Σύμφωνα με τους ειδικούς, για να κερδίσει κάποιος τη μακροζωία, πρέπει να ακολουθήσει πέντε απλούς κανόνες.

Πιο συγκεκριμένα, Βρετανοί επιστήμονες αναφέρουν την εξής λίστα, με τα μικρά μυστικά για τη μεγάλη διάρκεια ζωής:

1. Όχι αλάτι
2. Όχι ζάχαρη
3. Καθημερινή άσκηση
4. Μεσογειακή διατροφή
5. Κατανάλωση στατινών

Οι στατίνες παρεμποδίζουν τη διαδικασία σύνθεσης της χοληστερίνης, έχοντας αντιοξειδωτικές, αντιφλεγμονώδεις και αντιθρομβωτικές ιδιότητες.

Επίσης, σύμφωνα με την ίδια έρευνα, η διαδικασία της γήρανσης επιταχύνεται και λόγω προβλημάτων κατά την κυτταρική διαίρεση, που είναι η λειτουργία για την ανάπτυξη των οργάνων και την αντικατάσταση των κατεστραμμένων κυττάρων, ενώ συμβάλλουν και άλλοι παράγοντες, όπως το κάπνισμα και η κατανάλωση αλκοόλ.