Τροφές που δεν πρέπει να τρώνε όσοι έχουν αρθρίτιδα
Κάνουν τα συμπτώματα χειρότερα
Γράφει ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ Δημοσίευση 21/4/2025 | 10:11
pexels
Αν έχεις αρθρίτιδα, υπάρχουν κάποια τρόφιμα που μπορεί να επιδεινώσουν τη φλεγμονή και να κάνουν τα συμπτώματα χειρότερα
- Ζάχαρη και επεξεργασμένοι υδατάνθρακες: Τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη (όπως γλυκά, αναψυκτικά και αρτοσκευάσματα) και επεξεργασμένοι υδατάνθρακες (όπως λευκό ψωμί και ζυμαρικά) μπορεί να αυξήσουν τη φλεγμονή στο σώμα, κάτι που επηρεάζει αρνητικά τις αρθρώσεις.
pexels
- Κόκκινο κρέας και επεξεργασμένα κρέατα: Τα κόκκινα κρέατα (όπως μοσχάρι και αρνί) και τα επεξεργασμένα κρέατα (όπως λουκάνικα και μπέικον) περιέχουν λιπαρά και ουσίες που μπορεί να συμβάλλουν στην επιδείνωση της φλεγμονής.
- Τηγανητά φαγητά και τρανς λιπαρά: Τα τηγανητά τρόφιμα και τα φαγητά που περιέχουν τρανς λιπαρά (που συχνά βρίσκονται σε έτοιμα φαγητά, σνακ και fast food) μπορούν να αυξήσουν τη φλεγμονή και να προκαλέσουν πόνο στις αρθρώσεις.
- Γαλακτοκομικά προϊόντα: Ορισμένα άτομα με αρθρίτιδα παρατηρούν ότι τα γαλακτοκομικά προϊόντα (ειδικά τα πλήρη) μπορεί να επιδεινώνουν τα συμπτώματα, καθώς μπορεί να προκαλέσουν φλεγμονή λόγω της παρουσίασης συγκεκριμένων πρωτεϊνών.
pexels
- Αλκοόλ: Η κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να αυξήσει τη φλεγμονή και να παρεμβαίνει στην αποτελεσματικότητα ορισμένων φαρμάκων που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της αρθρίτιδας.
- Αλάτι: Η υπερβολική κατανάλωση αλατιού μπορεί να αυξήσει την κατακράτηση υγρών και να προκαλέσει πρήξιμο στις αρθρώσεις, γεγονός που μπορεί να κάνει τον πόνο χειρότερο.
- Ορισμένα έλαια: Ορισμένα φυτικά έλαια όπως το ηλιέλαιο και το καλαμποκέλαιο, που περιέχουν ω-6 λιπαρά οξέα, μπορεί να προάγουν τη φλεγμονή αν καταναλώνονται σε μεγάλες ποσότητες.
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ
Η νέα τάση στα ραντεβού που γυρίζει μπούμερανγκ στους νέους
E-Daily 3.Left
01.07.2026
Οι singles βάζουν «φρένο» στο AI
Δεν είναι μόνο όμορφο ‑ Το ηλιοβασίλεμα κάνει κάτι απίστευτο στον εγκέφαλό μας
E-Daily 3.Left
01.07.2026
Η επιστήμη αποκαλύπτει γιατί
Το πιο εύκολο γλυκό του καλοκαιριού: Χωρίς ζάχαρη, χωρίς φούρνο και έτοιμο σε 5 λεπτά
E-Daily 3.Left
Χτες
Το γλυκό που απολαμβάνεις χωρίς ενοχές και γίνεται σε χρόνο-ρεκόρ
Αν δεν αντέχεις τον καύσωνα, αυτός είναι ο ελληνικός προορισμός που πρέπει να βάλεις στη λίστα ‑ Τον λατρεύουν οι celebrities
E-Daily 3.Left
Χτες
Το ελληνικό μέρος που μοιάζει βγαλμένο από παραμύθι και όλοι ανακαλύπτουν φέτος το καλοκαίρι
Το λάθος που κάνουμε σχεδόν όλοι με το air condition όταν μπαίνουμε στο αμάξι το καλοκαίρι
E-Daily 3.Left
Χτες
Ποια είναι η πρώτη κίνησή σου όταν μπαίνεις στο αυτοκίνητο;
Τι συμβαίνει στο σώμα σου τα πρώτα 15 λεπτά που μπαίνεις σε παγωμένη θάλασσα
E-Daily 3.Left
Χτες
Ποιο είναι το μεγαλύτερο λάθος;
Τι λέει ο τρόπος που φλερτάρουμε για εμάς σύμφωνα με την επιστήμη
E-Daily 3.Left
Χτες
Φλερτ και κίνητρα: Τι δείχνει η έρευνα
Ποιο ελληνικό εστιατόριο κατέκτησε το μεγάλο βραβείο πίτσας στο Μιλάνο;
E-Daily 3.Left
Προχτές
Ένα εστιατόριο στη Βάρη αναδείχθηκε κορυφαίο στον κόσμο για την πίτσα Μαργαρίτα στα The Best Pizza Awards 2026, αφήνοντας πίσω Ναπολιτάνους και Νεοϋορκέζους ανταγωνιστές.
Η σαλάτα που έχει περισσότερες θερμίδες από ένα burger – Κι όμως, είναι από τις πιο δημοφιλείς
E-Daily 3.Left
Προχτές
Την επόμενη φορά που θα βρεθείς μπροστά στο δίλημμα «σαλάτα ή burger», μην κρίνεις μόνο από την ονομασία
Ακτοπλοϊκά από μόλις 5 ευρώ: Οι πιο οικονομικοί νησιωτικοί προορισμοί του καλοκαιριού
E-Daily 3.Left
Προχτές
Οι πιο οικονομικές νησιωτικές αποδράσεις του 2026 – Δείτε πού θα πάτε με τα πιο φθηνά εισιτήρια
Είναι αλήθεια ότι μας έλκει ένας συγκεκριμένος «τύπος» συντρόφου;
E-Daily 3.Left
Προχτές
Η αναζήτηση της ίδιας προσωπικότητας
Ποια φρούτα έχουν τα περισσότερα υπολείμματα φυτοφαρμάκων – Ο σωστός τρόπος να τα πλένετε
E-Daily 3.Left
Προχτές
Το απλό ξέπλυμα κάτω από τη βρύση βοηθά, αλλά δεν μπορεί να αφαιρέσει όλα τα φυτοφάρμακα
