Τροφές που δεν πρέπει να τρώνε όσοι έχουν αρθρίτιδα
Κάνουν τα συμπτώματα χειρότερα
Γράφει ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ Δημοσίευση 21/4/2025 | 10:11
pexels
Αν έχεις αρθρίτιδα, υπάρχουν κάποια τρόφιμα που μπορεί να επιδεινώσουν τη φλεγμονή και να κάνουν τα συμπτώματα χειρότερα
- Ζάχαρη και επεξεργασμένοι υδατάνθρακες: Τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη (όπως γλυκά, αναψυκτικά και αρτοσκευάσματα) και επεξεργασμένοι υδατάνθρακες (όπως λευκό ψωμί και ζυμαρικά) μπορεί να αυξήσουν τη φλεγμονή στο σώμα, κάτι που επηρεάζει αρνητικά τις αρθρώσεις.
pexels
- Κόκκινο κρέας και επεξεργασμένα κρέατα: Τα κόκκινα κρέατα (όπως μοσχάρι και αρνί) και τα επεξεργασμένα κρέατα (όπως λουκάνικα και μπέικον) περιέχουν λιπαρά και ουσίες που μπορεί να συμβάλλουν στην επιδείνωση της φλεγμονής.
- Τηγανητά φαγητά και τρανς λιπαρά: Τα τηγανητά τρόφιμα και τα φαγητά που περιέχουν τρανς λιπαρά (που συχνά βρίσκονται σε έτοιμα φαγητά, σνακ και fast food) μπορούν να αυξήσουν τη φλεγμονή και να προκαλέσουν πόνο στις αρθρώσεις.
- Γαλακτοκομικά προϊόντα: Ορισμένα άτομα με αρθρίτιδα παρατηρούν ότι τα γαλακτοκομικά προϊόντα (ειδικά τα πλήρη) μπορεί να επιδεινώνουν τα συμπτώματα, καθώς μπορεί να προκαλέσουν φλεγμονή λόγω της παρουσίασης συγκεκριμένων πρωτεϊνών.
pexels
- Αλκοόλ: Η κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να αυξήσει τη φλεγμονή και να παρεμβαίνει στην αποτελεσματικότητα ορισμένων φαρμάκων που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της αρθρίτιδας.
- Αλάτι: Η υπερβολική κατανάλωση αλατιού μπορεί να αυξήσει την κατακράτηση υγρών και να προκαλέσει πρήξιμο στις αρθρώσεις, γεγονός που μπορεί να κάνει τον πόνο χειρότερο.
- Ορισμένα έλαια: Ορισμένα φυτικά έλαια όπως το ηλιέλαιο και το καλαμποκέλαιο, που περιέχουν ω-6 λιπαρά οξέα, μπορεί να προάγουν τη φλεγμονή αν καταναλώνονται σε μεγάλες ποσότητες.
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ
ALS: Η «σιωπηλή» νόσος που ξεκινά σαν κούραση – Τι πρέπει να γνωρίζουμε μετά τον θάνατο του Eric Dane
Body+Mind
20.02.2026
Τα πρώτα σημάδια συχνά περνούν απαρατήρητα, όμως η πλαγία αμυοτροφική σκλήρυνση εξελίσσεται προοδευτικά και αμείλικτα
Πού να ταξιδέψεις αν νιώθεις burnout: Ελληνικοί προορισμοί που σε επαναφέρουν ψυχικά και σωματικά
Ταξίδια
20.02.2026
Από τα Ζαγοροχώρια μέχρι την Ικαρία και το Πήλιο, αυτά τα ταξίδια είναι το πιο όμορφο restart που μπορείς να κάνεις στον εαυτό σου
Η θάλασσα που «χωρίζεται στα δύο»: Το φυσικό φαινόμενο που μετατρέπει το βυθό σε δρόμο μια φορά το χρόνο
Ταξίδια
20.02.2026
Φυσικό θαύμα ή απλή φυσική; Η θάλασσα που αποκαλύπτει κρυφό πέρασμα
Κρίση άγχους: Το απρόσμενο σύμπτωμα που εμφανίζεται στον λαιμό
Body+Mind
20.02.2026
Μήπως σου έχει συμβεί;
Το μυστικό φρεσκάδας που θα σε κάνει να ξεχάσεις τα body mists, λέγεται αρωματική πούδρα
Style
20.02.2026
Ίσως ήρθε η στιγμή να κάνεις χώρο στο νεσεσέρ σου!
Η Δανάη Μπάρκα απέδειξε ότι το loose fit μπορεί να δείχνει απίστευτα stylish
Style
Χτες
Όταν το άνετο γίνεται statement μόδας
Τέσσερις ελληνικές παραλίες στην παγκόσμια ελίτ – Δύο στο Top 3 του κόσμου
Ταξίδια
Χτες
Η νέα λίστα της Tripadvisor για το 2026 φέρνει την Ελλάδα στην κορυφή του παγκόσμιου τουριστικού χάρτη
Το παλιαιότερο τυρί του κόσμου ‑ Το απρόσμενο μέρος που βρέθηκε και τι αποκαλύπτει
Food
Χτες
Μια αρχαιολογική ανακάλυψη που ρίχνει νέο φως στη διατροφή και τον πολιτισμό των προγόνων μας
Ο ξηρός καρπός με τα καλά λιπαρά που κάνει το δέρμα να λάμπει
Body+Mind
Χτες
Και θωρακίζει τον οργανισμό
Αν δεν έχεις αυτό το προϊόν στη beauty ρουτίνα σου, χάνεις το πιο έξυπνο skincare βήμα
Style
Χτες
Ξέχνα ό,τι ήξερες για τα βαρετά toners που απλώς «δροσίζουν» το πρόσωπο!
Η Βάσσια Κωσταρά φόρεσε το απόλυτο power suit και δεν γινόταν να μην την προσέξεις
Style
Προχτές
Total red moment: το κοστούμι που σε κάνει να νιώθεις unstoppable, ακόμα κι αν απλώς περπατάς στο δρόμο
Το ελληνικό νησί που αποθεώνεται διεθνώς και μπαίνει στο Top των προορισμών για το 2026
Ταξίδια
Προχτές
Η «ήρεμη δύναμη» του Αιγαίου κατακτά τη 2η θέση παγκοσμίως στο Slow Travel και αποδεικνύει ότι η αυθεντικότητα είναι το απόλυτο ταξιδιωτικό trend
