Αν διαβάζετε αυτό το άρθρο τώρα, έχετε αυτό το ενοχλητικό ένστικτο που σας λέει ότι κάτι δεν πάει καλά στη σχέση σας. Δείτε εάν κάποιο από τα παρακάτω σημάδια σάς φαίνονται οικεία και κρίνετε μόνοι σας.

1. Κλαίτε συνέχεια ή περισσότερο απ' όσο συνήθως
Δεν κλαίω από τη φύση μου πολύ, αλλά τα τελευταία χρόνια του γάμου μου έκλαιγα πολύ. Καθώς οδηγούσα από τη δουλειά στο σπίτι, όταν ξάπλωνα στο κρεβάτι για να κοιμηθώ, πλένοντας τα πιάτα, όταν τα παιδιά ήταν απασχολημένα μετά το φαγητό. Μερικές φορές τα υποσυνείδητα συναισθήματά μας είναι τόσο δυνατά, που σπρώχνονται στο τώρα, ώστε να μην τα αγνοούμε.

2. Ο/η σύζυγός σας βρίσκει κάτι λάθος σε όλα όσα κάνετε ή λέτε
Μερικές φορές, όλοι νιώθουμε ότι δεν μπορούμε να κάνουμε ή να πούμε κάτι σωστό, αλλά είναι εντελώς διαφορετικό όταν το άλλο μας μισό βιάζεται να μας κατηγορήσει. Σας κριτικάρει πιο πολύ από συνήθως; Το παίρνει πολύ προσωπικά ή επιτίθεται σε εσάς; Αν νιώθετε την ανάγκη να υποχωρήσετε ή απλά ότι δεν μπορείτε να πείτε τίποτα σωστό, μπορεί να είναι σημάδι.

3. Λέτε ψέματα στους φίλους και την οικογένειά σας για τη σχέση σας
Κανείς δεν βγάζει τα άπλυτά του στη φόρα σε όλους, αλλά όταν λέτε σε όλους ότι όλα είναι «μια χαρά», όταν γνωρίζετε ότι όλα είναι άσχημα, αυτό είναι πρόβλημα. Εάν οι κοντινοί σας φίλοι και η οικογένειά σας ρωτά αν είναι όλα καλά μεταξύ σας, υπάρχει λόγος που το κάνουν. Μπορεί να νομίζετε ότι είστε πολύ καλοί στο να κρύβετε το τι σας συμβαίνει, αλλά δεν είναι πιθανό να έχετε καταφέρει να τους κοροϊδέψετε όλους.

4. Δεν κάνετε πια σeξ
Το άγγιγμα είναι βασική ανθρώπινη ανάγκη, όπως το φαγητό και το νερό. Όλοι θέλουμε να νιώθουμε τη σύνδεση, την αγάπη και ότι κάποιος νοιάζεται για εμάς. Ο κανόνας του πρώτου χρόνου δεν έχει εφαρμογή σε αυτήν την περίπτωση. Κάθε παντρεμένη γυναίκα γνωρίζει τις σeξουαλικές συνήθειες του άντρα της. Είτε πρόκειται για μία φορά την εβδομάδα μετά το γυμναστήριο, είτε δύο φορές τον μήνα, όποιο κι αν είναι το φυσιολογικό για εσάς, τώρα δεν συμβαίνει. Εάν ο σύντροφός σας δεν σας προσφέρει αυτήν την τρυφερότητα, αρνείται να ξανασυνδεθείτε ή σας βάζει στη διαδικασία να παρακαλάτε για βασικά πράγματα, όπως είναι οι αγκαλιές ή το να κρατιέστε χέρι-χέρι, τότε έχετε πρόβλημα.

5. Έχετε απομακρυνθεί από τους φίλους, την οικογένειά σας και τις κοινωνικές σας συναναστροφές
Συνηθίζατε να βγαίνετε με τους/τις φίλους/ες σας κάθε Παρασκευή βράδυ μετά τη δουλειά και τώρα πρέπει να κάνετε προσπάθεια ακόμα και για να πιάσετε το τηλεκοντρόλ και να δείτε το επόμενο επεισόδιο «Game of Thrones»: αυτό είναι ένα σημάδι. Μιλάτε στους φίλους ή στη μητέρα σας και εκνευρίζεστε. Νιώθετε ότι κανείς δεν καταλαβαίνει τι περνάτε. Η τοξικότητα σε μία σχέση έρχεται στην επιφάνεια με άσχημο τρόπο και ένας από αυτούς είναι η κατάθλιψη.

6. Σκέφτεστε συνέχεια πώς θα ήταν αν αφήνατε τον/τη σύντροφό σας
Δεν αναφέρομαι σε κάποια μακρινή φαντασίωση, αλλά στο να νιώθετε ανακούφιση όταν σκέφτεστε τη ζωή χωρίς τον άντρα ή τη γυναίκα σας. Αν έχετε πιάσει τον εαυτό σας να κοιτάζει τα ενοικιαστήρια σπιτιών, και όχι απλά από περιέργεια, τότε το μυαλό μπορεί να προσπαθεί να σας πει κάτι. Είμαστε όλοι γεννημένοι με τον μηχανισμό «μείνε και πάλεψέ το ή κοπάνα την» μέσα μας. Όταν τα πράγματα γίνονται σωματικά ή συναισθηματικά ανυπόφορα, η φυσική μας,αντανακλαστική αντίδραση είναι να φύγουμε μακριά από τον πόνο.

7. Η επαφή με τον σύζυγό σας έχει γίνει ανταλλαγή κακιών
Εάν η συνηθισμένη γκρίνια για το καπάκι της τουαλέτας έχει μετατραπεί σε μάχη, τα πράγματα έχουν πάρει άσχημη τροπή. Ως σύζυγοι όλοι γνωρίζουμε τα κουμπιά ο ένας του άλλου και πώς να τα πατήσουμε, αλλά οι περισσότεροι το αποφεύγουμε, επειδή δεν θέλουμε να κάνουμε ή να πούμε κάτι που θα πληγώσει αυτούς του αγαπάμε.

8. Δεν μπορείτε να θυμηθείτε την τελευταία φορά που ήσασταν ευτυχισμένοι στον γάμο σας
Αναφέρομαι στο συναίσθημα που νιώθετε όταν κοιτάζετε τον/τη σύντροφό σας και σκέφτεστε ότι όλα είναι καλά, ότι ανήκετε ο ένας στον άλλο για μια ζωή και όλα θα πάνε καλά. Αν πραγματικά δεν μπορείτε να σκεφτείτε την τελευταία φορά που κοιτάξατε το πρόσωπό του/της και νιώσατε έτσι, μπορεί να πρέπει να κάνετε ένα βήμα πίσω και να ξεκαθαρίσετε αν αυτή η σχέση σάς βοηθάει ή σας κάνει κακό.

Καμία σχέση δεν είναι τέλεια, αλλά πρέπει να γνωρίζετε ότι τα περισσότερα από αυτά τα σημάδια σημαίνουν ότι πρέπει να εξετάσετε αν το να μείνετε σε αυτόν τον γάμο ή τη σχέση είναι το καλύτερο για εσάς συναισθηματικά (και σωματικά). Χρησιμοποιήστε την κρίση σας, βασιστείτε στους φίλους και την οικογένειά σας, και αναζητήστε επαγγελματική βοήθεια για να λάβετε καθοδήγηση. Μπορεί να ανακαλύψετε κάποιον που βρίσκεται εκεί για να σας βοηθήσει, πέρα από τον εαυτό σας.