώ εκείνοι που στέκονταν τον μισό χρόνο τους, είχαν 59% μικρότερη πιθανότητα. Ωστόσο, η ορθοστασία για διάστημα μεγαλύτερο των ¾ του χρόνου τους κατά τη διάρκεια της μέρας δεν συσχετίστηκε με χαμηλότερο κίνδυνο παχυσαρκίας.

Όσον αφορά τις γυναίκες, όσες στέκονταν το ¼, το ½ και τα ¾ του χρόνου τους, είχαν 35%, 47% και 57% αντίστοιχη μείωση στην περιφέρεια της μέσης τους.

Τέλος, οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι όσοι τηρούσαν τις οδηγίες για σωματική δραστηριότητα και πρόσθεταν στον χρόνο αυτόν και τον χρόνο ορθοστασίας, μείωσαν σταδιακά τον κίνδυνο παχυσαρκίας και μεταβολικού συνδρόμου, είτε ήταν γυναίκες είτε ήταν άνδρες.

Τα αποτελέσματα της έρευνας δημοσιεύτηκαν στο επιστημονικό περιοδικό «Journal Mayo Clinic Proceedings».

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Το ελληνικό χωριό του «Αρχοντα των Δαχτυλιδιών» υπάρχει – και δεν ξέρει κανένας πού είναι!

Ταξίδια 16.06.2025
Δες το «μυστικό» χωριό με τα γεφύρια, τα ποτάμια και τα σπήλαια-όνειρο

Βαριά πόδια το καλοκαίρι; Το λάθος που κάνουμε χωρίς να το ξέρουμε

Body+Mind 16.06.2025
Οι γιατροί αποκαλύπτουν το απλό κόλπο που δουλεύει

6 κινήσεις που πρέπει να κάνετε πριν βάλετε μπρος το κλιματιστικό

Σπίτι 16.06.2025
Γιατί η σωστή προετοιμασία δεν αφορά μόνο τη δροσιά, αλλά και την υγεία και το πορτοφόλι σας

Αυτό το φόρεμα της Σταματίνας Τσιμτσιλή είναι fashion goals και έμπνευση για τα καλοκαιρινά μας looks

Style Χτες
Καλοκαιρινό αέρα έφερε στο Instagram η Σταματίνα Τσιμτσιλή

7 καλοκαιρινά λουλούδια για εσένα που δεν έχεις ήλιο στο μπαλκόνι σου

Σπίτι Χτες
Θέλεις να έχεις όμορφα φυτά αλλά δεν έχεις πολύ ήλιο στο μπαλκόνι σου; Βάλε αυτά τα φυτά που αναπτύσσονται καλύτερα στη σκιά!