Τροφές που δεν πρέπει να τρώνε όσοι έχουν αρθρίτιδα
Κάνουν τα συμπτώματα χειρότερα
Γράφει ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ Δημοσίευση 21/4/2025 | 10:11
pexels
Αν έχεις αρθρίτιδα, υπάρχουν κάποια τρόφιμα που μπορεί να επιδεινώσουν τη φλεγμονή και να κάνουν τα συμπτώματα χειρότερα
- Ζάχαρη και επεξεργασμένοι υδατάνθρακες: Τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη (όπως γλυκά, αναψυκτικά και αρτοσκευάσματα) και επεξεργασμένοι υδατάνθρακες (όπως λευκό ψωμί και ζυμαρικά) μπορεί να αυξήσουν τη φλεγμονή στο σώμα, κάτι που επηρεάζει αρνητικά τις αρθρώσεις.
pexels
- Κόκκινο κρέας και επεξεργασμένα κρέατα: Τα κόκκινα κρέατα (όπως μοσχάρι και αρνί) και τα επεξεργασμένα κρέατα (όπως λουκάνικα και μπέικον) περιέχουν λιπαρά και ουσίες που μπορεί να συμβάλλουν στην επιδείνωση της φλεγμονής.
- Τηγανητά φαγητά και τρανς λιπαρά: Τα τηγανητά τρόφιμα και τα φαγητά που περιέχουν τρανς λιπαρά (που συχνά βρίσκονται σε έτοιμα φαγητά, σνακ και fast food) μπορούν να αυξήσουν τη φλεγμονή και να προκαλέσουν πόνο στις αρθρώσεις.
- Γαλακτοκομικά προϊόντα: Ορισμένα άτομα με αρθρίτιδα παρατηρούν ότι τα γαλακτοκομικά προϊόντα (ειδικά τα πλήρη) μπορεί να επιδεινώνουν τα συμπτώματα, καθώς μπορεί να προκαλέσουν φλεγμονή λόγω της παρουσίασης συγκεκριμένων πρωτεϊνών.
pexels
- Αλκοόλ: Η κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να αυξήσει τη φλεγμονή και να παρεμβαίνει στην αποτελεσματικότητα ορισμένων φαρμάκων που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της αρθρίτιδας.
- Αλάτι: Η υπερβολική κατανάλωση αλατιού μπορεί να αυξήσει την κατακράτηση υγρών και να προκαλέσει πρήξιμο στις αρθρώσεις, γεγονός που μπορεί να κάνει τον πόνο χειρότερο.
- Ορισμένα έλαια: Ορισμένα φυτικά έλαια όπως το ηλιέλαιο και το καλαμποκέλαιο, που περιέχουν ω-6 λιπαρά οξέα, μπορεί να προάγουν τη φλεγμονή αν καταναλώνονται σε μεγάλες ποσότητες.
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ
Ξέχνα τις σαγιονάρες: Αυτά τα παπούτσια θα φορεθούν ΠΑΝΤΟΥ φέτος το καλοκαίρι
Style
22.05.2025
Διαφανή, ανάλαφρα και πιο σέξι απ’ όσο θα περίμενες – τα mesh ballet flats είναι το απόλυτο fashion obsession της σεζόν
Το Fisherman Core είναι το πιο αναπάντεχο nail trend του καλοκαιριού
Style
22.05.2025
Το μανικιούρ-δόλωμα που θα κάνει πάταγο στις πιο ψαγμένες νύχτες του Ιουλίου!
Η Μαρία Αντωνά σε boho chic διάθεση που τράβηξε όλα τα βλέμματα επάνω της
Style
22.05.2025
‘Σχεδόν …καλοκαίρι για τη Μαρία Αντωνά με την υπέροχη ολόσωμη φόρμα της!
Κοιμήσου σε 60 δευτερόλεπτα! Η απλή τεχνική που σαρώνει το TikTok και εγκρίνει το Χάρβαρντ
Body+Mind
22.05.2025
Η αναπνοή που υπόσχεται χαλάρωση, καλύτερο ύπνο και λιγότερο άγχος – σε λιγότερο από ένα λεπτό!
Στρεπτόκοκος και σηπτικό σοκ: Τι πρέπει να ξέρουμε για τη λοίμωξη που απειλεί τα παιδιά
Body+Mind
22.05.2025
Τα τελευταία τρία χρόνια παρατηρείται παγκόσμια αύξηση των περιστατικών
Πως να διαχειριστείτε ένα μυαλό που τρέχει όταν πέφτετε για ύπνο
Body+Mind
22.05.2025
Σας ακούγεται οικείο;
Το πηλιορείτικο χωριουδάκι με τις ταβέρνες‑διαμάντια, το μαγικό ηλιοβασίλεμα και τα πιο ήρεμα νερά του καλοκαιριού
Ταξίδια
Χτες
Όχι, δεν είναι νησί. Ναι, θα θες να μείνεις για πάντα.
Το φρούτο που διώχνει το λίπος από την κοιλιά
Body+Mind
Χτες
Ένα ιδιαίτερα δημοφιλές φρούτο που αποτελεί συχνή προσθήκη
5 ταβέρνες στα δυτικά προάστια που ξέρουν τι σημαίνει «μαμαδίσιο φαγητό» – και το αποδεικνύουν
Eat + Drink
Χτες
Γεύσεις που ταξιδεύουν στο χρόνο – Σπιτικό φαγητό με μεράκι και παράδοση
3 overnight μάσκες που θα ξυπνήσεις με δέρμα λαμπερό και αναζωογονημένο – Θα σε ρωτάνε τι έχεις κάνει!
Style
Χτες
Ξύπνα με επιδερμίδα που… μιλάει από μόνη της!
Ξέχνα ό,τι ήξερες: Αυτές είναι οι τάσεις μακιγιάζ που θα δεις παντού αυτό το καλοκαίρι
Body+Mind
Προχτές
Glow, juicy χείλη και… blonzer! Αν θες να δείχνεις σαν να βγήκες μόλις από spa ή από εξώφυλλο, δες τι θα πρωταγωνιστήσει φέτος το καλοκαίρι σε μάτια, επιδερμίδα και σώμα.
Το σώμα σου φωνάζει! Αυτά είναι τα κρυφά σημάδια εγκεφαλικού που εμφανίζονται ένα μήνα πριν
Body+Mind
Προχτές
Οι ειδικοί αποκαλύπτουν τα «ήσυχα» συμπτώματα που μπορεί να εμφανιστούν μέρες ή εβδομάδες πριν το εγκεφαλικό
