E-Daily Τα Νέα της ημέρας και ότι σου κάνει κλικ!
LOL Feed OMG Feed Retro Feed A-List Feed LGBTQI+ Feed
E-Daily

Τι συμβαίνει στον οργανισμό σου όταν κλείνεις το κινητό σου

Γράφει ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ Δημοσίευση 14/7/2025 | 15:07

Τι συμβαίνει στον οργανισμό σου όταν κλείνεις το κινητό σου
pexels

Η συνεχής έκθεση σε οθόνες, είτε πρόκειται για κινητό, υπολογιστή ή τηλεόραση — κρατά τον εγκέφαλό μας σε διαρκή εγρήγορση.

 Ειδοποιήσεις, γρήγορες εικόνες, ήχος και πληθώρα πληροφοριών ενεργοποιούν συνεχώς το νευρικό μας σύστημα, προκαλώντας κόπωση, διάσπαση προσοχής και, σε πολλές περιπτώσεις, άγχος. Όταν επιλέγουμε να «κλείσουμε» για λίγο τις οθόνες, δίνουμε στον εγκέφαλο την ευκαιρία να αποφορτιστεί και να επιστρέψει σε μια πιο ήρεμη, φυσική λειτουργία.

Έρευνες δείχνουν ότι ακόμη και μερικές ώρες μακριά από την τεχνολογία βελτιώνουν τη συγκέντρωση, τη διάθεση και την ικανότητα επεξεργασίας σκέψεων. Ο εγκέφαλος παύει να «καίγεται» από συνεχείς εναλλαγές και επανασυνδέεται με τον εξωτερικό κόσμο: τον ήχο των φύλλων, μια αληθινή κουβέντα, το βάδισμα σε ένα φυσικό τοπίο. Αυτές οι στιγμές «ηρεμίας» λειτουργούν σαν μικρές επανεκκινήσεις, όπου το μυαλό επανέρχεται στο παρόν, χωρίς την πίεση του άμεσου ερεθίσματος.

pexels

Το να κάνουμε συνειδητά μικρά διαλείμματα από τις οθόνες – ακόμα και για δύο ώρες την ημέρα – μπορεί να έχει μεγάλο όφελος για τη νοητική και ψυχική μας υγεία. Δεν χρειάζεται να φύγουμε μακριά ή να απομονωθούμε: αρκεί να κλείσουμε το κινητό, να διαβάσουμε ένα βιβλίο, να περπατήσουμε χωρίς μουσική ή να φάμε χωρίς να χαζεύουμε οθόνες. Αυτές οι στιγμές «σιωπής» είναι το καλύτερο δώρο που μπορούμε να κάνουμε στον εγκέφαλό μας μέσα στο χάος της καθημερινότητας.

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Οι 6 τάσεις στα φορέματα που θα κυριαρχήσουν το φθινόπωρο 2025

Style 31.08.2025
Κράτα σημειώσεις - αυτά τα έξι στιλ φορέματος αναμένεται να «πρωταγωνιστήσουν» τους επόμενους μήνες.

Τι είναι η θεραπεία Morpheus8 που κάνουν οι διάσημες για νεανικό δέρμα;

Body+Mind 31.08.2025
Η Lindsay Lohan, όπως και άλλες διασημότητες, έχει εκφράσει τον ενθουσιασμό της για τη θεραπεία Morpheus8

Το ρόφημα που «ξυπνά» τον εγκέφαλο σε χρόνο μηδέν

Body+Mind 31.08.2025
Απόλαυση, υγεία και… πνευματική εγρήγορση σε μία μόνο κούπα

Το παλιό καφενείο από 1787 που λειτουργεί ως σήμερα

Ταξίδια 31.08.2025
Το καφενείο που είναι μια ζωντανή ιστορία 2,5 αιώνων!

5 χρυσοί κανόνες για το πότισμα των φυτών

Σπίτι 31.08.2025
Πολύτιμες συμβουλές για να τα ποτίζεις πάντα σωστά!

Είναι το social rx η λύση στα προβλήματα ψυχικής υγείας;

Body+Mind 31.08.2025
Ήρθε η ώρα να μάθουμε για την «κοινωνική συνταγογράφηση»

Οι τροφές που σε χορταίνουν, και σε βοηθούν στη δίαιτα

Food 31.08.2025
Αν πεινάς συνέχεια, δοκίμασε αυτές τις τροφές

Θέλεις ιταλικό εστιατόριο με θέα; Έχουμε 4 προτάσεις για σένα!

Eat + Drink 31.08.2025
Αν λατρεύεις (όπως και εμείς) την ιταλική κουζίνα, πρέπει σίγουρα να τα δοκιμάσεις!

Το revenge dress της Emily Ratajkowski και η ιστορία πίσω από αυτό

Style 31.08.2025
Η απάντηση του supermodel στον άπιστο πρώην σύζυγο!

Τα 4 καλύτερα face mists για φρεσκάδα και λάμψη μέσα σε δευτερόλεπτα!

Style Χτες
Ανακάλυψε το mist που ταιριάζει στη δική σου επιδερμίδα και απόλαυσε την αίσθηση καθαρής, φρέσκιας και φωτεινής επιδερμίδας - όλη μέρα, κάθε μέρα!

Τα πανέμορφα ηπειρωτικά χωριά που ενώνονται με σκαλοπάτια

Ταξίδια Χτες
Όταν το μονοπάτι γίνεται γέφυρα ανάμεσα σε δύο κόσμους