Τροφές που δεν πρέπει να τρώνε όσοι έχουν αρθρίτιδα
Κάνουν τα συμπτώματα χειρότερα
Γράφει ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ Δημοσίευση 21/4/2025 | 10:11

pexels
Αν έχεις αρθρίτιδα, υπάρχουν κάποια τρόφιμα που μπορεί να επιδεινώσουν τη φλεγμονή και να κάνουν τα συμπτώματα χειρότερα
- Ζάχαρη και επεξεργασμένοι υδατάνθρακες: Τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη (όπως γλυκά, αναψυκτικά και αρτοσκευάσματα) και επεξεργασμένοι υδατάνθρακες (όπως λευκό ψωμί και ζυμαρικά) μπορεί να αυξήσουν τη φλεγμονή στο σώμα, κάτι που επηρεάζει αρνητικά τις αρθρώσεις.
pexels
- Κόκκινο κρέας και επεξεργασμένα κρέατα: Τα κόκκινα κρέατα (όπως μοσχάρι και αρνί) και τα επεξεργασμένα κρέατα (όπως λουκάνικα και μπέικον) περιέχουν λιπαρά και ουσίες που μπορεί να συμβάλλουν στην επιδείνωση της φλεγμονής.
- Τηγανητά φαγητά και τρανς λιπαρά: Τα τηγανητά τρόφιμα και τα φαγητά που περιέχουν τρανς λιπαρά (που συχνά βρίσκονται σε έτοιμα φαγητά, σνακ και fast food) μπορούν να αυξήσουν τη φλεγμονή και να προκαλέσουν πόνο στις αρθρώσεις.
- Γαλακτοκομικά προϊόντα: Ορισμένα άτομα με αρθρίτιδα παρατηρούν ότι τα γαλακτοκομικά προϊόντα (ειδικά τα πλήρη) μπορεί να επιδεινώνουν τα συμπτώματα, καθώς μπορεί να προκαλέσουν φλεγμονή λόγω της παρουσίασης συγκεκριμένων πρωτεϊνών.
pexels
- Αλκοόλ: Η κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να αυξήσει τη φλεγμονή και να παρεμβαίνει στην αποτελεσματικότητα ορισμένων φαρμάκων που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της αρθρίτιδας.
- Αλάτι: Η υπερβολική κατανάλωση αλατιού μπορεί να αυξήσει την κατακράτηση υγρών και να προκαλέσει πρήξιμο στις αρθρώσεις, γεγονός που μπορεί να κάνει τον πόνο χειρότερο.
- Ορισμένα έλαια: Ορισμένα φυτικά έλαια όπως το ηλιέλαιο και το καλαμποκέλαιο, που περιέχουν ω-6 λιπαρά οξέα, μπορεί να προάγουν τη φλεγμονή αν καταναλώνονται σε μεγάλες ποσότητες.
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ
Το απόλυτο combo του φθινοπώρου: Το μυστικό των Παριζιάνων για effortless chic εμφανίσεις
Style
01.09.2025
Αυτό το δίδυμο κάνει κάθε look να δείχνει πολυτελές
Τι συμβαίνει στο σώμα μας όταν δεν παίρνουμε αρκετές φυτικές ίνες
Food
01.09.2025
Οι συνέπειες της έλλειψης φυτικών ινών
Τα 5 πράγματα που αξίζει να σκεφτείς φέτος, πριν ξαναπείς «από Σεπτέμβρη»
Body+Mind
01.09.2025
Αλλαξε mindset με 5 απλά βήματα!
Οι 6 τάσεις στα φορέματα που θα κυριαρχήσουν το φθινόπωρο 2025
Style
Χτες
Κράτα σημειώσεις - αυτά τα έξι στιλ φορέματος αναμένεται να «πρωταγωνιστήσουν» τους επόμενους μήνες.
Τι συμβαίνει στον οργανισμό σου όταν κλείνεις το κινητό σου
Body+Mind
Χτες
Τι είναι η θεραπεία Morpheus8 που κάνουν οι διάσημες για νεανικό δέρμα;
Body+Mind
Χτες
Η Lindsay Lohan, όπως και άλλες διασημότητες, έχει εκφράσει τον ενθουσιασμό της για τη θεραπεία Morpheus8
Το ρόφημα που «ξυπνά» τον εγκέφαλο σε χρόνο μηδέν
Body+Mind
Χτες
Απόλαυση, υγεία και… πνευματική εγρήγορση σε μία μόνο κούπα
Το παλιό καφενείο από 1787 που λειτουργεί ως σήμερα
Ταξίδια
Χτες
Το καφενείο που είναι μια ζωντανή ιστορία 2,5 αιώνων!
5 χρυσοί κανόνες για το πότισμα των φυτών
Σπίτι
Χτες
Πολύτιμες συμβουλές για να τα ποτίζεις πάντα σωστά!
Είναι το social rx η λύση στα προβλήματα ψυχικής υγείας;
Body+Mind
Χτες
Ήρθε η ώρα να μάθουμε για την «κοινωνική συνταγογράφηση»
Οι τροφές που σε χορταίνουν, και σε βοηθούν στη δίαιτα
Food
Χτες
Αν πεινάς συνέχεια, δοκίμασε αυτές τις τροφές
Θέλεις ιταλικό εστιατόριο με θέα; Έχουμε 4 προτάσεις για σένα!
Eat + Drink
Χτες
Αν λατρεύεις (όπως και εμείς) την ιταλική κουζίνα, πρέπει σίγουρα να τα δοκιμάσεις!