Οι συγκεντρώσεις του Δεκεμβρίου και οι γιορτές μπορούν να αποδειχτούν επικίνδυνες, καθώς έρευνες δείχνουν ότι οι θάνατοι από έμφραγμα αυξάνονται σημαντικά αυτό το μήνα και ιδίως στις γιορτές περισσότερο από οποιοδήποτε άλλο διάστημα του χρόνου.

 Ενώ η προσοχή στα σημάδια ενός εμφράγματος και η λήψη μέτρων για τη μείωση του κινδύνου είναι σημαντικά όλο το χρόνο, η Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία, η κορυφαία παγκόσμια εθελοντική οργάνωση που εστιάζει στην υγεία της καρδιάς και του εγκεφάλου, τονίζει ότι αυτό είναι ιδιαίτερα κρίσιμο τις επόμενες εβδομάδες.

Πολλές επιστημονικές μελέτες επιβεβαιώνουν αυτό το επικίνδυνο φαινόμενο. Έρευνα που δημοσιεύθηκε στο Circulation, το κύριο περιοδικό της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας, ανέφερε ότι περισσότερες καρδιοαγγειακές θάνατοι καταγράφονται στις ΗΠΑ την ημέρα των Χριστουγέννων (25 Δεκεμβρίου) από οποιαδήποτε άλλη ημέρα του χρόνου, ακολουθούμενη από τις 26 Δεκεμβρίου και την Πρωτοχρονιά.

Pexels

Σε μελέτη της Βρετανικής Ιατρικής Επιθεώρησης, που ανέλυσε πάνω από 16 χρόνια δεδομένα από τη Σουηδία, παρατηρήθηκε αύξηση 15% στα εμφράγματα κατά τις χειμερινές γιορτές. Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί στις 24 Δεκεμβρίου (Παραμονή Χριστουγέννων), όταν τα εμφράγματα αυξάνονται κατά 37%, φτάνοντας στο αποκορύφωμά τους γύρω στις 10 μ.μ., συχνότερα σε άτομα άνω των 75 ετών ή με διαβήτη και προηγούμενα καρδιοαγγειακά προβλήματα.

Μια άλλη μελέτη που παρουσιάστηκε στη συνάντηση της Βρετανικής Καρδιοαγγειακής Εταιρείας τον Ιούνιο, επιβεβαιώνει προηγούμενα ευρήματα ότι τα σοβαρότερα εμφράγματα συμβαίνουν τις Δευτέρες. Φέτος, η 25η Δεκεμβρίου πέφτει Δευτέρα.

Η Δρ. Johanna Contreras, κλινική εθελόντρια της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας και καρδιολόγος στο Mt. Sinai Hospital της Νέας Υόρκης, σημειώνει: «Κανείς δεν θέλει να σκέφτεται την τραγωδία αυτή την ευχάριστη περίοδο της χρονιάς. Ωστόσο, αυτά τα στοιχεία είναι πολύ ανησυχητικά. Δεν γνωρίζουμε ακριβώς τι προκαλεί την αύξηση των εμφραγμάτων στις γιορτές, αλλά πιθανότατα είναι ένας συνδυασμός παραγόντων. Ο χειμωνιάτικος καιρός έχει διαπιστωθεί ότι αυξάνει τον κίνδυνο εμφράγματος, λόγω περιορισμένης ροής αίματος όταν οι αρτηρίες στενεύουν σε χαμηλές θερμοκρασίες. Επίσης, οι γιορτές φέρνουν επιπλέον άγχη, καθώς πολλοί συμμετέχουν σε πάρτι και οικογενειακές συγκεντρώσεις, όπου τείνουν να καταναλώνουν πλούσια φαγητά και ποτά».

Pexels

ΤΙ ΝΑ ΠΡΟΣΕΞΕΤΕ

Γνωρίστε τα συμπτώματα και ενεργήστε άμεσα: Τα σημάδια εμφράγματος και εγκεφαλικού ποικίλλουν ανάμεσα σε άνδρες και γυναίκες. Η έγκαιρη αναγνώριση τους και η άμεση κλήση του 9-1-1 είναι καθοριστικής σημασίας για την επιβίωση και την αποφυγή καρδιοαγγειακής βλάβης.

Γιορτάστε με μέτρο: Η υγιεινή διατροφή δεν σημαίνει ότι πρέπει να στερηθείτε, αλλά μπορείτε να κάνετε μικρές αλλαγές και να περιορίσετε την κατανάλωση αλατιού.

Δημιουργήστε στιγμές ηρεμίας: Βρείτε χρόνο να φροντίσετε τον εαυτό σας και να μειώσετε το άγχος από οικογενειακές συγκεντρώσεις, οικονομικές πιέσεις και το πρόγραμμα των γιορτών.

Μείνετε δραστήριοι: Η Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία προτείνει τουλάχιστον 150 λεπτά σωματικής άσκησης την εβδομάδα, ακόμη και αν το πρόγραμμα των γιορτών καθιστά δύσκολο να τηρηθεί.

Τηρείτε τη φαρμακευτική σας αγωγή: Μην παραλείπετε να παίρνετε τα φάρμακά σας και να παρακολουθείτε την αρτηριακή σας πίεση.

Η Δρ. Contreras επισημαίνει: «Υπάρχουν τρόποι να μειώσετε τον κίνδυνο για ένα θανατηφόρο έμφραγμα. Ενθαρρύνουμε όλους να αφιερώσουν λίγο χρόνο κατά τις γιορτές και να λάβουν υπόψη αυτές τις σημαντικές συμβουλές που μπορεί να σώσουν ζωές».