Όσο τακτικά και αν αλλάζετε τα σεντόνια σας, αυτό από μόνο του δεν μπορεί να σας εξασφαλίσει με τίποτα την υγιεινή του κρεβατιού σας. Όπως απέδειξαν σχετικές έρευνες, σε ένα θεωρούμενο καθαρό στρώμα μπορεί να ζουν εκατομμύρια ακάρεα, τα οποία μαζί με τα περιττώματά τους μπορούν να εισέλθουν στα πνευμόνια σας και προκαλέσουν θέματα στον οργανισμό σας, μέχρι και κρίση άσθματος. Διαβάστε λοιπόν παρακάτω πώς ακριβώς πρέπει να καθαρίζετε το στρώμα σας, ώστε να εξασφαλίσετε καλύτερη ποιότητα ύπνου.

Με ηλεκτρική σκούπα
Είναι ό,τι καλύτερο μπορείτε να κάνετε σε εβδομαδιαία βάση, ξεκινώντας από το πάνω μέρος του στρώματος και συνεχίζοντας στα πλαϊνά και τις γωνίες του, κατεβαίνοντας σταδιακά προς τα κάτω. Μπορείτε φυσικά να κάνετε το αντίστοιχο και από την ανάποδη πλευρά του, χρησιμοποιώντας το ειδικό εξάρτημα της σκούπας.

Με μαγειρική σόδα
Για βαθύτερο καθάρισμα, πασπαλίστε το στρώμα σας με μαγειρική σόδα και τρίψτε το με μια χοντρή βούρτσα. Αφήστε το για 10 λεπτά, ώστε να απορροφήσει τυχόν μυρωδιές, και έπειτα αφαιρέστε την. Καλύτερα να σκουπίσετε στη συνέχεια τη σόδα με την ηλεκτρική, για να μην μείνουν υπολείμματα.

Νερό και υγρό πιάτων ή αμμωνία
Λίγο κρύο νερό και υγρό πιάτων αφαιρούν ιδανικά τους νωπούς λεκέδες από το στρώμα σας, τρίβοντάς τους με ένα σφουγγαράκι ή μια πετσέτα, ενώ αν οι λεκέδες είναι παλιοί, θα πρέπει να επιμείνετε περισσότερο, αντικαθιστώντας το κρύο νερό με ζεστό και προσθέτοντας στο μείγμα αμμωνία.

Τακτικό γύρισμα από όλες τις πλευρές
Είναι απαραίτητο να γυρνάτε το στρώμα σας από την άλλη πλευρά, τουλάχιστον κάθε 1,5 μήνα, ώστε να μην δέχεται την πίεση μόνο από τη μία πλευρά και βουλιάζει σταδιακά. Αν μάλιστα το στρώμα σας είναι τετράγωνο, τότε δεν το γυρνάτε μόνο κατά πλάτος, αλλά και κατά μήκος.

Αέρισμα υπό το βλέμμα του ήλιου
Πρέπει να αερίζετε τουλάχιστον μια φορά κάθε 4 μήνες το στρώμα σας, βγάζοντάς το στον ήλιο. Εκτός από αυτό όμως, πρέπει να ανοίγετε τα παράθυρα του δωματίου σας καθημερινά, για να αερίζεται και να λιάζεται, μιας και οι δυο αυτοί τρόποι λειτουργούν ως φυσικά απολυμαντικά.