E-Daily Τα Νέα της ημέρας και ότι σου κάνει κλικ!
LOL Feed OMG Feed Retro Feed A-List Feed LGBTQI+ Feed
E-Daily

Οι 10 χειρότερες συνήθειες για τα δόντια σας

Τι πρέπει να προσέξετε στη στοματική σας υγιεινή

Δημοσίευση 28/8/2015 | 00:00

Οι 10 χειρότερες συνήθειες για τα δόντια σας

Ο περισσότερος κόσμος δεν αφιερώνει τον χρόνο που κανονικά απαιτείται για την περιποίηση της στοματικής του υγιεινής, με αποτέλεσμα τα δόντια του να πλήττονται. Παρακάτω ακολουθούν 10 από τις χειρότερες συνήθειες που έχουν  οι άνθρωποι όσον αφορά τον καθαρισμό των δοντιών τους και οι οποίες οδηγούν στην καταστροφή τους.

1. Βούρτσισμα των δοντιών μετά το πρωινό
Σύμφωνα με τους γιατρούς, θα πρέπει να πλένουμε τα δόντια μας μόλις ξυπνήσουμε, και όχι μετά το πρωινό.

2. Ξέπλυμα μετά το βούρτσισμα
Έτσι απομακρύνεται το φθόριο από τα δόντια σας, το οποίο τα προστατεύει από τη φθορά.

3. Καθαρισμός των δοντιών αμέσως μετά το γεύμα
Πρέπει να περιμένετε τουλάχιστον 30-40 λεπτά, ώστε το σάλιο να εξουδετερώσει το pH των τροφών πριν το βούρτσισμα. Το άμεσο καθάρισμα απομακρύνει το οξύ από τα δόντια, κάνοντάς τα ευαίσθητα και αδύναμα με τον χρόνο.

4. Σνακ ανάμεσα στα κύρια γεύματα
Αυξάνει την επαφή των δοντιών με τα τρόφιμα, οδηγώντας στην ανάπτυξη πλάκας. Αν θέλετε να τσιμπάτε κάτι, προτιμήστε τα λαχανικά, που είναι ένα φυσικό καθαριστικό των δοντιών, ή ωμούς ξηρούς καρπούς.

5. Χρήση των δοντιών για να ανοίξετε μπουκάλια
Υπάρχει μεγάλος κίνδυνος να σπάσουμε κάποιο, αλλά γενικά η χρήση των δοντιών για το άνοιγμα οποιασδήποτε συσκευασίας είναι λάθος.

6. Τα σκουρόχρωμα ποτά
Λόγω του χαμηλού τους pH και της οξύτητάς τους, αυξάνουν τη διάβρωση των δοντιών.

7. Η σκληρή οδοντόβουρτσα
Βλάπτει τα ούλα, τις ρίζες και το σμάλτο των δοντιών.

8. Χρήση οδοντικού νήματος μετά το βούρτσισμα
Το οδοντικό νήμα θα πρέπει να χρησιμοποιείται πάντα πριν το βούρτσισμα των δοντιών σας.

9. Τα αναψυκτικά
Θα πρέπει να τα καταναλώνετε με καλαμάκι, ώστε να αποφεύγεται η επαφή των δοντιών με τη ζάχαρη, ενώ οι τσίχλες χωρίς ζάχαρη βοηθούν τα δόντια μετά την κατανάλωση αναψυκτικών.

10. Λανθασμένη χρήση νήματος
Θα πρέπει να κινείτε το νήμα από πάνω προς τα κάτω και όχι μπρος-πίσω.

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Η Ελένη Πετρουλάκη κάνει το μαύρο ξανά πρωταγωνιστή στις βραδινές εξόδους

Style 04.10.2025
Το all time classic χρώμα που απογειώνει τη θηλυκότητα και επιστρέφει πιο δυναμικά από ποτέ

Το τέλειο λουκ της Dakota Johnson μας δίνει ιδέες για το φθινόπωρο

Style 04.10.2025
Η Dakota Johnson αποδεικνύει ξανά και ξανά πως το στυλ δεν χρειάζεται να θυσιάζει την άνεση.

Τα παλιότερα ταβερνάκια της Αθήνας που κρύβουν ιστορίες και αυθεντικές γεύσεις

Eat + Drink 04.10.2025
Νιώθεις σαν να παίζεις σε παλιά ελληνική ταινία!

Θέλεις να βλέπεις τη δουλειά σου πιο θετικά; Διάβασε αυτό!

Body+Mind 04.10.2025
Για να πηγαίνεις πάντα στη δουλειά σου με χαμόγελο!

Το νέο «game changer» στη skincare ρουτίνα – Οι δερματολόγοι το αποθεώνουν για προβλήματα ακμής

Body+Mind Χτες
Ξεπερνά το σαλικυλικό οξύ, καταπραΰνει χωρίς ερεθισμούς και υπόσχεται δέρμα καθαρό, λείο και φωτεινό

Το «άγνωστο» γερμανικό χωριό που στέφθηκε το ομορφότερο στην Ευρώπη

Ταξίδια Χτες
Το πιο όμορφο χωριό της Ευρώπης βρίσκεται στη Γερμανία

3 παραμυθένια χωριά με πλατάνια, καταρράκτες και κορυφές που θα σε κάνουν να λες «θέλω να μείνω για πάντα»

Ταξίδια Χτες
Σαν να ‘χεις βρεθεί στις Αλπεις: Τα «κρυφά» διαμαντάκια των Τζουμέρκων που κόβουν την ανάσα

Η συνήθεια που πρέπει να αλλάξουμε αν θέλουμε να γεράσουμε καλά

Living Χτες
Mια από τις πιο σημαντικές συνήθειες που πρέπει να αλλάξουμε γενικώς

Η αιτία για ένα θανατηφόρο καρκίνο μπορεί να κρύβεται στο στόμα μας

Body+Mind Προχτές
Η στοματική υγιεινή ίσως παίζει πολύ μεγαλύτερο ρόλο απ’ όσο πιστεύαμε